كل ليلة اجلس قليلاً و دون ما يسبب لك الضغط العصبى اليومى لتخلص عقلك من حمله قبل وقت النوم
مما يجعلك تنام نوما عميقا و براحه
و انهى مذكراتك بكتابة قائمة بالناس و الاشياء و حتى الاحداث التى انت شاكر لها اليوم
كل ليلة اجلس قليلاً و دون ما يسبب لك الضغط العصبى اليومى لتخلص عقلك من حمله قبل وقت النوم
مما يجعلك تنام نوما عميقا و براحه
و انهى مذكراتك بكتابة قائمة بالناس و الاشياء و حتى الاحداث التى انت شاكر لها اليوم
ساحة النقاش