1- يجب الا يذهب الانسان الى النوم الا اذا كان متعبا او يحتاج الى هذا   فمن الخطأ ان يذهب ويجلس مدة طويلة  حتى يتمكن من النوم  فهذا يسبب الارق وهو مدعاة لدخول وساوس الشيطان 

2-  الكثير قد ينام على بطنه  وهى نومة خاطئة نهى عنها رسول الله فهى نومة اهل النار فة جهنم  وقد اثبتت الدراسات انها تؤثر على العمود الفقرى مما يسبب الام فى الظهر وفى المفاصل والركبتين 

3-  انصح بالنوم على احدى اجانب الايمن لانه الوضع السليم للمعدة  

4- لاتضع شيئا بين رجليك كالوسادة مثلا لان هذا مدعاة لارتكاب بعض العادات السيئة5- اخيرا اذكر اذكار النوم والادعية  وسورة الكرسى حتى تطرد الشيطان وتنام مطمئن على نفسك حتىلو قابلت الموت فى هذه اليلة تذهب لله طاهرا