قدر الاحتياج الإنسان اليومي للسعرات الحرارية بنحو2000 سعر للسيدات و2500 للرجال ولذلك من الضروري عند اختيار وجبات الطعام أن تشمل جميع العناصر التي يحتاجها الجسم وأن تكون كمية الأطعمة مقننة بمعدل السعرات اليومية التي يحتاجها الجسم ويقول الدكتور جيفوري خبير التغذية ببريطانيا إن أجسامنا لا تحرق الأطعمة ولكن تهضمها هذا الأمر يطلب من الجسم طاقة لمضغ الطعام وهضمه
عدد زيارات الموقع
37,579
ساحة النقاش