كل نشاط يبدأ بفكرة 

و الفكرة في حد ذاتها تدريب 

يعني كلما فكرت و نفذت و فكرت و نفذت تطورت 

العقل  ، المخ  ، الذهن ، مصنع حالة الحضور الانساني  التي تميزنا عن كل مخلوقات الله التي نعرف و التي لا نعرف ،

الرياضات العقليّة  عبارة عن  ألعاب ذهنية  تنشط التفكير و التركيز و تتطلب جهدا و تحدث حالة من المتعة وتهدف للمُتعة  ، تقوم على فكرة المكسب و الخسارة

هناك رياضات ذهنية تدعم المنافسة و تعترف بالنتائج و تصنف الفائزين و تمنح المراكز و الجوائز لإعلان تفوق لاعب على أخر 

اما التدريبات الذهنية  فهي تدريبات تقوم بها حتى لو لم يكن لديك منافس او شريك ، ضرورة لمواجهة الحياة

الرياضة الذهنية و الجسدية بينهما العديد من الروابط فدعم صحة الذهن تدعم صحة الجسد 

الالعاب الالكترونية العاب ذهنية و لها بطولات تخصص لها ميزانيات ضخمة و يشترك بها لاعبون من كافة أنحاء العالم عبر شبكة الانترنت 

العالم الافتراضي الذي لم يعد افتراضيا أدخلنا جميعا في تدريبات ذهنية مستمرة عشوائية او منظمة

اصبحنا نتواصل عن بعد  ننتبه و ندرك و نفسر و نحلل ، نتذكر ، نتوقع ، حالة من النشاط الذهني الدائمة

نقرأ الأشخاص و الاحداث عن بعد نطلع على صور بعضنا البعض ، نقرأ تفاصيل الصورة و الحدث ، و نفكر في الاخرين احيانا اكثر من انفسنا ، و البعض يقع فريسة للتواصل عن بعد 

التدفق المتلاحق السريع العشوائي للمعلومات اصابنا بحالة من الإجهاد ، و زيادة المعرفة و التواصل  لكن هذا التدفق تسبب في مزيد من الإجهاد ، الذهني و الجسدي ، 

التطور التكنولوجي أتاح لنا المزيد من الوقت لان الاَلات سمحت لنا بامتلاك مزيد من الاوقات لكننا لم نعد نشعر بهذا الوقت  لانه يستهلك اذهاننا في انشطة يومية اخرى 

القراءة

ممارسة الرياضة

الزيارات  و لقاءات الاصدقاء

التفكير المنظم و الاشتراك في العاب ذهنية 

تقوي أنسجة المخ و تقي من امراض عصرية