كشفت دراسة حديثة أن الزبادى تخفف حدة الحرارة والعطش، ويزيل الاجهاد والتوتر  مما يقلل من حدوث المشاجرات والخلافات الزوجية، كما يفيد فى الحماية من بعض الأورام، وخفض دهون الجسم وتنظيم توزيعها، وتحقيق الرشاقة التى تسعي لها حواء دوماً.
وأرجع خبراء سر ذلك إلى أن الكالسيوم الموجود بوفرة فى الزبادي يساعد على    فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط.. حيث يعتبر باحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.
لذا ينصح اخصائيون الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب وزن 180 جراما.