من قال ان نعم كلمة توافقية ودية اكثر من لا ،؟!!انت لست مجبرا على قول أيهما دون تفكير ،، لكننا اعتدنا ان الأسهل نعم مهما كانت التوابع المترتبة عليها ،، فنعم تجعلك  تبدو اكثر تفهما وطيبة امام امام الآخرين  ،، وكلمة لا هي الاختيار الذي يترتب عليه المزيد من النقاش والجدل ،، او هكذا تعلمنا ،،،،ان من يتدرب على قول نعم في موقعها تصبح نعم منه لها وزنها ،، اما من اعتادها دون تفكير في النتائج فالأمر مختلف ،،،،فكر بالنتائج وأمنح نفسك دائماً الوقت لاتخاذ ما ينبغي فعله ثم حدد ما ينبغي قوله ،،حتى يتوافق ما تقول مع ما تنوي ان تفعل مع النتائج التي تسعى لتحقيقها ،،الامر ليس صعبا لكنه يحتاج الى تدريب ،،لماذا تخشى من الرفض ؟؟!! هل  يعتبرك البعض غير قادر على التعاون أو العمل ضمن فريق إذا أجبتهم بلا منذ البداية. ،، نعم يمكن ان يحدث ذلك ،، لذلك ،، من تدرب على التفكير بالنتائج وتعلم نعم في وقتها يمكنه ان يقول لا  في وقتها ايضا ،، لا تخش في الحق لومة لائم ،،،،،
وكن على يقين انك تقول لا  كي ترفض أشياء او أعمالا او المزيد من المواعيد والالتزامات  حتى تتمكن من قول نعم لأمور أكثر التزاما وأهمية بالنسبة لك ، ولعائلتك وعملك ،،،،يمكنك ان تتدرب فقط ان تقول لا بطرق اكثر احترافية وجودة ،، وعليك دائماً ان توكد نواياك الحسنة بشرح لا او بقول نعم لشيء آخر.اما إذا أظهر الآخر رد فعل غير جيد  عندما قلت له لا،فاستمع بانتباه لاعتراضه ووجهة نظره ثمّ أكد رفضك بلطف وشرح المزيد من الأسباب والنتائج التي جعلتك تتخذ قرار. لا ،، لا تمل من الشرح ،،حتى يعتاد الآخرون منك ذلك ويقتنعون انك لا تتخذ قراراتك لأسباب سطحية او بدون أسباب تذكر ،، و ليكن كلامك بسيطاً وواضحاً و صادقاً مع نفسك  ومع من حولك ومع أفكارك وقيمك وأهدافك ، ولا تجامل أحداً بقول نعم او قول لا ،،  ولا تسمح لأحد باستدراجك الى ما لا تقبل . ، لا بدّ أن تتحمّل مسؤولية موقفك ونتائج عملك بشجاعة ،،  . .لقد تدرب كبار القادة والأبطال على مهارات نعم ولا ،،. والمقاومون والأبطال لم يصبحوا كذلك صدفة  .. لقد قالوا للضغوط لا ونجحوا في رفضها وقهرها ،  .،، و قالوا نعم حين استطاعوا ان يتحملوا المسئولية  و يلتزموا بأداء المهام المترتبة عليها ،، 

.لا تضع نفسك مقهورا بين أمرين ،، فإما تسلم بمطالب غير عادلة، أو بالظلم، أو الاستغلال وإما  ان تشتبك في صراعات وخلافات يخسر فيها الجميع. ،،

،،،

حدد موقفك  وقيمك وأهدافك التي تسعى اليها ثم اتخذ قرارك 

وقالها المهاتما غاندي (إن كلمة " لا " التي تقال إثر اقتناع عميق، لها أثر أفضل وأعظم من كلمة " نعم " التي تقال للإرضاء، أو تفادي المشاكل)