جارى التحميل
استخدم زر ESC أو رجوع للعودة
النوم و نضارة الوجه
إنَّ للسهر نتائج سلبية جداً على نضارة وحيوية الجلد، ولا أدلَّ على ذلك من مظهر الجلد عند مرضى الأرق، حيث يبدو كهلاً ومتعباً. لذلك، ينبغي الحرصُ على أخذ قسط وافر من النوم للحفاظ على نضارة الجلد وحيويته. ننصح النساءَ اللواتي يضعن زينة (مكياجاً) على وجوههن بأن يقمن بإزالته قبلَ النوم، وذلك للتقليل من احتمال تكاثر الجراثيم فوق الجلد.
