برنامج إدارة الوقت وفن التعامل مع ضغوط العمل
أهداف البرنامج :
-
محاور البرنامج :
- ضغوط العمل والإجهاد الوظيفي :
§ مفهوم ضغوط العمل والإجهاد الوظيفي والشخصي .
§ مسببات الضغوط والإجهاد.
§ استقصاء هل تعاني من الإجهاد والضغوط .
§ مصادر الضغوط. ومراحله .
§ قياس ضغوط العمل
§ الإدارة الذاتية كأساس للتعامل مع الضغوط
§ مؤشرات قياس وجودة الحياة الوظيفية والشخصية
- الإدارة الفعالة للوقت والعامل الفعال مع الضغوط :
§ مفهوم وخصائص وفوائد إدارة وتنظيم الوقت .
§ العوامل المؤثرة على تنظيم وإدارة الوقت .
§ مهدرات الوقت وكيفية التخلص منها .
§ خطوات تنظيم و إدارة الوقت والتعامل مع الضغوط .
§ ضغوط الوقت والتفويض .
§ نموذج إيزنهاور لإدارة الوقت وتحديد الأولويات وازالة الضغوط.
§ مفاتيح النجاح لإدارة الوقت والتخلص من الضغوط .
من يحضر البرنامج :
كافة المعنيين بكيفية الاستغلال الأمثل لتنظيم وإدارة الوقت ولتعامل مع ضغوط العمل .
مدة البرنامج : 5 ايام
ساحة النقاش