التركيز بداية النجاح .....
الهدف من تمارين التركيز ، ترويض وتدريب العقل اللاواعي تدريبات على طاعة العقل الواعي ، عشان تكون أنت السيد صاحب الأمر وصاحب النهي وهو بين ايديك وتحت سيطرتك ...
التركيز هو حصر ما استطعت من قوة عقلية وفكرية وجسدية .. وتوجيه الحواس الخمسة نحو موضوع محدد وتوفير الراحة المكانية والزمانية لحل مشكلة ما او اتخاذ قرار .. وتعالوا نجرب ...
مجرد إعادة الجمل السابقة تدريب على التركيز .....
واساسي جدا قبل ما تبدأ تعرف ان ...التركيز في موضوع انك تاخد نظرة شاملة وب للاخررا المطل.... يعني قبل ما تبدأ ترد اسمع للاخر وفبل ما تجاوب على ورقة ل قرا المطلوب للاخر ,,,,,
تعالوا نعرف قالوا ايه عن التركيز عشان نتأكد ان الموضوع يستحق التدريب ,,,,,
[[ العبقرية ليست أكثر من تركيز الذهن ]].
[[ إن حصر الاهتمام هو أول مقومات العبقرية ]].
والتركيز كمان هو تعريض الذهن زمنا كافيا لمؤثر معين دون النظر الى المؤثرات الاخرى , ونقصد بالمؤثر: هى المعلومات التى يتم استيعابها من خلال الحواس: البصر ، السمع ، الذوق ، الحس ، الشم
والمعلومة دي مهمة جدا عشاتن نتأكد من اهمية التركيز وهي :
طاقة خمسة واط تشعل لمبة ( وهي إضاءة مشتتة في غرفة ) ونفس الطاقة خمسة واط تستعمل في ليزر قطع الحديد وذلك حين تركز تلك الطاقة في نقطة واحدة.. ركز :)
كمان مهم جدا تركز في نفسك .. وتحاول تشوف نفسك زي ما الاخرين شايفينك :) حاول .. حاجات كتير بعد كده هنحاول نغيرها ...وهنتكلم بعد كده في مرة تانية عن نوافذ جو هاري ... اللي ممكن تساعدنا نعرف نمط شخصيتنا في التعامل مع الناس ...
ويللا نجرب :
اختر موضوعاً وركز فيه واجبر نفسك على التفكير فيه وحده فقط وحده فقط وحده فقط لمدة ربع ساعة، حاول ..حاول لن تنجح من المرة الاولى ... اعد المحاولة .. مرات .. حتى تصل الى التركيز في موضوع واحد ربع ساعة كاملة....
وده تمرين ممكن تعمله لوحدك .. وممكن تعمله مع حد من اصدقائك
بص على الحاجات الموجودة في رف من رفوف السوبر ماركت او مكتبتك او اي مكان انت فيه بدقة وهدوء، ثم انصرف عن ذلك واكتب على ورقة ما تتذكره .. او رد على اسئلة صديقك عن الحاجات اللي انت شوفتها وانت مركز....
ده كمان تدريب سهل :
من البيت إلى المدرسة ، الى الجامعه الى العمل عندك طريقك المعتاد اللي بتمشيه حاول تفتكره بكل المحلات اللي بتعدي عليها .. الشجر .. اعلانات الطريق.. اللوحات ... التمرين ده بينمّي حالة الانتباه والاستذكار، لان التركيز وشدّ الانتباه يشبه أيّ عضلة تنمو بالممارسة والتدريب، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دايماً ....لأ نّك إذا أهملتها أصيبت الذاكرة بالضعف ... وتعرضت للنسيان المتكرر...
الاربعاء 12 ظهرا ش شباب ورشة عمل في التنمية البشرية على الهوا مباشرة نكمل طريقنا ناحية الهدف .....
هنتدرب ونتكلم عشان نوصل للتركيز..
مع شبابنا في الاستوديو جنة وزياد ورأفت وايه ومحمود ورغده ومحمد شاركونا التجربة
واحنا على الهوا على اذاعة الشباب والرياضة ومتواصلين من خلال الصفحة دي http://www.facebook.com/nadiaelnashar.net
