تعتبر السيطرة على التصرفات والتحكم فى العصبية من أكثر الأمور أهمية، حيث إن هناك الكثير من الأشخاص العصبيين الذين يفقدون الكثير أثناء الحديث أو التحاور مع آخرين.

  هناك عدداً من النصائح التى يجب اتباعها للسيطرة على أعصابك والقدرة على ضبط النفس قد الإمكان. فى البداية أن الشخص العصبى يكون لديه الكثير من المهام والأعمال التى واجب عليه إنجازها، لذلك فى البداية علينا أن نتخلص من الواجبات التافهة والسهل إنجازها حتى لا نشعر بالتوتر والقلق حيال القيام بباقى الأعمال، وتؤكد أن ترتيب الأمور والأهداف هو وضع قدميك على بداية طريق التخلص من العصبية والقلق غير المبررين على الإطلاق.

  يجب الابتعاد قدر الإمكان عن الأشخاص الذين يحاولون دائما أن يسببوا لك أى قلق من أى نوع، كما أنه ينصح بالابتعاد عن مناقشتهم لأن مثل هؤلاء لا يكون هدفاً لديهم إلا أن يثيروا أعصابك ويفقدونك السيطرة عليها، فكن أذكى من كل هذا، وأعلم أنك الأقوى والأقدر على السيطرة على المواقف التى تمر بها.

يجب عليك أن تحصل على أجازات كافية بين كل عام شاق والآخر، لأن عدم الحصول على أجازات من الممكن أن يتسبب لك فى ضغط نفسى وعصبى سيكون مردوده سيئ عليك، كما تؤكد أنه يجب الاستماع جيداً إلى من تتحدث إليه قبل الشروع فى أى حديث، ويفضل أن تكون إجاباتك هادئة ومنطقية وبعيدة عن التعصب.

 

hany2012

شذرات مُتجدده مُجدده http://kenanaonline.com/hany2012/

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 116 مشاهدة
نشرت فى 21 أغسطس 2013 بواسطة hany2012

ساحة النقاش

هـانى

hany2012
موقعنـا موقع علمى إجتماعى و أيضاً ثقافـى . موقع متميز لرعاية كل أبنـاء مصر الأوفيـاء، لذا فأنت عالم/ مخترع/مبتكر على الطريق. لا تنس"بلدك مصر في حاجة إلى مزيد من المبدعين". »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

1,727,243