مشاعرنا هي سبيلنا للتعبير عن أنفسنا وأفكارنا، وهي الجسر الذي نتواصل به مع الأهل والأصدقاء؛ وكلمتك التي تنطق بها هي قدر انفعالك الذي يظهر أمام الآخرين، هي المرآة الحقيقية التي تبدو فيها شخصيتك بمميزاتها وعيوبها، بصحتها ومرضها، بضعفها وقوتها. ومن إجاباتك تتعرف على درجة حساسيتك .. ممتازة، معتدلة، أم هي زائدة على الحد ؟ أو لا فرق يُذكر .

1 هل تشعر أن الناس من حولك لا يرحبون بك، وأنك محل انتقادهم في غيابك؟

A أكون في حالة تحفز أمام كل كلمة أو لفتة زائدة نحوي.
B ربما أحسست بذلك في اللحظات الأولى.
C نادرًا ما ينتابني هذا الإحساس.
D لا ألاحظ شيئًا، أتصرف بطبيعتي.

2 هل تخجل من وجودك في احتفال ما، وثيابك ليست ثمينة؟

A نعم أخجل، ولهذا أرفض قبول هذه الدعوات.
B أعد نفسي وأنتقى أحلى ما عندي...وهذا يكفي.
C أثق في اختياراتي وعلى المتضرر ألا يدعوني ثانية.
D مرات أذهب وأحيانا أرفض لتواضع ملابسي...ولا أغضب.

 

3 دائما تنتظر أي كلمة أو تصرف يقلل من شأنك أمام الآخرين!

A بداخلي حساسية زائدة؛ لهذا صديقاتي محدودات.
B أنتقي صديقاتي وأدقق في علاقاتي، وإن حدث ما يسوء أقطع التواصل.
C وسط أحبابي وصديقاتي لا أتوقع ما يقلل من شأني.
D علاقاتي تسير بشكل طيب، وإن حدث ما يضايقني أوجه العتاب.

 

4 هل يضايقك وجودك في مكان واحد مع شخص لا يستلطفك؟

A لا أرحب بالذهاب.
B لي أسلوبي الخاص في التعامل.
C نعم يضايقني وأنا لا أستطيع إرضاء جميع الأطراف.
D اعتدت المضايقات وأعرف أنني لا أملك كل مقومات الشخصية الاجتماعية.

5 زرت أحد المعارف، لكنك أنهيت الزيارة بسرعة تحسبًا لضيق مضيفتك منك!

A كثيرًا ما تحدث معي هذه المواقف.
B ربما لشعوري بانشغالها، أو لحاجة أحد أفراد أسرتها لها.
C اللبيب بالإشارة يفهم، أنسحب معتذرة بشكل لا يسبب لها ولي حرجًا.
D أطيل الجلوس أو أسارع بإنهاء الزيارة تبعًا لارتياح مشاعري.

6 معارض الفن التشكيلي، الحلي، أدوات المطبخ، عروض أزياء..هل تشعر بالخجل عند ارتيادك هذه الأماكن العامة؟

A نعم أخجل وأخاف أن أصبح محط أنظار الموجودين.
B ربما شعرت بالخجل قليلاً لعدم علمي بأصول التصرف هناك.
C كثيرًا ما أذهب، وفي الغالب تكون لي حاجة خاصة من ارتيادها.
D أذهب وحدي ومع الصديقات للعروض الأخرى.

7 هل تنفعل مع الروايات والأفلام العاطفية، تعيش معها، تبكي لفشل حب البطلة، وتحزن لوفاة البطل أو مرضه؟

 

A نعم وبشكل زائد دموعي تنهمر وسط أسرتي لنجاح الحب أو فشله.
B أظل أُذكر نفسي: هذا فيلم، هذا تمثيل، وبصوت عال.
C أعيش أحداث الرواية ومشاهد الفيلم دون مبالغة.
D حالتي النفسية هي الفيصل؛ إنْ كانت حزينة بكيت، أو فرحانة شاهدته دون تعليق.

 

8 شخص يستحق التشجيع، وصديق عليك توبيخها، إنسان تتمني مصادقته..هل تبادر ؟ تعلن رأيك؟

 

A أخاف أن تحس بي، أحسدها، أنافقها، أو أريد شيئًا منها.
B هو أسلوبي بلا حساسية مع الأصدقاء المقربين فقط ...أشجعهن وأعاتبهن.
C أرحب بتشجيع من يستحق وعتاب من يخطئ، وآخذ الخطوة الأولى للترحيب بالصديق.
D لا ألتزم، ولكن علاقاتي طيبة ببعض الاصدقاء .

 

9 تستغرقك أحلام اليقظة، تؤمن أن الحب من أساسيات الحياة، وتكره تكرار عبارات الاعتذار ؟

A بدون الحب لا أستطيع العيش، وأكره كلمة «آسف».
B أعيش أحلام اليقظة مع كل البدايات حبًا، عملاً، مشروعًا، ودراسة.
C إلى حد قليل، وما أجمل العلاقات المبنية على الحب والصدق والعاطفة الطيبة.
D كثيرًا ما أغوص في أحلام اليقظة، والحب قدر ونصيب يأتي أو لا يأتي.

..............................................................................

الآن اجمعي درجاتك

إذا كانت معظم إجاباتك "A"

حساسيتك زائدة

درجة الحساسية لديك زائدة على الحد، وتحتاج إلى ضبط وربط وعلاج، وحصيلة هذه الحساسية التي تظهر أمام كل كلمة توجه إليك، أو تسمعها مصادفة، ردود أفعال قلقة، متوترة، وأحيانًا كثيرة غير لائقة، ولا تتناسب وحجم الموقف، ما يسبب لك حرجًا! الحساسية الزائدة كما يقول النفسانيون تشير بلا أدنى شك إلى شخصية مهتزة، غير واثقة، لا تملك من القدرات والإمكانات إلا القليل، وتفتقد إلى الكثير من المهارات الفكرية والعاطفية والاجتماعية أو الحياتية، ولا تمتلك أدنى المواصفات التي ترتكز عليها؛ لتكون قادرة على التعامل مع المحيطين بهدوء.

فتزود بالمعرفة، اكتسب بعض المهارات، مارس هواية محببة لديك، اطلع على بعض الأخبار، وتعرف على أحداث بلدك والعالم من حولك. بعدها ستري كيف تكون ردود أفعالك المعبرة أساسًا عن درجة حساسيتك، كم هي هادئة، متعاطفة، ومقبولة.

*********************************************************

إذا كانت معظم إجاباتك "B"

حساسيتك معتدلة
اطمئن ؛ حساسيتك ليست مفرطة، وليست ضعيفة، إنما تقف في مرحلة الوسط، وهذا يشير إلى تمتعك بقدر معتدل من الثبات في النفس، وإشارة إلى أنك تتمتع بعلاقات اجتماعية مقبولة، وتتصرف بروية وتعقل أمام ما يحدث أمامك، أما ما تحسينه من خجل أو اضطراب عندما تدخلين مكاناً عاماً لأول مرة فهو شيء طبيعي، فأنت تنتقي ، وتدقق عند اختيار الصديق وهذا هو أسلوبك وإن حدث ما يسوء، أو يغير رأيك فلا يصيبك الندم، ولا تلوم نفسك. فهى الخاسرة كما تعتقد لأنها ستفقد صداقة شخصية جميلة واثقة مثلك، معتدلة الحساسية والمشاعر وردود الأفعال.

*********************************************************

إذا كانت معظم إجاباتك "c"

حساسيتك ممتازة
هذا يترجم شخصية تتمتع بالكثير من الصفات الإيجابية، تنظر للأمور وما يحدث حولها بصورة متوازنة عقلانية رد الفعل بقدر حجم الفعل علاقتك بالآخرين بها قدر كبير من الهدوء والسكينة والصدق، فأنت اخترت فأحسنت، قدمت الصدق والحب، وبالتالي لا تنتظر السوء أو أي كلمة تقال بحقك، بقلب محب تنتقل من مكان إلى مكان، أو تدخل مكانًا عامًا، ولا تتوقع أن يسيء أحد معاملتك، أو الحديث عنك بسوء، تقبل على زيارة صديق أو أحد معارفك، لكن بحساسيتك الممتازة تنهي ولا تلومين أحدًا!

رائع وممتاز أن يتمتع الإنسان بحساسية تمده بحالة من الحذر والترقب أمام أي خطر يوجه إليه، أو عبارات براقة تحمل من النفاق والرياء أكثر ما تعنيه من مديح، في كل الحالات حساسيتك سترشدك إلى الأفضل.