هناك بعض المهارات التي تساعد على تجنب التوتر والقلق أثناء الحديث أو عند إلقاء خطاب:

1/ ابدأ باسم الله

2/ تذكر أن من أمامك بشر يصيبون ويخطئون

3/ فرغ الشحنة بأداء بعض التمارين الرياضية على كرة الاسفنج.

4/ أعد الموضوع إعدادًا جيدًا

5/ رتب الافكار بتسلسل

6/ تجنب القراءة كلمة كلمة.

7/ احرص على الإلمام بالفكره لا حفظ الموضوع.

8/ التعرف على المكان قبل موعد الإلقاء

9/ ادخل الطرفه والفكاهه في موضوعك

10/ انتقاء الالفاظ البسيطه

11/ وزع بصرك على الحضور وتجنب التركيز على شخصية واحده

12/ استخدم لغة الاشاره في الايضاح

13/ جرب الالقاء بصوت مسموع امام الاسره او المرآه

14/ حاول تنويع نبرات الصوت حسب الحاجه

؛؛ ختــامــًــا ؛؛ قبل الوقوف أمام المنبر او المنصة خذ نفسا عميقا واذكر دعاء موسى عليه السلام

:" اللهم اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يقفهوا قولي ".