الاهتمام والعناية بالأظافر لا يعنى طلائها على أحدث موضة، أو تغيير لونها وفقاً للمناسبة أو شكل الزى، إنما يقصد به الاهتمام بصحة ونضارة الأظافر حتى إن كانت بطبيعتها بدون طلاء.
وينصح الدكتور أشرف خليل أستاذ الأمراض الجلدية بجامعة عين شمس الفتيات بخمس نصائح للحصول على أظافر نضرة وصحية، فيقول: من الضرورى تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والحديد والكالسيوم، وتتمثل فى منتجات الصويا والكرفس واللبن ومشتقاته والبيض وفواكه البحر والخضراوات الطازجة، ومن الأطعمة الأخرى الهامة لتقوية الأظافر وتغذيتها اللوز، الثوم، السبانخ، التونة أيضاً لابد من الاهتمام بنظافة وتجفيف الأظافر للتخلص من البكتيريا والميكروبات التى يمكن أن تجتمع تحتها، واستشارة الطبيب إذا كنت تعانين من البقع البيضاء أو إصفرار الأظافر بشكل مستمر، لأن له أسباب كثيرة الابتعاد عن منتجات النظافة التى تحتوى على الكلور تجعل الأظافر هشة وسهلة الكسر، لذا احرصى على ارتداء القفازات عند القيام بأية أعمال منزلية، كما أن الاستخدام المنتظم للقفازات والكريمات المرطبة فى الشتاء يجعل الأيدى والأظافر فى حالة نضرة ورطبة.
مع ضرورة تجنب قضم الأظافر أو الجلد الزائد حولها، ويفضل استخدام مبرد أو مقص وتقليمها أسبوعياً خلال فصل الصيف، وكل ثلاث أسابيع فى فصل الشتاء .
ابتعدى عن استخدام المواد الكيماوية بكثرة سواء فى طلاء الأظافر المتكرر أو إزالته، أو من خلال استخدام الأظافر الصناعية ولصقها بمواد تضر الظافر، ومن الأفضل تجنب المنتجات زهيدة الثمن لاحتوائها على مواد ضارة وسيئة.
