غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر
صداع أو ألم في عضلات العنق. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أوالمستندات المطبوعة زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي
أعط عينيك وقتا للراحة وأنظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق ..... يوووبه بسكم من هل العنترنط
اللي راح يضيع مستقبلكم الزاهر
جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلا مرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان. فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف ....أو حط يمك تب ماي وكل ثانية رش على عيونك منه 
وفك نفسك من هالدندره الزايدة اللي مالها أي معنى
موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.... أو يمكن تلبس ششمات شمسية متطورة
إذا ماتقدر إطالع عدل
إجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة والكراعين
الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة ...فالنظافة من الإيمان يا ناااااااس
راجع طبيبك الخاص...في مستوصف المرقاب أو الجليب أو الصليبية أيهم أقرب لك عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية بالرؤية
مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية والتمتع بعيون سليمة على
طول الدهور والسنون كي تستطيعـوا متابعة رسائلنا
بكل شوق وشغف وولع وحنين
وتقبلوا تحياتي أنا العبد الفقير لله
الحاصل على شهادة الزمالة من الأكاديمية العالمية لحل أزمة
التدهورالعشوائي الكبير لحالات الإبصار لدى الأوادم وبني البشر
ساحة النقاش