نصائح هندية لجمال شعرك
كتبت ـ منال بيومي:
تشتهر المرأة الهندية بجمال شعرها الذي يلفت أنظار النساء في كل أنحاء العالم.. وفي دراسة نشرت أخيرا أوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع عدة نصائح للحصول علي شعر ناعم وصحي هي:
* العناية بالتغذية, فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل مباشر علي صحة الشعر, لذلك تناولي الكثير من الخضراوات والفاكهة التي تحتوي علي السكر الطبيعي, كذلك الألبان كالحليب, أما جوز الهند فهو الوصفة السحرية لجمال الشعر, فانثري القليل منه علي السلاطة مع الأرز لكي تحصلي علي أفضل النتائج.
* الابتعاد عن الأغذية المحفوظة لأنها مليئة بالمواد الحافظة مما يجعلها غير ذات قيمة كبيرة, كذلك الابتعاد عن المشروبات المثلجة لأنها تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم.
* إضافة البهارات بأنواعها المختلفة إلي الطعام مما يكسبه مذاقا خاصا, فهذه البهارات تسهم في توفير التغذية الصحية لشعرك, لذلك حاولي إضافتها للشوربة أو في أثناء طهي الخضراوات, كما يمكن إضافة الكمون أو الفلفل الأسود المحمص والمطحون علي اللبن الطازج قبل تناوله لتأثيره الفعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.
* الضغط النفسي قد يؤثر بشكل خطير علي صحة شعرك ولونه وبريقه فحاولي تنظيم وقتك للتخلص من الضغوط النفسية الناجمة عن ضيق الوقت, كذلك حاولي إجراء بعض تمارين الاسترخاء والتأمل والخروج إلي الطبيعة لتحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي, وبادري بالحصول علي قسط كاف من النوم, فذلك يساعد كثيرا علي نمو شعرك وتجدده.
ـ الكف عن استخدام المواد التي تحتوي علي كيماويات لأنها تؤدي إلي تدمير الشعر علي المدي الطويل والبحث عن مواد طبيعية لا تؤذيه في أثناء غسيله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
* استخدام أنواع الشامبو والبلسم التي تحتوي علي مواد نباتية لأنها تسهم في تغذية شعرك بشكل أفضل وحاولي قراءة المكونات قبل شراء الشامبو لأن هناك أسماء تجارية تحوي كلمة نباتي بينما لا يوجد بين مكوناتها أي مكون نباتي.
* عمل حمام زيت للشعر مع تدليك فروة الرأس ثلاث مرات أسبوعيا مما يزيد من نمو الشعر ويمنحه قوة وصحة ويحافظ علي رطوبة فروة الرأس وهو أمر ضروري لصحة الشعر.
* استخدام مزيج من جوز الهند واللوز وزيت الزيتون لتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك واحرصي علي أن تتركيه علي شعرك من المساء حتي الصباح وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا تقل مدة حمام الزيت عن ساعتين ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر وتدليك فروة الرأس.
* إياك أن تمشطي شعرك بالفرشاة, وأفضل طريقة لتمشيط الشعر المتشابك الرطب هي استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة.
* ابتعدي عن الإفراط في استخدام مجفف الشعر لأنه يضره علي المدي الطويل وهو يؤدي إلي جفافه وتقصف أطرافه, والأفضل ترك الشعر ليجف بشكل طبيعي ثم تمشيطه.
* وأخيرا فإن كثرة تمشيط الشعر يؤدي إلي ظهوره بشكل صحي وبراق, لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك في كل الاتجاهات, فمثلا قومي بتمشيطه من اليمين إلي اليسار ثم من الأمام إلي الخلف أو العكس باستخدام فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند الأطراف للحصول علي أفضل النتائج.
المصدر: جريدة الأهرام المصرية، العدد (43753)، الخميس 21 سبتمبر 2006م.
ساحة النقاش