*خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم


* أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام


*أشرب كميات كبيرهـ من الماء


*حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا


*كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر


*أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك


*الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو أنــــــت


*مهما كانت الاحوال .. جيــدة أو سـيـئـه ثق بأنها ستتغـــــير


*أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ


* كن متفائــــلاٌ