الوجبة الخفيفه التى تتناولها فى العمل او فى المنزل بين الوجبات
لا داعى الى الغائها من نظامك الغذائى لتحافظ على صحتك و وزنك
و لكن استبدلها او اضف اليها ما هو صحى مثل اضافة الطماطم الى ساندوتش الجبنه او اضافة الفلفل الى البيتزا او الخضار إلى المكرونة
أو حتى تناول سلطة خضراء كوجبة بديلة.
ساحة النقاش