<!--
<!--<!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"جدول عادي"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]-->
السلام عليكم : بعيدا عن السياسة قليلا قريبا من الناس قليلا :
المؤشرات الداله على الاكتئاب :
( 1 ) تذبذب فى العلاقات الشخصية مع الأخرين وعدم ثباتها .
( 2 ) ضعف الفاعلية الذاتية فى التعامل مع الواقع الخارجي .
( 3 ) التقدير المنخفض للذات ، والإحساس الداخلي بالهزيمة .
( 4 ) الشعور الداخلي بالإحباط والاسى على الأبن المريض .
( 5 ) طغيان الجانب الحزين فى العلاقات الشخصية .
وهنا لا بد للشخص من السعى للخروج من حالة الاكتئاب التى قد يقع فيها :
-بالتفكير الايجابى ومحاولة الانتقال من المكان والحاله التى يوجد فيها الشخص ولو لساعات وتغير الجو العام المحيط بالشخص نفسه .
-بالمساعده (عن طريق صديق او متخصص).
-بنبذ الافكار الاكتائبية وعدم الاجترار فيها واستبدالها بافكار مبهجه وايجابية .
المصدر :: //د-سويسى رمضان الظايط /فاعلية برنامج علاجى لخفض الاكتئاب /مجلة مركز الارشاد النفسى /جامعة المنيا /1436هـ :2015م
