جارى التحميل
استخدم زر ESC أو رجوع للعودة
فوائد الشوفان للتخسيس
تناول الشوفان يمنح المعدة الشعور بالشبع لمدةٍ طويلة وذلك لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعة من الألياف الغذائية.يدخل في أنظمة الحميات الغذائية لاحتوائه على نسبةٍ قليلة من السعرات الحرارية ودهون غير مشبعة.يقلل من كمية تناول الأطعمة الأمر الذي يساعد على تخسيس الوزن.يعالج الإمساك الذي يُعد من العوامل الرئيسية التي تساهم في زيادة وزن الجسم.من أهم فوائد الشوفان للتخسيس تحسين عملية التمثيل الغذائي المعروفة بعملية الأيض.يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية والعناصر الغذائية الضرورية للجسم عند اتباع حميةٍ غذائية.يحد من معدل ارتفاع الكوليسترول في الدم.من فوائد الشوفان للتخسيس طرد السموم خارج الجسم.يخفض من معدل السكر في الدم ويسيطر عليه.
ساحة النقاش