نصائح 2010م               1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.   2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ     3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا   4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))   5- العب ألعاب مسلية يوميًا   6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009   7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))   8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام   9- احلم أكثر خــلال يقظتك     10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة   11- اشرب كميات كبيرة من الماء     12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا     13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة     14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية   15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية  16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها     17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..    18- اضحك  .. وابتسم أكــــثــــر    19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين     20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }     21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...    22- انس الماضي بسلبياته   ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك     23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..    24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))    25- سامح الجميع بدون استثناء     26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه   27- أحــســن الــظــن بالله .   28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير   29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم    30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال   31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))   32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .   33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..  34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ   35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ   36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..   37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..   38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..   39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..   40- ابعث هذه الرسالة إلى كل من تحبهم .. *****************************************************************************