تناول البروتين فى الافطار يحافظ على طاقتك و يزيد نشاطك و يحسن مزاجك
يقول الاطباء ان معظم الناس يبدئون طريقهم الى الكارثه بالعتماد على الكربوهيدرات فقط فى الافطار
فهكذا لا يحصلون على الامونيا اسيد التى يحتاجها الجسم للتركيز و الانضباط و السعاده و لا يمكن ضبط السكر فى الدم و تزيد شهيتك و حاجتك الى السكر و القهوه
لذلك استبدل الكورن فلكس بالبيض و العيش المصنوع من حبوب كامله
ساحة النقاش