كتب - محمد حمدى 

يعد المِشمِش مِن ثِمار فصل الربيع،وتوصلت الدِراسات،والأبحاث العِلمية المُتخصصة فى الأغذية إلى أن لثِمار المِشمِش فوائد صحية كثيرة...

وسأنقل لكم خِلاصة هذه الأبحاث؛لكى تتعرفوا على الفوائد الصحية لثِمارالمِشمِش،ومِن ثَم تأكلون مِنه بقدرالمُستطاع مع الإعتدال،فعدم الإسراف،والبُخل مطلوبين فى كُل شئ !

والفوائد الصحية للمِشمِش هى كالتالى :

1 - يقوي مِن البصر،ويُحافظ على سلامته .

2 - يقوي الدم،حيث ينصح الأشخاص الذين يُعانون مِن مرض فقر الدم بتناوله .

3 - يزيد مِن نشاط جهاز المناعة،ومُقاومة الأمراض .

4 - يُقلل مِن فرصة حدوث سرطان البروستات .

5 - يُنشط عمل الأعضاء الداخلية في الجسم مِثل الكُلى،والكبد،والطِحال .

6 - يُقلل مِن حالات الإكتئاب .

7 - يُزيد مِن قوة الشعر،وكثافته،ويُكسبه نعومة،ولمعانًا .

8 - يُقلل مِن حب الشباب،والمشاكل الجِلدية .

9 - يُزيد مِن قوة القلب،فالمِشمِش يزود الجِسم بالفيتامينات،والبوتاسيوم،والألياف التي تُحافظ على سلامة القلب،وهو يُعالج إرتفاع ضغط الدم،ويُحافظ على مستوى الكولسترول في الدم،ويمنع الجلطات،والسكتات الدِماغية .

10 - يُلين الأمعاء،والمعدة،ويقي مِن حالات الإمساك المُزمنة،ويُسهل مِن عملية الهضم .