هل توقعت يومياً أن يكون للطعام تأثير على بياض أسنانك ،
 بالفعل هناك من الأطعمة ما يساعد على بياض اسنانك ، دعنا نذكر لك بعضاً منها :
1- الموز: يستخدم الجزء الداخلي في تبييض الاسنان من خلال فركها بها لمدة دقيقتين .
2- الفراولة بها حمض الماليك الذي يزيل السطح الملون على الأسنان.
3- البذور و المكسرات مضغ البذور و المكسرات يساعد على إزالة البقع من الأسنان .
4- البصل يثوم بالمحافظة على اسنانك بطريقة غير مباشرة ، فرائحته تجبرك على تنظيف أسنانك :)
5- التفاح يقوي اللثة والماء الناتج منه يزيل البقع والبكتيريا.
6- البيكربونات خذ راحة من معجون الأسنان و جرب تنظيف أسنانك بالبيكربونات. البيكربونات هى الأساس فى التبييض. حيث أن الصودا الموجودة بها هى شكل من أشكال الملح القادر على ازالة البلاك و البقع عن طريق الفرك.
7- الكرفس و الجزر أيضاً فإن نسبة المياه العالية بهما مفيدة وتساعد على تبييض أسنانك وتقوية اللثة .
8- الجبن والحليب والزبادي تعتبر من الأغذية الغنية بالكالسيوم الذى يقوى الأسنان و اللثة ، كذلك فلونها لا يؤثر على لون أسنانك .
9- كوب من عصير البرتقال يومياً سيساعدك على تبييض اسنانك نظراً لاحتواءه لى الحمضيات ولكن نحذر من الاكثار منه حتى لا يؤثر على المينا .
10- تعتبر الكمثرى من الفواكة المفيدة جدا في التخلص من الرائحة المزعجة للفم.