محمد شهاب- المزارع السمكية Mohamed Shihab -Aquacultures

يعرض الموقع الأحدث من ومقالات و صور و مواقع تخص الاستزراع السمكى

السعرات الحرارية و الكوليسترول فى السمك و المأكولات البحرية و اللحوم

محمد شهاب

كميات الكوليسترول فى اللحوم المختلفه  

كوليسترول مجم/100جم

النوع

46-74

طيور

40-80

أسماك

150

جمبرى

100

لحم بتلو

385

كبد

1110

سجق

دليل الغذاء الصحى للأسرة المصرية 

 معهد التغذية - الطبعة 2- سنة 1996- مصر

  السعرات فى أنواع السمك و المأكولات البحرية

النوع

السعرات/100جم

سمك ثعبان مطبوخ

440

سمك ثعبان مقلى

360

سمك بربونى مقلى

290

تونة معلبة

280

سمك وقار مقلى

260

بطارخ مشويه

260

سردين معلب

294

سمك موسي مقلى

241

سمك قاروص  مقلى

208

سمك بلطى مقلى

190

رنجة مدخنة

189

سمك بورى مشوى

170

سلامون مدخن

161

سمك وقار مشوى

155

أنشوجه

141

سمك أنشوجة

140

سمك ماكريل مشوى

136

بطارخ بالخل

128

سالمون مشوي

108

سمك بلطى

100

كابوريا

94

جمبري

90

سمك بلطى مشوى

86

سمك بورى مدخن

85

سمك ماكريل مدخن

79

سمك مرجان

70

سمك قاروص

67

سمك قاروص مدخن

67

سبيط

61

سمك موسي مدخن

50

أم الخلول

48

دليل الغذاء الصحى للأسرة المصرية 

معهد التغذية - الطبعة 2- سنة 1996- مصر  forum.egyp +

السعرات الحرارية / 100 جرام

نوع اللحوم

السعرات/100جم

لحــــوم

بتلو محمر

512

بتلو مشوى

387

اوز

349

ضأن

300

لحم بقرى ستيك

273

لحم بقرى برجر

260

لحم كندوز

240

لحم بقرى مسلوق

206

كبدة مشوية

200

أرانب مسلوقه

194

أرانب مشوية

193

ديك رومى

180

بط بالعظم

170

مخ بقرى

150

كلاوى بقرى

140

دجاج مشوى

130

كلاوى عجول

129

حمام مشوى

105

كلاوى ضأن

105

حمام مسلوق

100

كرشة

99

لحوم مصنعه

سجق

592

لانشون معلب

294

هامبورجر

286

لانشون

172

المصدر Egypt forum -

لمزيد من المعلومات يمكن التواصل مع الروابط التالية المتعلقة بالمزارع السمكية:

http://www.facebook.com/groups/210540498958655/

http://kenanaonline.com/hatmheet

http://kenanaonline.com/users/hatmheet/posts

https://twitter.com/shihab2000eg

http://www.youtube.com/results?search_query=shihabzoo&sm=3

https://www.facebook.com/pages/%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A3%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83%D9%8A%D8%A9-Aquaculture-Press/745767408789564

المصدر: دليل الغذاء الصحى
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 106087 مشاهدة

ساحة النقاش

عدد زيارات الموقع

1,854,135