أينما تكون و أينما تذهب تناول دائما أكل صحى
احتفظ معك بعلبة صغيرة او كيس يحتوى أطعمة صحية مثل الفاكهه او الخضروات او المكسرات او المخبوزات من حبوب كاملة
اعد وجبتك الصحية و خذها معك لتتناولها فى العمل أو على طريق السفر فهى أفضل من الساندوتشات و الوجبات السريعة
ساحة النقاش