الدكتور / أحمد العطار
نظام رجيم يؤدي إلى خسارة الوزن من ( 2 ) إلى ( 3 ) كيلو في الأسبوع
قبل اي وجبه يجب شرب كوبين ماء دافئ و كوبين بعد الانتهاء
استخدم خليط مطحون من بذرة الكتان لتثبيت الوزن ولعدم زيادة الوزن
تعليمات هامة يجب أخذها في الاعتبار قبل إتباع الرجيم :-
١ - شرب مالا يقل عن ( 8 ) أكواب من الماء بشكل يومي
٢ – غير مسموح بتناول المشروبات الغازية حتى الدايت منها
٣ – مسموح خلال فترة إتباع الرجيم بتناول الشاي والقهوة والأعشاب لكن بدون إضافة سكر
٤ - يجب التوقف بشكل كامل عن تناول الحلويات بأي كمية خلال الرجيم
٥ - مسموح بتناول الخيار أو الخس بين الوجبات بشرط تناول نوع واحد ويكون ذلك قبل تناول الوجبة بمدة ساعتين
٦ - يجب تناول الأعشاب المسهلة ومحاربة الإمساك قدر المستطاع
٧ - يجب التعود خلال الرجيم وبعده علي تناول الطعام ببطء فهو الحل الأمثل للشعور بالشبع السريع
٨ - ممارسة التمارين الرياضية
الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون
