هذا الرجيم يعتمد على خلط نوعين من الفاكهة فهي السر تعالوا لتعرفوا ما هما النوعين هما
الريجيم حلو وسهل وينزل 3.5 في الاسبوع
الافطار:
برتقاله كيوي بالخلاط ( هذي الخلطة اهي الي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم ممتازه)
الضحى:
3تمرات او رطب حليب خالي الدسم
الغداء:
شوربة خضار لبن او روب خالي الدسم عصير اناناس وكيوي بالخلاط
العصر او المغرب:
عصير او حبة فاكهه
العشاء:
سلطه ( 2بيض او نصف علبة فول او صحن مشروم او صحن فاصوليااو2همبرجر) ربع خبزه او 2 شريحة توست حليب او عصير.



  

شارك هذا على...

شبكات إضافية

  

شارك هذا عن طريق البريد الإلكتروني...

المصدر: yahoo
  • Currently 25/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
7 تصويتات / 269 مشاهدة
نشرت فى 8 يونيو 2011 بواسطة hananonlin

ساحة النقاش

عدد زيارات الموقع

87,159