استفد من وقت إعلانات التلفزيون و لا تهدره
قم و مارس بعض الحركة مثل تمارين الاطالة او نط الحبل
اجعل هذا من عاداتك، فهو يزيد من حركتك على مدار اليوم مما يفيد جسمك
استفد من وقت إعلانات التلفزيون و لا تهدره
قم و مارس بعض الحركة مثل تمارين الاطالة او نط الحبل
اجعل هذا من عاداتك، فهو يزيد من حركتك على مدار اليوم مما يفيد جسمك
ساحة النقاش