التعلق ، قوة ناعمة تجرجر ارواحنا وراءها ، نبدأ ، نستمتع ، نتمادى ، نتمادى ، ثم نكون أسرى تعلقنا ،
و التعلق علاقات بيننا و بين قوس مفتوح كبير او صغير ، نستمد طاقة الحياة و السعادة و البهجة و العمل و الهمة من المتعلقات ،
خطر التعلق و التمادي فيه ،
لن تتألم الا اذا داهمك الفقد و ما تعلقت به ضاع و من تعلقت به اختفى ،
لن تشعر بخطورة الموقف الا حين تتخيل انك معلق من يدك التي تؤلمك و لا احد هنا لفك اسرك و إعادتك لوضعك الطبيعي ، واقفا على ارض صلبة و ذراعك حر طليق ، و آلامك تهدأ ببطء شديد و السكينة تعود الى روحك التي كادت ان تخرج ، و دقات قلبك تنضبط بعد ما كاد القلب ان ينخلع من مكانه من فرط آلام التعلق عافاكم الله
،،
حبل الله متين ، هو لا غيره يمكنك ان تتعلق به و انت مطمئن و غير ذلك لا شيء
،،
انت تقاوم الفكرة و تتدرب على ذلك حتى يصبح عدم التعلق هو الاصل ، و التعلق استثناء ينبغي ان يبقى دائما تحت السيطرة ، مساحة محدودة ، زمن قصير ،
و الاصل يعود ان الفراق سنة حياة ، و سيبقى معك قلبك و ذاتك فحافظ على ذلك دائما
،،
ليست الوحدة و الانغلاق هي الهدف لكن الهدف ان التعلق اذا زاد و انقلب الى تعلق مرضي انت وحدك تدفع الثمن روحا و عقلا و جسدا فانتبه ،،
،،،
يبدأ التعلق منذ الطفولة ، اللعبة اهم من المتعة ، الاستحواذ اهم من المشاركة ، الملكية اهم من جودة الاستخدام ، التعلق رغبة في الامتلاك ، و تنمية الاحساس المفرط بالذات ، يمتد الانسان سعادته من الامتلاك و السيطرة ، و الحقيقة اننا يجب ان نتمرن على السيطرة على انفسنا اولا ،
،،
كتاب الصباح المعجزة او معجزة الصباح Miracle Morning لمؤلفه الأمريكي Hal ELROD واحدا من أكثر الكتب مبيعا ،
كان هال موظف مبيعات ( متعلق بوظيفة ) ، مرتبط ( متعلق ) بفتاة يحبها و تسير حياته باستقرار ، حتى تعرض لحادث ، ثم نجا لكنه اصبح عاجزا عن المشي ، فتركته خطيبته ( فقد صحة ، و قوة ، و فقد علاقة ) ، و تغيرت حياته لكنه قاوم بمساندة والديه ليمشي من جديد ويحقق أرقاما قياسية في عمله تفوق كل إنجازاته السابقة ، ارتبط بفتاة اخرى و بدأ من جديد ،
الحياة لا تدوم بمتعلقات ثابتة ، تتغير العلاقات و تبقى انت ، وسط متغيرات و تحديات ، تواجهها اما باستسلام او بإبداع ،
لم تنته التحديات بل دخل في مشكلة اخرى حين اشتدت
الأزمة الاقتصادية في الولايات المتحدة في عام 2008، فانقلبت حياته التي كادت ان تستقر ، فأصبح غير قادر على تغطية مصاريفه الشخصية ودفع أقساط البيت الذي يسكنه، ليصاب بالإحباط الشديد و الاستسلام ، هكذا الحياة ، ( تتغير المتعلقات )
نصحه صديقه المقرب بالجري في الصباح ، و هو ليس محبا لا للجري و لا للصباح
تسوء حالته فيجرب نصيحة صديقه ، و يشعر ببعض التحسن ،
و حضرت مجموعة من الأفكار الإيجابية ، فبدأ يجرب برنامجا صباحيا محفزا ، ووجد تغيرا كبيرا في حياته و شارك الناس تجربته عبر كتابه معجزة الصباح
.
انطلق هال من فكرة أن الداخل اهم من الخارج ، و ان عالمنا الخارجي انعكاس لعالمنا الداخلي. و نحن نعكس الاهتمامات حين نفكر في تغيير عالمنا الخارجي قبل الداخلي ،
و تأكد ان مستوى النجاح و حجم الانجازات يتطلب تطويرا ذاتيا داخليا ، و بدأ بالاستقراء ساعة واحدة مبكرا قبل موعد استيقاظه المعتاد ويستغل هذا الوقت في تطوير نفسه مع بداية يومه ،
.
اختار هال ستة أنشطة ، هي الأكثر تأثيرا وأهمية بالنسبة له وسماها الانشطة المنقذة ( savers ) و يرمز كل حرف الى نشاط معين. وخصص لكل نشاط عشر دقائق ليصبح المجموع لممارسة الانشطة هو ساعة فقط يوميا ، ستكون دقيقة تغير اليوم و تصنع ما يعتقد انه معجزات ،
نعود الى ال savers بحروفها الست :
١- الصمت (Silence ( S : عشر دقائق من الصمت ، التأمل ، الصلاة ، العبادة ، تمارين التنفس ، هذه الدقائق تصفي الروح و تقلل التوتر ، و توقظ الوعي
٢- التوكيدات الإيجابية( Affirmations (A: عشر دقائق اخرى تهدف إلى اختيار عبارات إيجابية ومشجعة مرتبطة بالمستقبل ، كررها ، تغنى بها ، الكلمات فيتامينات و أسلحة تخترق الروح فتبني او تدمر ،
٣- التصور أو التخيل (Visualization (V: و تصور المستقبل كأنه حاضرا ، تخيل اهدافك و قد تحققت ، سعادتك بها ، تخيل المقربين ، فرحة من تحب ، الرضا ، و النجاح ، السعادة نعم هذا ممكن جدا ستشعر روحك بثمرة جهدك ، و استمد من ذلك دافعا قويا للانجاز ،
ان الحماس و الهمة التي تملأ قلبك الان كفيلة بتحفيز للعمل ،
٤- التمارين الرياضية (Exercise (E : عشر دقائق رابعة للتمارين الرياضية ، و كل انواع الرياضات لها أثر إيجابي على الصحة الجسدية والنفسية، فهي تقوي العضلات وتخفف من الضغط النفسي وترفع من مستوى هرمون السعادة. اجر ، امش ، مارس تمارين الضغط ، أرقص ، تحرك ، حرك هذه الكتلة المجهدة لتقلل من ثقلها ، ان الحركة تخفف الوزن ،
٥- القراءة: (Reading (R : هذه هي العشر دقائق الخامسة ، اقرأ م القراءة علوم ، وتنمية المعرفة ، من دونهما لن تعرف شيئا خارج حدود تجربتك المباشرة و هي لا تغنيك ابدا ، اقرأ معلومات ، اقرأ ، و تخير الافكار الايجابية في هذه العشر دقائق ،
٦- الكتابة (Scribbing (S : عشر دقائق للكتابة كل صباح . اكتب مذكرات يومك ، احلامك ، اهدافك ، دون المواقف و الاحداث ، وثق ، الكتابة تفيد الذاكرة و تنعش الروح والنفس ، اكتب ، لتنتهي الستون دقيقة الان .
تستطيع ان تضيف نشاطا او إلزاما يخصك ، يسعدك ،
تناول مشروبك المفضل ، استمع لمواد صوتية تحفزك ، شاهد فيديو ينقلك لتجارب الناجحين ، تعلم درسا ، اجر مكالمة تليفونية ، داعب طفلا ، قل كلمة طيبة للمقربين ، الق السلام و اسأل على انسان يستحق الدعم ،
اضف ما تحب
الالتزام ضرورة لمدة ثلاثين يوما على الاقل ، تعلق بما في يدك و غير ما تستطيع تغييره
لا تفرط في التعلق بالاشياء و الأشخاص و الاماكن
أنها تزول
و تبقى وحدك
كن مستعدا ، لا تكن وحيدا
انما
- متشابك و - مستقل
- متخصص و - ملم
هذا مربع شديد الاهمية
