د.سلوى قطب خبيرة التنمية البشرية

كل ما يهم الى التطوير والتنمية الإنسانية الشاملة فى مختلف المجالات

 

حدد أهدافك تتحقق أمنياتك

    الكثير منا يريد أن يكون سعيدا ، وأن يكون غنيا ، وأن ينعم بالجنة عند لقاء الله ، ولكن هل سألنا أنفسنا كيف نحقق تلك الغايات والأماني الجميلة ؟، كيف نترجمها إلى خطط وننفذها على أرض الواقع ؟ القليل فقط هو من يفعل ذلك ،ولكن الكثير منا يعيش بطريقة ألية دون إعمال الوعى والعقل فيما نفعله حيث تحكمنا عاداتنا الروتينية التي نفعلها كل صباح ومساء ،حتى نستيقظ لليوم التالى ونكرر ذلك في ضوء البرمجة السابقة من عادات وأفكار ومعتقدات التي تحكم سلوكنا دون اعمال التفكير ولو لحظة في ذلك . ودون أن نسأل أنفسنا الأسئلة التالية :

-هل ما نفعله يحقق لنا تلك الأمنيات والغايات التي ننشدها ؟

-هل نحن سعداء وراضيين عن أنفسنا ؟أو عن علاقتنا بالاخرين؟

-هل نحن سعداء بما حققناه على أرض واقع ؟

 -هل نحن جاهزين للقاء الله ؟

- هل لنا بصمة أو تأثير إيجابى في حياة الأخرين ؟

سندهش من إجابات على تلك الأسئلة ، واننا لا نملك القدرة في التحكم في الذات ، واننا أصبحنا عبيد أمام عاداتنا السلبية وشهواتنا دون االتحكم أو سيطرة فحين نجد أشخاصا فشلوا في تغيير عاداتهم السلبية مثل : التدخين ، الأكل المفرط ، العصبية أو غيرها من العادات نجده يقول " لست قادرا على فعل ذلك !!! فاذا كنا لا نملك القدرة ،فكيف يحاسبنا الله سبحانه وتعالى ،اذا كنا مسلوبى الإرادة .

  لذا يقول الله تعالى في كتابه الكريم في سورة الشمس "وَنَفْسٍ  وَمَا سَوَّاهَا . فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا‏.قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا . وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا.( ايات من 7-10 )

إذن يجب أن ندرب أنفسنا على التحكم بالذات والذى يبدأ بالوعى في الذات وتركيز فيما نفعله من خلال  في أركان حياتنا السبعة لتحقيق التوازن بها وهى :

<!--المجال الشخصى 2- المجال الروحى  3-المجال الاجتماعى 4- المجال الاسرى 5-المجال الصحى 6-المجال المهنى  7-المجال المادى

لذا علينا أن نسال أنفسنا في كل ركن الأسئلة التالية :

<!--المجال الشخصى

عليك أن تسال أنفسنا الأسئلة التالية :

-ما الإيجابيات والمميزات التي أتحلى بها ؟

-ما الإنجازات العملية التي حققتها على أرض الواقع ؟

- ما العادات السلبية التي ارغب في التخلص منها ؟

- ما الأفكار السلبية التي تعوقني وتفقدني الثقة بنفسي ؟

- ما المخاوف التى تسيطر على ؟

وبناء على تلك الأجوبة سيتم وضع خطة لترتيب العادات السلبية التي أرغب منها وتركيز عليها في الفترة القادمة والعمل على استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية مثل : أستطيع التحدث أمام الجمهور ، استطيع تحكم في عصبيتى

ثم العمل على تحويل ذلك لسلوكيات إيجابية مثل

<!--تخصيص جزء 10 دقائق للقراءة او استماع لشرائط او ليوتيوب عن موضوعات التنمية الذاتية

<!-- عدم اتخاذ أي قرار وانت منفعل

<!--عبر عن عما يضايقك بكلام وليس بصياح

<!--نظر في إيجابيات وإنجازاتك كدفعة لك في الامام وبانك تسطيع وأن تكون أكثر ثقة بنفسك

<!--الجانب الروحى

عيش كل حياتك على أنك تعيش ابدا وانك قد تموت غدا كما قال الرسول الكريم ، لذا استيقظ واسال نفسك ما الذى افعله اليوم ليقربني الى الله من عبادات ومعاملات ووضع خطة لتغلب على جوانب القصور في العبادات وتحسين تعاملاتنا لنيل رضا الله سواء بالتطوع بأعمال خيرية او قضاء حوائج الناس

<!--الجانب الاجتماعى

حدد في هذا الجانب السلبيات او القرارات التي اتخذتها بناء على تجاربك السابقة وتعلم من اخطاءك بانك ستقرر التالى :

<!--وضع حدود في تعامل مع الاخرين

<!--عدم افشاء جميع اسرارك

<!--الاكتفاء الذاتي وجعل علاقتك بالاخرين سطحية بدون تعلق بأحد فقلوب البشر متغيرة قد تحبك اليوم وتكرهك غدا

<!--تنمية مهارات الاتصال الاقناع والتفاوض من خلال قراءة كتب التنمية الذاتية

<!--الجانب الأسرى

تحديد إيجابيات وسلبيات في هذا الجانب سواء علاقتك بابيك والدتك واخواتك أو علاقة مع زوج او زوجة وأبناء وتحديد وقتا لهم

ووضع قواعد لتنظيم حياتك الاسرية تسمى " بالميثاق " يلتزم بها افراد الاسرة مثل احترام الاخر ومساعدة الأضعف وغيرها من السلوكيات الإيجابية التي نرغب ان يتحلى بها أبنائنا .

<!--الجانب الصحى

عليك أن تلتزم بجوانب التالية

<!--شرب الكثير من الماء

<!--التقليل من السكريات والتدريج وليس إيقاف مرة واحدة

<!--الاحتفاظ بعادات صحية صغيرة مثل ممارسة رياضة 5 دقائق في اليوم من احد تمارين رياضية بسيطة من على اليوتيوب

<!--التقليل من الوجيات السريعة والدهون

<!--الجانب المهنى

<!--عليك أن تسال نفسك التالى

<!--ما المهارات التي افتقدها لتطوير عملى سواء اللغات او الكمبيوتر او غيرها من المهارات

<!--ما الوظائف البديلة لى في حالة ترك الشغل او استغناء عنى ( مثل تعلم بعض الحرف البسيطة في وقت فراغ كالصيانة والكهرباء والسباكة ) او البرمجة أو أكون مترجما أو سائقا

<!--ما المشروع الذى احلم بتنفيذه جانب شغلى لأومن أسرتى

 7-  الجانب المادى

ما المتطلبات الملحة التي ارغب في تحقيقها سواء شراء شقة -سيارة – تأمين الدخل المادى لاسرتى بناء على تطوير  الجانب المهنى

    ؤوأخيرا وليس اخرا ان تحقيق السعادة في الحياة ، لا يتحقق الا من خلال تحقيق التوازن في اركان السبعة ،وليس من خلال تركيز في جانب على حساب الجوانب الأخرى ،لذا عن  سلمان الفارسي لأخيه أبي الدرداء عندما زاره فوجده قد انقطع للعبادة حتى أهمل حق زوجته وحق نفسه. فقال "إنَّ لِرَبِّكَ عَلَيْكَ حَقًّا، ولِنَفْسِكَ عَلَيْكَ حَقًّا، ولأَهْلِكَ عَلَيْكَ حَقًّا، فَأَعْطِ كُلَّ ذِي حَقٍّ حَقَّهُ". وقد أقره النبي صلى الله عليه وسلم على ذلك بقوله: [صدق سلمان]. وفي رواية: [إن سلمان أفقه منك]، وفي رواية: [لقد أوتي سلمان علما]

كما يقول الله تعالى في كتابه الكريم في سورة النجم * وَأَنْ لَيْسَ لِلْإِنْسَانِ إِلَّا مَا سَعَى * وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَى * ثُمَّ يُجْزَاهُ الْجَزَاءَ الْأَوْفَى *

 فلن يحقق الانسان النجاح والسعادة في حياته الدنيا والاخرة الا من خلال السعي والاجتهاد وان الله سيجزيه الجزاء الذى يستحقه . فالقرار قرارك ، افعل ما شئت .

 

 

drsalwakotb

مع خالص تحياتى دكتورة سلوى قطب

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 208 مشاهدة
نشرت فى 22 أغسطس 2021 بواسطة drsalwakotb

ساحة النقاش

د/سلوى قطب خبيرة فى مجال التدريب ومعدة ومنفذة مشروعات ومبادرات تنموية

drsalwakotb
يهتم بموضوعات 1-التطوير والإصلاح الإدارى 2-التنمية الذاتية 3- تقديم استشارات مهنية مجانية 4- عرض مبادرات ومشروعات التنموية لتحقيق الأستفادة لجميع للتواصل عبر الإميل :[email protected] »

ابحث

تسجيل الدخول