اجعل طعامك ملىء بالفواكه و الخضروات
اختر الطازج منها او المجمد و ابتعد عن ما هو معلب او محفوظ بأى شكل
و الأهم لصحتك ان تختار ما هو مختلف فى الالوان
فمرة تأكل خس و مرة تأكل مانجو ثم طماطم أو فلفل بألوانه
و بنهاية يومك ستكون ساعدت جسمك على مقاومة الامراض.
ساحة النقاش