كل انسان تمر عليه لحظات من الاحباط النفسى و لكن بعض الاطعمه قد تحسن من هذه الحاله وتقلل من الضغط العصبى و النفسى

انها الاطعمه التى تحتوى على V B و اومجا 3 و المغنسيوم و V C

فمثلا المغنسيوم يساعد على راحة العضلات و النوم الهادىء

ادخل هذه الاطعمه فى نظامك الغذائى و اجعل من الفواكه الغنيه ب V C نصيب فى افطارك

راجع الطبيب لترى اذا كنت تحتاج الى هذه الفيتامينات كاقراص او شراب