أظهرت دراسة جديدة لعلماء جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن القيلولة لمدة ساعة يوميا تؤدي لاستعادة قوة المخ و تعزز قدراته على التعلم
و تضمنت الدراسة الجديدة 39 فرد حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين الأولى سمح لها بالقيلولة لمدة ساعة و نصف الساعة حوالي الساعة الثانية ظهرا طوال فترة الدراسة أما المجموعة الأخرى فتابعت نشاطها اليومي بدون القيلولة ثم تم إخضاع جميع المشاركين حوالي الساعة السادسة عصرا لاختبارات التعلم
و أظهرت النتائج تحسن قدرات التعلم بالأفراد الذين خضعوا للقيلولة مقارنة بالأفراد الذين استمروا بدون قيلولة
و يقول العلماء انه كلما زادت الفترة التي يبقى بها المخ مستيقظا كلما أصبح كسولا و بطيء و كلما انخفضت قدراته على التعلم
و يضيف العلماء أن الدراسة تشير إلى أن المخ يحتاج إلى النوم لتفريغ المعلومات بالذاكرة قصيرة الأمد حتى يستطيع استخدامها مرة أخرى بشكل أكثر كفاءة و لاستيعاب معلومات جديدة
Asmaa Alnahrawy
نشرت فى 25 سبتمبر 2010
بواسطة Education-Learning
ساحة النقاش