لزيادة الحركة فى حياتك
استخدم الدراجة بدلاً من السيارة
أو اركن سيارتك بعيدا عن عملك و امشى قليلا
و عندما تصل إلى عملك لا تستخدم المصعد و استخدم السلالم
لزيادة الحركة فى حياتك
استخدم الدراجة بدلاً من السيارة
أو اركن سيارتك بعيدا عن عملك و امشى قليلا
و عندما تصل إلى عملك لا تستخدم المصعد و استخدم السلالم
ساحة النقاش