من المستوى الأول من مستويات الاتصال تبدأ كل الرحلة، و يترتب على ذلك كل مستويات الاتصال، نحن نتصل بأنفسنا دائما سواء بوعي او بلا وعي، 

حين نعي في اي شيء نفكر و ماذا نقول لأنفسنا، حين يستيقظ المراقب الداخلي ليعرف، يستمع و يقيم و يقوم، هنا تبدأ رحلة الوعي، من هذا المستوى الأول من مستويات الاتصال، الاتصال الذاتي، 

لنجد ان شوائب صغيرة تمتلئ بها ارواحنا، مؤشرات و دلالات لا تذكر و لا نتذكرها قد تظل عالقة فينا و نعيش 

حتى يأتي المؤشر الكبير الشائبة التي ترفض ان تقبع في مخزن الذكريات فتنمو و تسيطر، لا تتدحرج كسابقاتها الصغيرات،

هنا تظهر اهمية المؤثر الواضح الذي لا يمر، لا ينزلق، لا يعبر، و لا نعبر منه، هذا المؤثر سوف يقوم بدور كبير  في احداث تغيير حقيقي بعد تدبر و تأمل فانتبه انها أولى خطوات التشافي الذي لم يكن ليحدث الا بهذا المحرك المؤثر و احتمل حتى لو كان مؤلما

،،، 

لا يستهين الباحثون بسلسلة الآلام  و  الجروح و الصدمات الأولى في حياة الإنسان، حتى لو كانت بدافع التربية و التهذيب من وجهة نظر الاباء بل ان طرقا للتربية الحديثة ظهرت لمعالجة الاثار المتوقعة من الخبرات القديمة بعد تطور العلوم الانسانية باتجاهات أكثر مرونة و ذكاء و فهما لطبيعة رحلة  الحياة و مغزاها، و هي تؤكد ان عمليات الاتصال الذاتي الأولى التي حاولنا من خلالها ان نرى الدنيا و نعرفها و نفسر الواقع و نفهمه و نتعلم كيف نتكيف معه، 

تجارب و خبرات طفولة تؤسس لمشاعر صاحبها، 

مجموعة  جروح و آلام تتوزع بين الناس :

الهجر الترك أو الفقد حتى لفترات محدودة،. كأن تترك الام الطفل مع مقدمي رعاية اخرين، جليسة، جدة،. حضانة، حتى هنا يتألم الطفل و يفسر و يحاول ام يفهم،.  لذا يجب تجهيز الطفل للترك اذا حان وقت الحضانة أو سفر الام، حتى يفهم و لا يصبح متعلقا مفرطا بالأشخاص و الأشياء، خائفا من الهجر و الفقد، 

و أيضا لابد من الانتباه لمشاعر الظلم، فعدم تحقيق العدالة امام الطفل و شرح السبب وراء التصرف يجعله مرتبكا ، ثم غالبا يكبر على القسوة، 

اذا شعر بمشاعر الرفض لوجوده، انت جئت غلطة، كنا ننتظر الولد او البنت،. و هكذا، و يمر الطفل بهذا الشعور سواء في الأسرة أو المدرسة لتصبح علاقاته سطحية يتفادى العلاقات المعمقة ، حذر ، يبني جدارا مع الناس يخاف تكرار الرفض، 

اذا شعر بالخيانة و الغدر ، قد يشعر بها في علاقة الابوين بالاخ الجديد، او حتى مع أصدقاء الطفولة، اذا دخل بينهما ثالث، او يمكن ان ينتقل له الشعور من الام اذت استشعرت و عبرت عن  الغدر من الزوج للزوجة هنا طفولة الابن تتأثر، و قد يصبح متحكما مسيطرا  لا يقبل أن يترك العلاقات تبادلية طبيعية لانه يخشى الغدر و الخيانة، 

هناك ايضا مشاعر الإهانة، خطأ تربوي يؤثر على مسار حياة الإنسان طوال رحلة حياته، فالمعاملة المهينة تؤدي إلى امراض نفسية تؤثر على الحياة كلها، و الحياة الزوجية و العلاقات مع الأبناء، 

كذلك خبرات مشاعر العنف  و التنمر و التحرش، 

لذلك تتجه الجهود لمناهضة ما يمكن و تفادي ما يمكن 

و مع ذلك يظل لكل انسان صندوقه الخاص المليد باثار ما مر به من خبرات، و تتضافر العلوم الإنسانية لبحث اثر هذه المرحلة المبكرة في حياة الانسان، 

هذه المرحلة التي تبدأ قبل ان يتكلم و يعبر، فهو يراقب و يحاول ان يفهم و يفسر في عمليات الاتصال الذاتي التي لا يملك غيرها حتى يستطيع التعبير، 

... 

حين تبدأ رحلة الوعي في العقول و الأرواح و القلوب يدرك الانسان انه يمكن ان يشكر كل من قام بدور الشريراالقاسي معه  ،  لقد   قبل  ادورا من الصعب ان يقبل القيام بها غيره، كل القساة الذين قابلنا قاموا بادوار مهمة، شكرا لقد  كان اداؤكم الرائع سببا في نجاح عمليات تلقي الدروس و الخبرات و لولاكم  ما تعلمنا  و ما نجحنا، كانت دروسكم لزوم الرحلة و ثمنا لابد أن ندفعه، 

 :

الصدمات و ما يحدث بعدها، لا تلم من صدمك، 

الظروف  و البيئة و ما بها من  معاناة و تهديدات وازمات ا.. 

التركيز على مفهوم التشافي اهم كثيرا و يستدعي  تصحيح خلل العلاقات، 

تؤثر الصدمات على نمو الذكاء العاطفي 

و تطور الذكاء العاطفي يتطلب التشافي 

الدماغ تتعرض لاثار بعد الصدمات او انهاء العلاقات العاطفية 

الوعي يصنع تأثيرات جيدة في احداث التشافي و اعادة عمل الدماغ

يتشكل اول جزء من الدماغ في البداية

يواجه االانسان الصدمات او المخاطر و يحافظ على البقاء يعتمد الهروب او الجمود او المواجهةا(الهجوم او الدفاع ) 

الجمود اكثر ضررا 

الجزء الثاني من الدماغ يخزن المشاعر العاطفية 

الجزء الثالث تتشكل نتيجة الفكر و هو مسئول عن اللغة و التعلم و التحليل و التوقعات ليحمي الانسان يرصد التحركات و يضع التوقعات 

وظائف الشق الايمن من الدماغ الابداع الفنون الاختراعات مفعل عند النساء 

و الايسر عن التحليل و التفسير و المنطق و المحاكاة و النقد   مفعل اكثر عند الرجال

الافضل التوازن و تفعيل الشقين تنمية طريقة عمل الدماغ الوسطى ، 

. فالجانب الأيمن باختصار يختص بالتخيل والتفكير الإبداعي والجانب الأيسر يختص بالتفكير المنطقي. ونجد أنه يوجد نوع من السيطرة لأحد الجانبين لدى الكثير من الناس، 

ولتجنب سيطرة أحد الجانبين على الآخر، سيمكن سالتدريلس بعدة افكار من شأنها تحقيق التناغم الذي نبحث عنه بين جانبي الدماغ:

– التخيل و تطبيق اي فعل ما تخيلته فالتخيل   يختص به الجانب الأيمن والتطبيق العملي الذي يختص به الجانب الأيسر ، يتخيل شيئا يترجمه و يفعله يتخيل فنجان القهوة يعد لنفسه فنجانا من القهوة

يلعب العاب التفكير  الشطرنج ، او تجميع القطع 

 تبديل مسميات الالوان بالأقلام الملونة:   ان تكتب بكل قلم لونا مخالفا للون القلم، ومن ثم حاول أن تحدد اللون المكتوب من خلال لون الكلمة لا اسم اللون المكتوب. فمن خلال هذه الطريقة يرى الجانب الأيمن من الدماغ اللون بينما يكون على الجانب الأيسر أن يتذكر أن المطلوب ليس قراءة اسم اللون وإنما تحديد لون الكلمة المكتوبة.

 استخدام اليد التي لا تعتمد عليها و اعتمد عليها في الكتابة و العمل لمدة ساعة او ساعتين يومين

ارسم تصورا للمسائل الرياضية و الحسابات و لون الأرقام 

ينمو الدماغ و يستمر في التطور مع العمر

:

الاعتداء العاطفي على الطفل يؤثر على الجزء الاول و استمرار الأذى يؤثر على الجزء الثاني كل ما يحدث من مرحلة الجنين يتخزن داخل الدماغ و يؤثر على مستقبله

التوازن و الدماغ الأوسط يؤدي لنتائج افضل في الحياة و لحظة الادراك و التوقف عن الأذى يودي لتقليل الفترة التي يتعرض لها الطفل و نلحق الدماغ: 

معوقات السعادة و السلام الداخلي 

0الخبر االسلبية التي تترك دون وعي، و الوعي ضرورة ت

قبل وصول النتايج للجزء الثاني ثم الثالث فيؤثر على الدراسة و قوة الشخصية و الثقة

( التربية الذكية و تطبيقها)

[10/1, 6:54 PM] Dr Nadia Elnashar: نجد الناس اما في حالة التاهب و الخوف حالة دفاع تحت تأثير الجزء الأول من الدماغ يفعل نظام الحماية

 او نظام التوازن الفطري الحب

[10/1, 6:57 PM] Dr Nadia Elnashar: النرجسي يتعامل ب٣٠٪ من الدماغ

فقدر المتخصصون يحددوا استراتيجيات التعامل مع النرجسي

ضحايا النرجسي يتعلقون بسبب خلل في ذاكرتهم انهم تعودوا على الحب بطريقة خاطئة

يتحسن اداء الحواس بتحسن اداء الدماغ البشري بعد التشافي

كلما تشافى الطفل الداخلي و تصالح اثر جيدا على عمل الدماغ

مخزن المشاعر السلبية النقص العار الذنب هذت المخزن يحتاج إلى ترتيب 

توقف ان تكون هاربا يهرب من مشاعره يخاف الهزيمة أمام مشاعره يلعب دور ضحية في بداية العلاقة ليبرر شعوره بالذنب حين يحدث الأذى في المطارد فيرتاح لدور الضحية ثم ينقلب جلادا و يتعرض المطارد لصدمة عاطفية و هو غالبا تعرض لاضطراب في التعبير عن الحب من الوالدين و يعود يلقي اللوم على المطارد 

اما  المطارد  يطارد اهدافه، و هو أيضا ضحية لنظام داخلي و يرتدي قناعا مزيفا يعتقد انه في علاقة مقدسة و العلاقة هنا ليست حبا بل تسبب التدمير الذاتي لتحسين العلاقات لا تدخل في تحديات تهدف إلى النصر 

التشافي هو الحل دون اعذار قد تخشى مواجهة الألم اللاوعي مليء بالم فيمنعك الوعي من ذلك لفترة 

لكن فرصة التطور هي الوعي و طلب القوة من الله 

رحلة التشافي صعبة في البداية لكنها تختصر المعاناة 

ضغط سكر حساسية لا يتحمل الدماغ الضغوط

:

الهروب او الدفاع او الهجوم 

اذا كنت هنا دايما دون تشافي ستبقى مع الامك و تظل رستيل الانداز لتتوجه لداخلك 

تاي تشي، اليوجا، الإرتجاع البيولوجي و برنامج مناسب للياقه البدنية.

الأشخاص المتعلقين عاطفيا غالبا ما يعيدوا إكتشاف أنفسهم عن طريق العلاج الفردي والجلسات التعليمية، التي تساعدهم في إعادة بناء أسرهم والإفصاح عن المشاعر المخبئة من فترة طويلة.

غالبا ما يتصل التعلق العاطفي المرضي بالطفولة. العلاج الفعال هو الذي يساعد الناس في عرض جميع مشاعرهم متضمنا مشاكل الطفولة، أنماط السلوك التي أدت الى تدميرهم وتأثيرها على العلاقات الحالية.

لدينا العديد من الأمثلة و التجارب التي مررنا بها و أكدت قدرتنا على التعافي و العودة إلى وضع أفضل، 

نستطيع اعادة البناء، و الترميم، و الوصول إلى حياة اجمل، بشرط فهم ما حدث و تحليله و تقييمه ثم تقويمه او ترك الامر و البدء من جديد، 

 المعرفة تغير طريقة التفكير و المشاعر، حتى يمكننا أن نصبح خبراء في العناية بأنفسنا، 

و اكتشاف جوانبها، هذه الرحلة من الاستكشاف الواعي كفيلة باعادة البناء و تبني المفاهيم الداعمة للحياة و رسالتها، 

Miss identification أحيانا نعاني من  مشكلة 

خطأ في تعريف الهوية ، أرى نفسي من خلال منطقة ضعف شعور ضعيف ، خسران وظيفة ،

الرفق بالذات ، غير البيئة المحيطة لرؤية الذات ، تقييم و تقويم و تقدير ذاتي ،

تشافي الطفل الداخلي 

استرخ تنفس سبعة واسترخي في كل أنحاء الجسد 

اغمض استعد الطفولة افتح ابواب البيت ادخل استحضر المواقف مع مقدمي الرعاية في الطفولة ،

لقد قضيت عمري ابحث عن السند الطمأنينة الاكتفاء الثراء 

لقد عانيت من التحرش الخوف الاحتياج 

تحرر عصبي 

جملة السلبية مع حركة العين 

جملة إيجابية مع حركة عكسية للعين

كل عهد ان شريكي لن يتغير و انه لا يستطيع أن يكون ابا  مثاليا انا انسف هذا الأمر من عقلي و اتركه اتركه لحاله 

كل مرة دخلنا في الم ننسفه الآن 

نفتح مستقبلات لاستقبال الناس و الأفكار و المواقف افتحها 

كل عهد انني لا يمكن اعطي

تحرير المشاعر العالقة 

اغمض تنفس بطن كل الطاقات تتحرر ، 

تخيل ديرتين انفينيتي بلس ٩ و مينس٩ 

بعمرك النور الإلهي 

من الرأس الرقبة الأكتاف استشعر الأحمال و دعها تصعد كتيار مضيء ، تخيل الدايرتين بأي لون حتى تصير ذهبي 

الغاء العقود و العهود و الالتزام ، 

كل عهد قررنا فيه اننيلن تعتمد على أحد أن احرره

إلى نور ، تنفس ، كل عهد قطعناه على انفسنا ننسفه الآن

كل قسم اننا لن نعتمد على أحد و لن نحتاج الى أحد انسفه 

كل عهد اننا لن نعيش إلا بهذا الاسلوب ننسفه الآن 

كل عهد اننا لن نسافر إلى بلد معين ننسفه 

كل مرة دخلنا في الم و خلقنا اننا لن نفعل ذلك ننسفه الآن

 كل فرصة جت و انبت نفسي تقبلها و أتركها 

كل لحظة الم 

انقلها من نقطة تكوين إلى نقطة تدمير لقد تم ارشدني يارب