أننا نقضي ثلث حياتنا في النوم ، لكن لاأحد يعرف ماذا يحدث بالنوم وماأهميّة ذلك؟
خلال النوم العميق الجسم يقوم بانتاج كميات كبيرة من هرمونات النموُّ ، تساعد على تصليح أو استبدال خلايا وأنسجة متضررة
وهرمون النمو يسرع كذلك من عملية الشفاء ويغير كميات كبيرة من المواد المختلفة في الجسم .
وأيضًا عندما نستسلم للنوم ، فاننا لا "نوقف المخ" لمدة ثماني ساعات !
وخلال النوم يكون المخ نشيط جدًا .
يعكف العلماء اليوم في معهد ماكس بلانك بألمانيا على تحرّي الذكريات وطرق تخزينها وآلية عمل الذاكرة.
وقد فوجئوا عندما وجدوا أن النوم يمثل معجزة عظيمة في التذكر والتعلم!
والنتائج التي نشرت في مجلة (Nature Neuroscience, November 2006) تمثل قفزة في معرفة كيفية التعلم والتذكر لدى الإنسان،
حيث وجدوا أن قشرة الدماغ تنشط أثناء النوم!
وقد تبين بنتيجة هذه الدراسات أن المعلومات تخزن في منطقة عميقة من الدماغ تدعى hippocampus لفترة قصيرة
ثم تتحرك خلال عدة أيام وبخاصة أثناء النوم العميق إلى قشرة الدماغ في منطقة تدعى neocortex لتصبح في مجال الذاكرة الطويلة الأمد.
فقد أكد العلماء Thomas Hahn, Mayank Mehta, Bert Sakmann على أهمية النوم في عملية التعلم والتذكر
حيث لاحظوا نشاطاً كبيراً للخلايا العصبية أثناء النوم.
وبينت دراسة أمريكية أن النوم العميق يقلل من مشكلة زيادة الوزن وخاصة عند الأطفال ,
وتقول الدراسة التي أجريت في جامعة إيفانستون في ولاية إلينوي إن كل ساعة نوم إضافية
تقلل من مشكلة زيادة الوزن والسمنة. وأكدت إيميلي سنيل،
الخبيرة المسؤولة عن الدراسة أن قلة النوم تؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع وخاصة عند الأطفال.

ويقول البروفيسور مايكل ستريكر من جامعة كاليفورنيا :
لو راجع الطالب دروسه جيدا حتى نال منه التعب ثم نام، فإن المخ سيستمر في العمل أثناء النوم بنفس الطريقة،
كما لو ظل الطالب طوال الليل يردد ما درسه!
وهنا أيضاً نتذكر آية عظيمة لفت القرآن انتباهنا لها في عصر لم يكن أحد على وجه الأرض يدرك أهمية النوم وإعجازه ،
يقول الله تعالى: (وَمِنْ آَيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ) [الروم: 23] .
فالنوم هو معجزة حقيقية لا يزال العلماء يقفون أمامها مندهشين حائرين، وليتهم اطلعوا على كتاب الله لتزول حيرتهم ودهشتهم!
ويؤكد الباحثون من جامعة شيكاغو أن الحقائق التي ينساها الناس خلال يوم حافل بالعمل
ربما يمكن استرجاعها إذا أعقب ذلك النوم بشكل جيد.
إذن الدماغ يسترجع الذكريات أثناء النوم !