عاني بعض الطلاب الموهوبين من التوتر، مما يؤثر على صحتهم وأداءهم. هناك بعض الطرق الصحية للتعامل مع التوتر ، نذكر منها:

• تغيير مصدر التوتر :
 افعل  شيئا آخر لفترة من الوقت. مثلاً، إذا شعرت بالتوتر أثناء الدراسة اترك المذكرات الدراسية واجري لمدة ساعة.

<!--

• مواجهة مصدر التوتر:
 إذا كان مصدر التوتر شخص، قم بالتفاهم معه، مثلا تحدث مع  صديقك الذي يسبب لك التوتر.

• التحدث عن مصدر التوتر:
قم بتخليص نفسك من الإحباط. ابحث عن مستمع جيد وتحدث إليه ..

• تغيّير المنظور للتوتر:
قل لنفسك أن كل مشكلة جديدة هي تحد جديد يزيد من حصيلة تجاربك وخبراتك.

• تعلم المهارات التي تجعل من المهام أسهل وأكثر نجاحا:
 تعلم مثلاً مهارات تنظيم المهام وإدارة الوقت، ستصبح المشاريع الكبيرة أسهل عندما يتم تقسيمها إلى خطوات يمكن التحكم فيها. تعلم مهارات الحاسب ستجعل أداءك لمهامك الورقية أسهل وأسرع.

• القيام ببعض الأنشطة الممتعة:  
كل شخص يحتاج لنظام دعم اجتماعي،  ابحث عن الأصدقاء، والمعلمين، أو الأقارب الذين تستمتع بقضاء وقتك معهم واترك جانبا ضغوط المدرسة، أو العلاقات الصعبة. كافئ نفسك واعطها بعض الراحة و المتعة.

• ممارسة الرياضة البدنية بانتظام  والحرص على التغذية السليمة:

النشاط البدني يجعل جسمك أكثر حيوية ومقاومة للأمراض ، كما يساعد على التخلص من التوتر. وتناول وجبات صحية منتظمة يساعد على تنظيم كيمياء الجسم .