كتب - محمد حمدى 

يعدُ الشاي اﻷسود مِن أكثر المشروبات التي إعتاد الكثير مِن الناس شربها بمختلف بقاع العالم،وأثبتت الدراسات والأبحاث أن لشاى الأسود فوائد صحية كثيرة أهمها مايلى :

1 - يخفض نسبة الكولسترول في الدم : الشاي الأسود يخفض الكوليسترول الضار،وبالتالي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب .

2 - يساعد في تخفيف الوزن : الشاي الأسود مفيد للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن،ويساعد في الحفاظ على وزن صحي . 

3 - صحية العظام : أثبتت الأبحاث أن الذين يشربون الشاي الأسود لديهم عظام صحية نسبيًا .

4 - مزيد مِن الطاقة : نظرًا لمادة الكافيين المنشطة،الموجودة فى الشاى؛يعتبر الشاي الأسود مشروبًا منشطًا .

5 - يفيد الجهاز الهضمي : يفيد الشاى فى عملية الهضم كما يساعد في خفض الإلتهابات المعوية .

6 - يحفز الدماغ والجهاز العصبي : الشاي الأسود يحتوي على الكافين وكميات قليلة مِن الكافيين تعزز مِن تدفق الدم في الدماغ فتحسن اليقظة العقلية والتركيز .

7 - صحة الفم واﻷسنان : الشاي الأسود يحتوي على الفلورايد التي تكافح رائحة الفم الكريهة،ويمنع تسوس الأسنان عن طريق القضاء على البكتيريا الضارة مِن تجويف الفم .

8 - يعزز الجهاز المناعي : شرب 3 إلى 4 أكواب مِن الشاي الأسود كل يوم يساعد في خفض الإلتهابات ويزيل مسببات الأمراض الضارة .

9 - يزيل الجذور الحرة : وجود الجذور الحرة أو “الشقائق” في جسم الإنسان يمكن أن يسبب العديد مِن الأضرار للخلية محدثة العديد مِن اﻷمراض الخطيرة مثل جلطات الدم والسرطان وتصلب الشرايين والزهايمر...والمواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأسود تزيل هذه الجذور الحرة الضارة جميعًا وتحمى الخلية .

10 - فوائد القلب والأوعية الدموية : الشاي الأسود يقلل مِن خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية مِن خلال مساعدة وظيفة عضلة القلب .

11 - الوقاية مِن السرطان : مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأسود تساعد في منع تكوين المواد المسرطنة المحتملة في الجسم .