(بسم الله الشافى المعافى ، بسم الله الذى لأ يضر مع اسمة شىء)....   انة لمن المتعارف علية أن الوقاية خير من العلاج ،.... وأن الاقلال من الضار خير من الاكثار من النافع ،.... فاذا فعل الانسان ذلك أنقذ نفسة من معظم الأمراض...( واليكم احبائى فى الله  )هذة النصائح الغالية ، التى اثبتتها التجارب العلمية فى صحتها على المحافظة على سلامة الانسان ووقايتة من الامراض بأمر اللة تعالى:. (اولا) قال رسول الله صلى الله علية وسلم "" نحن قوم لا ناكل حتى نجوع...."" من منطلق هذا الحديث نتعلم ، لاتأكل طعام وفى معدتك طعام. (ثانيا) لا تأكل طعام تعجز الاسنان والضروس عن قطعة ومضغة ، لان المعدة تعجز بدورها عن هضمة. (ثالثا) لا تدخل الحمام عقب تناول الطعام. (رابعا) لا تشرب الماء الا على ظمأ ، ولا تكثر من شربة على الريق. (خامسا) لاتنم حتى تدخل الى الحمام اولا. (سادسا) لا تأكل الفاكهة الا وهى ناضجة . (سابعا) لا تجامع الا عن رغبة، وخلو القلب من الهموم والاحزان ، ولا تكثر منة لانة يهد البدن ، ويضعف القوى ، ويرخى الاعصاب ، ولا تجامع على جوع. (ثامنا) حاول النوم بعد الغذاء ولو ساعة، ولا تنم بعد العشاء مباشرتا . (تاسعا) لا تحبس بولا، أو برازا ، أو ريحا . (عاشرا) لا تكثر على نفسك من الهموم ، لانها تذيب الشحم، وتنقص الوزن ، وتساعد على المرض. (حادى عشر) اجتنب الروائح النتنة ، والكريهة، والدخان ، والغبار. (ثانى عشر) لا تشرب قبل هضم الطعام، وان كان ولا بد فقليل من الماء.( ثالث عشر) لا تشرب الماء بعد النوم، أو بعد الحركة الشديدة ، أو بعد الجماع . (رابع عشر) بادر بالعلاج ماأحسست المرض، ودع العلاج طالما أحسست ووثقت الشفاء، (خامس عشر) لا تكثر من الدواء فأخذة عند الأستغناء ، كتركة عند الحاجة الية.ونسائل الله لنا ولكم الستر والعافية ، فى الدنيا والأخرة ولأتنسونا بدعواتكم ، جزاكم الله خيرا.