كيف ابدأ حياة جديدة ؟ كل أنسان يأتي عليه الوقت الذي يشعر فيه بالضجر وعدم القدرة على الاستمرار في حياته كما هي ولابد وان يرجع الى نقطة البداية من جديد ولكن هل هناك ما يساعدنا على البدء من جديد وكيف تبدأ من جديد للإجابة على كل هذه التساؤلات عليك قراءة هذه المقالة بعناية وتركيز

• في الحقيقة يخشي الافراد جميعا التغير لمجرد انه شيء لا يعرفونه مسبقا اما الوضع الحالي فهم يعرفونه جيدا ويعرفون كيف يتعاملون معه ويفكرون ما ان كان هذا التغير غير مناسب او لا نعرف كيف نتعامل معه فأن كان الوضع الحالي سيئا ويثير لنا المتاعب فأننا نستطيع التعامل معه فان كنت تنوي البدء من جديد فعليا عليك في البداية السيطرة على الخوف الذي بداخلك حول الخوف من التغير او الخوف مما سوف يحدث التغير او البدء من جديد مخاطرة لابد من خوضها للتخلص من الوضع المضجر الذى تعيشه وبعد ذلك تبدأ في تقييم كل العلاقات التي انت احد أطرافها فهي لابد وان تكون إيجابية والا استغنيت عنها فأنت على اعتاب حياه جديدة وبداية جديدة لابد وان تبدأها بالأشياء الإيجابية وان كنت تنوى اخذ شيء من الحياة القديمة معك فلا شك انك تحتاج الى الأشياء الإيجابية او الأشخاص الذين يؤثرون عليك بالإيجاب وليس العكس
• الهزيمة والملل والكسل مصطلحات لابد وان تحذف تماما من قاموسك الخاص حيث ان هذه المصطلحات تقف حائلا بين كل التجارب الإيجابية التي تنوي ان تقوم بها او تختبرها ولكن ان نويت القيام بخطوة التغير عليك قراءة الخطوات الاتية بتركيز

• تقبل التغيير

ان تبدأ من جديد حياتك هي صورة جديدة لك تتغير فيها تماما من كل الجوانب وعليك الاعتراف وقبول هذا التغير أي كان فأنت الان لا تثيرك نفس الأشياء التي كانت تثيرك في الماضي ولم تعد منصاع لنفس الأهداف لا تحاول اجهاد نفسك في اللوم او غير ذلك وانما عليك القيام بالاسترخاء فكل هذا الخوف من المجهول لا أساس له من الصحة خوفك من المجهول هو امر طبيعي ولكن لا تجعله يقود حياتك فأن الوضع الحالي الذي نعيشه لا نرضى عنه ولكننا فقد معتادون عليه فلابد ان تتخلص من الخوف الذي يسيطر عليك وتقبل فكرة التغيير

• تخلي عن الماضي

الخطوة الاولي من خطوات البدء من جديد التخلي عن الماضي والتخلي عن الماضي لا يعني ان تقوم بالتخلي عن كل ما تعرفه او تتخلي عن الأشخاص الذين يساعدونك وانما كل ما عليك التخلي عنه الذكريات السيئة والأشخاص التي تساعدك على الوقوع في الخطأ هم من يستحقون ان تتخلي عنهم للبدء من جديد في محاولة لفهم ما تريد كل ما عليك هو ان تتذكر الماضي وكيف اخطأت فيه وما تعلمته من هذه الأخطاء ونسيان كل الذكريات السلبية والبدء من جديد وفقا لخبراتك السابقة

قيم علاقاتك

في اغلب الأوقات يقوم الفرد برفض الاخر دون أي أسباب ولكن بفضل العادة حسنا انت الان على اعتاب تغير العادات السيئة في حياتك لذا عليك التخلي عن هذه العادات ولا تقوم بتصنيف كل الأشخاص التي تقابلهم على أساس أنك تعرفهم من قبل ومن هم وماذا يفعلون وكيف يفعلون وما هي انفعالاتهم معك ولكن عليك التفكير في حياتك وعلاقاتها ومن اهم الأشخاص الذين لابد وان يستمروا في حياتك وهو الأشخاص الذين يؤمنون بفكرة تغير حياتك والبدء من جديد ويساعدونك على القيام بكل ما تريد

• أين انت من الحياة

سؤال مهم جدا ويجب ان تجاوب عليه بإجابة انت تشعر بها وتخرج من داخلك من أنا. وماذا على ان افعل؟ وهل هذا كل ما تمنيت؟ على هذا ما اريد القيام به؟ ماذا تفضل ان تفعل؟ ماهي احلامك واهدافك وامالك ما هو هدفه القريب وتريده بشدة بعد ذلك سوف تري الأمور بشكل أوضح

• تخطي الهزيمة وتعلم منها

أحد الأمور المؤلمة حقا هو الشعور بالهزيمة نتيجة فقدان شخص عزيز على قلبك او فراق بين الحبيبين ويصعب الإحساس بالهزيمة عندما يتعلق الامر بالأحلام فهي تتكسر تماما دون رجعة ولكن هذا هو الشيء البسيط الذي يغفل عنه الكثيرون ان اردت تحقيق فوزا جديد عليك انها المعركة الحالية والقبول بنتائجها والخروج مهزوما وما نتج من ذلك

• خصص وقتا للتخطيط

الأن وبعد ان تعرفت على ماضيك وحاولت جاهدا ان تصلح الحالي والان يمكنك ان ترسم صورة للمستقبل حتى تتنمكن من مجاراة الأمور التي سوف تحدث قم بكتابة قائمة تضم كل ما تريد وعليك البدء في تنفيذها في الوقت الحالي حاول ان تكون خطوات القائمة هلة ولا يوجد أي تعقيدات ولكن عليك إضافة الأشياء التي تجعلك سعيدا حتى تستمتع باليوم

• تكلم مع شخص ما

من الممكن ان يكون الشخص الذي تختاره للحديث معه صديق لك او شخص لا تعرفه ولكن المهم هو أنك على استعداد للكلام معه فقط عليك ان تقوم بإخراج كل ما في صدرك حاول او تحول كل خبراتك وتجاربك السابقة الى كلمات تنطق بها حاول او تحكي قصة حياتك لشخص اخر بكل ما فيها من إيجابيات وسلبيات هذا سوف يشعرك بتحسن كبير واثناء الحديث سوف تجد الكثير من الأفكار التي تدور في رأسك او يقولها لك محدثك ويمكن ان تكون هذه هي نقطة البداية والتحلي بالشجاعة لمواجهة التغيير

• لا تتعلق بانتصاراتك

البداية الجديدة غير مشروطو بانها تعقب هزيمة كبيرة حدثت لك ولكن بعد كل فوز تحققه لابد من بداية جديدة للمرحلة التالية فالفوز هو وجهة العملة الاخر للهزيمة ولهذا فأن الفوز يجب الاستمتاع به ولا يجب التعلق به ونظل في حياتنا على ذكري هذا الفوز ونحبس أنفسنا في زنزانة هذا الفوز دون غيرة ونحيي على ذكراه لابد من ان تكون هناك بداية جديدة بعد الفوز لتحقيق فوز اخر او انتصار أكبر

• تصالح مع ماضيك

ان كنت تنوي الحصول على بداية جديدة عليك التصالح مع ماضيك بكل ما فيه من انتصارات وهزائم وتقبل كل الأخطاء التي قمت بها في الماضي تقبل كل الانتقادات التي قدمت لك عليك ان تتصالح مع كل ما قمت به والان استعد للخروج من كل هذا دون الرجوع اليه مره اخري الماضي من صنع الانسان والمستقبل أيضا يحاول ان يتذكر ماضيه او يتدبر مستقبله للهروب مما عليه فعله في الوقت الحاضر

• تذكر دائما خطئك

اكتب دائما الخطأ الذي ارتكبته في الماضي في مكان تقع عينيك عليه يوميا بسهولة لتتذكر ان هذا الخطأ هو سبب فيما تعانيه الان وضع الكلمة التي تعبر عن خطئك في السابق امام عينيك معظم الوقت امر مؤلم ولكن يمكن الاستفادة منه في تقوية دافعيتك تجاه رفض هذا الامر ” لن أفعل هذا بعد الان ”

• ساعد من حولك

حاول دوما ان تبحث عن شخص في دائرة معارفك اخ لك او صديق او أحد اقاربك وحاول تقديم الدعم له في أي امر يحتاجه واجعله يعتمد عليك في تنفيذ هذا الامر أي كان فان هذه التجربة سوف تساعدك على التعود على تحمل المسئولية وتمحو كل المعتقدات السلبية التي بداخلك عن الخوف من المسئولية لذا من الان وصاعدا عليك عدم تجنب فعل الأشياء او المساعدة

• تعلم متى تقول لا ومتى تقول نعم

عليك ان تتعلم متي تقول نعم ومتي تقول لا وهذا يعنى اختيار المواقف التي تقول فيها نعم او لا فعليك قول لا لكل ما يجلب للخلف وللماضي الذي ودت الهروب منه والتغير ويمكنك ان تقول نعم لكل الأفكار الإيجابية الجديدة التي تساعدك على التغير تجاه الأفضل

• لا تكن رد فعل

ان كنت دائما تحاول ان تكون ان رد الفعل فأن هذا سوف يجعلك في موقف من الهروب دائما وان كنت دوما انت رد الفعل فهذا سوف يمنعك من التغير وبدء حياة جديدة طوال عمرك فلابد وان تكون انت الفعل وليس رد الفعل لابد وان تحكم بنفسك ولا تنفعل للضغوط التي تقابلك اى كان نوعها ضغوط مادية او اجتماعية او غير ذلك فلابد وان تكون انت الفعل وليس رد الفعل

ابدأ من جديد بالتصالح مع نفسك و مع كل من حولك و حاول ان تسعدهم حتى يكون لديك نفس الشعور ايضا و لكن هناك اسئلة اثارتنى ابحث لها عن إجابات هل يمكننا المسامحة على كل شىء ؟ و هل تكون مع الجميع؟ و هل هو امر إلزامى لتخطى عقبة الماضى و التصالح معه ام اننا نفعله لأننا نريد ذلك ؟ ومسامحة الذات تعتبر احد اشكالها ام لا؟؟

فلماذا وصلت بنا الحياة إلى هذا الشكل المرير ……..عفوا فليس من حقى ان اعيب على اى شىء حتى الحياة و لكن اعيب على النفس البشرية الأمارة بالسوء فلكى نسامح بعضنا لابد ان نبدأ اولا بالمصالحة مع انفسنا و نشفى قلوبنا من امراض الحقد و الكراهية للآخرين و من الواجب ان تقضى المسامحة بإحترام حدود الآخر .

و يشرح سيجموند فرويد ان البحث عن المشاكل يخفى معاناة داخلية و جراحا نفسية داخل اعماقنا بالتالى تعتبر المسامحة عملية ليست بسهلة و توصى مختلف الاديان بها و لكن عند العمل بها تطرح سوء تفاهم كبيرا فهو عمل ينم عن الإنصاف و العدل فلا وجود لمسامحة بدون توبة اولا و هى الإعتراف بالخطأ من الطرف المخطىء مما يرمم العلاقة بين الطرفين فتتطور حالة كلا منهما إلى الافضل .

و لكن ما العامل إذا لم يطلب الطرف المخطىء السماح على عمله؟ و لماذا يصعب علينا ان نطلب السماح ؟ فيربط علما النفس بين المسامحة و الغضب لأن كلاهما يساهمان فى التحرر من مواقف صعبة . فالغضب يدفع الشخص المجروح ان يعبر عن جرحه الداخلى , و لكن إذا فعل هذا بصدق فسوف يتمكن من مسامحة الطرف الآخر له فعليا و محو مشاعر الضغينة.

اما الكلام عن المسامحة والحرية يعنى تعبيرا عن الذات و التحرر من الواقع المتعايش و (الشرنقة ) التى تحد تجربة الحياة . فهو الخطوة الاولى على سلم الوعى إذ يقبل الفرد المجروح بالإنفتاح على الآخر مجددا من دون الرجوع إلى اصل المشكلة و لكن ليس بنسيانها , ففيهم الشخص الذى تعرض للأذى فمن اساء إليه اضطره إلى فعل ذلك فيفتح قلبه للآخر و يتمكن من عيش آلمه و تفهمه و التعاطف معه .

و لكن للمصالحة مع الذات إليك بعض النصائح و هى : كن واثقا من نفسك و من قدرتك على معاجة الامور و عالج امورك و مشاكلك بنفسك -اجلس إلى نفسك كل يوم و لو لوقت قصير – رسخ إيمانك بعدم وجود المستحيل فى الحياة -لا تضع عقبات فى تفكيرك – لا تقلد احدا فى الامور التشائمية – ثق ان مع تغير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك – لو ارغمت على عمل شىء لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك تجاهه – نظم وقتك و عملك فالفوضى تخلق النكد و القلق و الكراهية – لا تحمل فى رأسك فكرة صعوبة الاشياء فتصبح كذلك – كن متأكدا ان الصحة و النجاح بيدك و لا تخاف المستقبل الغامض المبهم – لا تسىء فهم الناس و لا تكن مفرطا فى الحساسية خاصة لبعض الناس -لاتستعجل المور فهى مرهونة بوقتها – ضع فى مخيلتك انك ارقى من الناس جميعا و لا تهتم بآراء الناس و لا تكترث بنقدهم لك إلا إذا كان بناءا – لا تفعل إلا بما هو لائق بالشخصية المتزنة و احرص على الكمال – قدم المديح للآخرين و ابحث عن نقاط الجمال لديهم – الطريق الى قلب الانسان هو ان تكلمه فيما يسره بصدق – كل شخصية تفوقك فى ناحية واحدة على الاقل فتعلم منها فى هذه الناحية.