سيمضي بنا جميعا إلى محطة النهاية المقدرة لتا عند الله ،
ولكن هل توقفنا إلى لحظات وسالنا أنفسنا وعملنا وقفة مع النفس وسالنا أنفسنا الأسئلة التالية:
١. هل انا جاهز إلى لقاء الله؟
٢. هل انا كنت قلق اكثر من اللازم ؟
٣. هل اهتم دوما بماذا سيقول الناس عنى وكيف يفكرون بى ؟
٤. هل انا مهتم بمساعدة الآخرين وجبر خواطرهم؟
٥. هل انا راضى عن حياتى ؟
٦.هل انا راضى عن علاقاتى بافراد اسرتى ؟
٧. هل حققت اهدافى ؟
٨. هل انا ممتن وراضي عن ما لدى من نعم ؟
٩. هل انا فشلت فى إصلاح عيوبى الرئيسية؟
١٠ هل انا مهتم باكتساب عادات إيجابية والتخلص من السلبية ؟
اذا أمسكت ورقة وقلم ودونت إجابات لهذه الأسئلة ستجعل قطار العمر يمضى بك إلى طريق السلامة وليس الندامة والحسرة
سترك ذكرى ايجابية فى حياة الآخرين وتجعلك مخلدا ايد الدهر باعمالك الطيبة وجبر خواطر الناس
ستتحرر من مراقبة ناس لك واهتمام بما يقولون او يفكرون بك طالما تراقب الله فى أفعالك وليس الناس لأنك مطالب برضا الله
ستتخلص من القلق والمخاوف المرضية طالما تعلم أن الثقة بالله تغير كل شيء وتجعلك تشعر بالطمانينة والسكينة
ستعمل على تخلص من العادات السلبية واكتساب عادات إيجابية
ستشعر كل يوم بالرضا عن النعم التى أنعم الله بها عليك وتجعلك مممتن ولن تركز على المفقود بل ما لديك من التعم فيزيدك الله بشكرها
اخى الكريم،،،اختى الكريمة نحن بحاجة إلى كل فترة لوقفة مع النفس لنعيد ترتيب حساباتنا ونتعلم من أخطأنا حتى لا يمضى بنا قطار العمر سريعا بلا فائدة
فحاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا
مع خالص تحياتى دكتورة سلوى قطب
لقد حصدت مصر ثمار التطبيق الناجح " للبرنامج الوطني للأصلاح الاقتصادي والاجتماعي ، الذى أطلقه الرئيس عبد الفتاح السيسي في أواخر نوفمبر 2016، وجعلت الأنسان محور التنمية وأصلحت الدولة من خلاله العديد من الإصلاحات التشريعية والمؤسسية مع العمل على تحقيق الاستقرار للاقتصاد الكلى ،وتحسين جودة حياة المواطن المصرى ،في ضوء استراتيجية التنمية المستدامة " رؤية مصر 2030 باعتبارها النسخة الوطنية من الأهداف الأممية لتحقيق التنمية المستدامة .
فقد رصد تقرير التنمية البشرية 2021 الصادر من البرنامج الأنمائى للأمم المتحدة بعنوان "التنمية حق للجميع " مصر المسيرة والمسار وهو تقرير رقم (12 ) الصادر عن الأمم المتحدة بعنوان "أفق جديد : التنمية البشرية والأنثروبوسين " حيث تم إضافة مؤشر جديد خاص بالمجال البيئي يعالج تلوث الهواء والمخلفات الصلبة والطاقة النظيفة ، ومؤشر خاص بالحوكمة يعالج قضايا الإصلاح الإدارى والتحول الرقمى .
وقد جاء هذا التقرير مختلفا اختلافا جذريا عن سائر التقارير السابقة عن مصر ،محققة تقدما ملحوظا في مؤشرات التنمية البشرية ، حيث رصد التقرير مسيرة عقد كامل من عمر الوطن عاشتها مصر في ظل ثورتين 25 يناير ، و30 يونيو ،والتي كانت بمثابة البدء لأعوام من البناء والعمل الجاد المتواصل الذى يرتكز على تخطيط شامل ورؤية طموحة لمستقبل منذ تولى الرئيس عبد الفتاح االسيسى ، الذى شرع في تنفيذ برنامج وطني جرئ للأصلاح الاقتصادى والاجتماعى
فقد رصد التقرير التقدم الملحوظ لمصر ، حيث جاء ترتيب مصر في مؤشر التنمية البشرية في المركز (116 ) من بين (189 ) ،ولا تزال في فئة الدول ذات التنمية البشرية المرتفعة، وأول مرة يعد مؤشر التنمية البشرية في مصر أعلى من متوسط الدول العربية ،وقد رصد التقرير تقدم مصر في مؤشرات التعليم ، الصحة ، السكن اللائق ، الاقتصاد ، الحماية الاجتماعية ، المرأة ، الحماية البيئية ، الحوكمة ، إدارة وأزمة جائحة كوفيد 19 ،مع ذكر مجموعة من السياسات المستقبلية التي يجب أن تنتهجها مصر لتحسين الوضع الحالي واستكمال مسيرة التنمية البشرية التي بدأتها مصر .
1- في مجال التعليم
فقد رصد تقرير التنمية البشرية تقدم مصر في مؤشر التعليم من حيث
أ- الأتاحة حيث ارتفعت أعداد الطلاب المقيدين في التعليم الابتدائى عن الأعوام السابقة
ب- زيادة نسبة الطلاب المنتقلين لمراحل التعليم الأعلى الأعدادى والثانوى وانخفاض التسرب من التعليم
ت- ج- إقامة مدارس تكنولوجية تطبيقية في مجال التعليم الفني
ث- زيادة عدد الجامعات الحكومية والأهلية
لكن التقرير أوصى الاهتمام بالمدخلات التعليمية لحل مشكلة كثافة الفصول وأيضا بالمخرجات التعليمية لافتقارها لمهارات المطلوبة لسوق العمل حيث أكد تواضع مستوى جودة التعليم وضعف قدرته على استجابة لاحتياجات سوق العمل
2-الصحة
1- فقد ارتفع متوسط عمر الفرد إلى 71 سنة وانخفضت معدلات وفيات دون سن الخامسة .
2- نجحت مصر في القضاء على فيرس C بعد أن كانت مصر أعلى دول العالم في الإصابة وارتفاع نسب الشفاء الى 98 %
3- نفذت مصر مبادرة القضاء على قوائم الانتظار لأجراء العمليات والجراحات الحرجة عام 2018
4- نفذت مصر مبادرة 100 مليون صحة للكشف المبكر عن الأمراض غير سارية 2018
5- نفذت مصر مبادرة مليون صحة لدعم المرأة المصرية والكشف المبكر عن سرطان الثدى 2019
6- نفذت مصر مبادرة الكشف المبكر عن السمنة والتقزم بالمدارس 2019
وقد أوصى التقرير لزيادة مخصصات المالية لتعليم والصحة لتحسين الخدمات فى ضوء الدستور من اجمالى ميزانية الدخل العام
3-السكن اللائق
- تعد مصر واحدة من الدول العالم التي نصت على " الحق في السكن " في دستورها الصادر عام 2014، اذ نصت المادة 78 من الدستور على أن تكفل الدولة حق المواطنين في المسكن الملائم والأمن والصحى ،بما يحفظ الكرامة الإنسانية وتحقيق العدالة الاجتماعية فقد نفذت الدولة سلسلة من الإجراءات .
- 1 - ففي عام 2014 أعلن الرئيس عن برنامج طموح للأسكان الاجتماعى، يجرى من خلاله إنشاء مليون وحدة سكنية لتعزيز السكن اللائق للجميع خاصة أصحاب الدخول المنخفضة والمتوسطة وبلغ عدد المستفيدين حتى يونيو 2020 قرابة 312 الف مستفيد
2- حاولت الدولة في ظل الرؤية طموحة خفض عدد السكان في المناطق الخطرة والعشوائية غير مجهزة بخدمات صرف صحى ومدارس وكهرباء لنسبة 35 % من خلال مشروعات أسمرات 1 ،2 وغيط العنب وتعمل مصر على تحقيق نسبة 100 % بحلول عام 2030 .
4-الأقتصاد
1- فقد أشار صندوق النقد الدولى في تقاريره المتتالية بالاقتصاد المصرى ،رغم الأوضاع العالمية بسبب ازمة كوفيد 19 حيث جاءت مصر من ضمن عدد من دول العالم التي حققت معدلات نمو مرتفعة، حيث انخفض عجز الموازنة الى 7.6 % من الناتج المحلى الاجمالى والبطالة إلى 7.3 % ، كما تراجعت معدلات الفقر إلى 29.7 % وهى المرة الأولى منذ 20 عاما .
2- تأتى مصر في المرتبة (102 ) وفقا لنصيب الفرد من اجمالى الدخل القومى من أصل (189 ) رغم أزمة كورونا .
5- الحماية الاجتماعية
فقد قامت مصر بعمل مبادرات لتوفير الجماية الاجتماعية لفئات الأكثر فقرا ومنها
- برنامج تكافل وكرامة 2015 لتوفير دعم نقدى للأسر الفقيرة حيث بلغت نسبة النساء المستفيدين 90 % ووصل عدد المستفيدين 3.8 مليون أسرة
- تحسين منظومة دعم السلع التموينية حيث بلغ عدد المستفيدين من دعم الخبز 79 مليون مواطن بينما بلغ عدد المستفيدين من دعم السلع التموينية 69 مليون نسمة
- مبادرة حياة كريمة ومشروع تطوير الريف المصرى بميزانية 700 مليار دولار على 3 أعوام لتطوير قرى الريف المصرى
ولكن جاء في التقرير أن الزيادة السكانية من أهم التحديات التي تواجه مصر وان بتحليل خصائص الفقر في مصر فهناك ارتباط كبير بين الفقر وحجم الأسرة
6-المرأة
- فقد عملت الدولة على سن القوانين لحماية المرأة فقد صدر قانون لمواجهة الختان وتغليظ العقوبات في عام 2016 ،وصدور قانون التحرش لمواجهة كافة الاعتداءات ضد المرأة ، وقانون حماية سرية البيانات لمجنى عليهن في جرائم التحرش والاعتداء الجنسى عام 2020
- وصل ترتيب مصر في مؤشر التمكين السياسى للمرأة بالتقرير العالمى للفجوة بين الجنسين 2021 ،حيث وصلت مصر إلى مرتبة (78 ) من أصل 156 دولة ، كما جاء ترتيب مصر في المركز الرابع بين (19 ) دولة في مجموعة دول الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وهو أفضل تصنيف تصل مصر أليه خلال عشرة الأعوام الماضية حيث قامت مصر بالإجراءات التالية
- أ- تنفيذ توجيهات الرئيس بشأن الاستعانة بالمرأة في مجلس الدولة والنيابة العامة والتي أقرها مجلس القضاء الأعلى في مايو 2021 تماشيا مع النصوص الدستورية خاصة المادة رقم (11 ) التي تنص على أن تكفل الدولة حق تعيين المرأة في الجهات القضائية
- ب- وصل تمثيل المرأة في مجلس الشيوخ إلى 42 % ، ومجلس النواب إلى 28 % ، ومجلس الوزراء إلى 25 % ، ونائب الوزير إلى 27 % ، ونائب المحافظ إلى 31 %
- وجاء التقرير الى ضرورة مواصلة مصر سعيها في مجال التمكين الاقتصادي لمرأة والصحة الإنجابية وعدم المساواة
7- الحماية البيئية
تستهدف مصر تغطية احتياجاتها من الكهرباء من خلال مصادر الطاقة المتجددة بحلول 2035
فقد جاءت مصر في المركز (94 ) في تصنيف مؤشر الأداء البيئي لعام 2020 من بين 180 دولة نتيجة تحسن جودة الهواء وخدمات مياة الشرب وانخفاض معدل انبعاثات الغاز
- اصدار قانون تنظيم إدارة المخلفات الصلبة الذى صدر مؤخرا عام 2020
وقد أكد التقرير ان مصر في حاجة إلى تطبيق التكنولوجيا في إدارة المخلفات الصلبة وإعادة المعالجة ، كما اكد على ضرورة تنويع مصادر الشرب وعدم اعتماد فقط على نهر النبيل ، زيادة الهجرة من الريف إلى القاهرة الكبرى زود نسبة التلوث
8- الحوكمة
فقد حاوت مصر العمل على تعزيز الحوكمة من خلال رؤية متكاملة للأصلاح الإدارى ومحاربة الفساد والتحول الرقمى من خلال تقييم البنك الدولى فقد حققت مصر التالى
- وصل ترتيب مصر إلى رقم (1 ) من بين 9 دول عربية في منافذ الدفع الالكترونى
- اعدت مصر الإصدار الثانى من الاستراتيجية الوطنية لمكافحة الفساد 2019
- عملت مصر على تعزيز منظومة الرقمية لتقديم خدمات لجمهور من خلال بوابة الحكومة الالكترونية
- - عملت مصر على زيادة التواصل مع الشباب من خلال مؤتمرات الشباب والأكاديمية الوطنية لتدريب والبرنامج الرئاسي لتأهيل الشباب للحياة السياسية وتوليهم الوظائف القيادية
قد أوصى التقرير بإصدار قانون الإدارة المحلية ودعم اللامركزية بالمحافظات وتعزيز المسألة والمحاسبية
9- جائحة كوفيد
استطاعت مصر تغلب على ازمة كوفيد وتعافى منها من خلال تخصيص (100 ) مليار جنيه من الموازنة العامة لدولة لدعم الفئات الأكثر تضررا من العمالة غير منتظمة وإعطاء المرأة العاملة المعيلة في الجهات الحكومية إجازة استثناية لرعاية اطفالها وأصحاب الامراض المزمنة .
وفى الختام فأنا فخورة كمواطنة مصرية على ما حققته الدولة المصرية من إنجازات شهد لها الجميع بما فيها المؤسسات الدولية ونأمل في المزيد تحت قيادة الرئيس عبد الفتاح السيسى .
مع خالص تحياتى دكتورة سلوى قطب
حدد أهدافك تتحقق أمنياتك
الكثير منا يريد أن يكون سعيدا ، وأن يكون غنيا ، وأن ينعم بالجنة عند لقاء الله ، ولكن هل سألنا أنفسنا كيف نحقق تلك الغايات والأماني الجميلة ؟، كيف نترجمها إلى خطط وننفذها على أرض الواقع ؟ القليل فقط هو من يفعل ذلك ،ولكن الكثير منا يعيش بطريقة ألية دون إعمال الوعى والعقل فيما نفعله حيث تحكمنا عاداتنا الروتينية التي نفعلها كل صباح ومساء ،حتى نستيقظ لليوم التالى ونكرر ذلك في ضوء البرمجة السابقة من عادات وأفكار ومعتقدات التي تحكم سلوكنا دون اعمال التفكير ولو لحظة في ذلك . ودون أن نسأل أنفسنا الأسئلة التالية :
-هل ما نفعله يحقق لنا تلك الأمنيات والغايات التي ننشدها ؟
-هل نحن سعداء وراضيين عن أنفسنا ؟أو عن علاقتنا بالاخرين؟
-هل نحن سعداء بما حققناه على أرض واقع ؟
-هل نحن جاهزين للقاء الله ؟
- هل لنا بصمة أو تأثير إيجابى في حياة الأخرين ؟
سندهش من إجابات على تلك الأسئلة ، واننا لا نملك القدرة في التحكم في الذات ، واننا أصبحنا عبيد أمام عاداتنا السلبية وشهواتنا دون االتحكم أو سيطرة فحين نجد أشخاصا فشلوا في تغيير عاداتهم السلبية مثل : التدخين ، الأكل المفرط ، العصبية أو غيرها من العادات نجده يقول " لست قادرا على فعل ذلك !!! فاذا كنا لا نملك القدرة ،فكيف يحاسبنا الله سبحانه وتعالى ،اذا كنا مسلوبى الإرادة .
لذا يقول الله تعالى في كتابه الكريم في سورة الشمس "وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا . فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا.قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا . وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا.( ايات من 7-10 )
إذن يجب أن ندرب أنفسنا على التحكم بالذات والذى يبدأ بالوعى في الذات وتركيز فيما نفعله من خلال في أركان حياتنا السبعة لتحقيق التوازن بها وهى :
<!--المجال الشخصى 2- المجال الروحى 3-المجال الاجتماعى 4- المجال الاسرى 5-المجال الصحى 6-المجال المهنى 7-المجال المادى
لذا علينا أن نسال أنفسنا في كل ركن الأسئلة التالية :
<!--المجال الشخصى
عليك أن تسال أنفسنا الأسئلة التالية :
-ما الإيجابيات والمميزات التي أتحلى بها ؟
-ما الإنجازات العملية التي حققتها على أرض الواقع ؟
- ما العادات السلبية التي ارغب في التخلص منها ؟
- ما الأفكار السلبية التي تعوقني وتفقدني الثقة بنفسي ؟
- ما المخاوف التى تسيطر على ؟
وبناء على تلك الأجوبة سيتم وضع خطة لترتيب العادات السلبية التي أرغب منها وتركيز عليها في الفترة القادمة والعمل على استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية مثل : أستطيع التحدث أمام الجمهور ، استطيع تحكم في عصبيتى
ثم العمل على تحويل ذلك لسلوكيات إيجابية مثل
<!--تخصيص جزء 10 دقائق للقراءة او استماع لشرائط او ليوتيوب عن موضوعات التنمية الذاتية
<!-- عدم اتخاذ أي قرار وانت منفعل
<!--عبر عن عما يضايقك بكلام وليس بصياح
<!--نظر في إيجابيات وإنجازاتك كدفعة لك في الامام وبانك تسطيع وأن تكون أكثر ثقة بنفسك
<!--الجانب الروحى
عيش كل حياتك على أنك تعيش ابدا وانك قد تموت غدا كما قال الرسول الكريم ، لذا استيقظ واسال نفسك ما الذى افعله اليوم ليقربني الى الله من عبادات ومعاملات ووضع خطة لتغلب على جوانب القصور في العبادات وتحسين تعاملاتنا لنيل رضا الله سواء بالتطوع بأعمال خيرية او قضاء حوائج الناس
<!--الجانب الاجتماعى
حدد في هذا الجانب السلبيات او القرارات التي اتخذتها بناء على تجاربك السابقة وتعلم من اخطاءك بانك ستقرر التالى :
<!--وضع حدود في تعامل مع الاخرين
<!--عدم افشاء جميع اسرارك
<!--الاكتفاء الذاتي وجعل علاقتك بالاخرين سطحية بدون تعلق بأحد فقلوب البشر متغيرة قد تحبك اليوم وتكرهك غدا
<!--تنمية مهارات الاتصال الاقناع والتفاوض من خلال قراءة كتب التنمية الذاتية
<!--الجانب الأسرى
تحديد إيجابيات وسلبيات في هذا الجانب سواء علاقتك بابيك والدتك واخواتك أو علاقة مع زوج او زوجة وأبناء وتحديد وقتا لهم
ووضع قواعد لتنظيم حياتك الاسرية تسمى " بالميثاق " يلتزم بها افراد الاسرة مثل احترام الاخر ومساعدة الأضعف وغيرها من السلوكيات الإيجابية التي نرغب ان يتحلى بها أبنائنا .
<!--الجانب الصحى
عليك أن تلتزم بجوانب التالية
<!--شرب الكثير من الماء
<!--التقليل من السكريات والتدريج وليس إيقاف مرة واحدة
<!--الاحتفاظ بعادات صحية صغيرة مثل ممارسة رياضة 5 دقائق في اليوم من احد تمارين رياضية بسيطة من على اليوتيوب
<!--التقليل من الوجيات السريعة والدهون
<!--الجانب المهنى
<!--عليك أن تسال نفسك التالى
<!--ما المهارات التي افتقدها لتطوير عملى سواء اللغات او الكمبيوتر او غيرها من المهارات
<!--ما الوظائف البديلة لى في حالة ترك الشغل او استغناء عنى ( مثل تعلم بعض الحرف البسيطة في وقت فراغ كالصيانة والكهرباء والسباكة ) او البرمجة أو أكون مترجما أو سائقا
<!--ما المشروع الذى احلم بتنفيذه جانب شغلى لأومن أسرتى
7- الجانب المادى
ما المتطلبات الملحة التي ارغب في تحقيقها سواء شراء شقة -سيارة – تأمين الدخل المادى لاسرتى بناء على تطوير الجانب المهنى
ؤوأخيرا وليس اخرا ان تحقيق السعادة في الحياة ، لا يتحقق الا من خلال تحقيق التوازن في اركان السبعة ،وليس من خلال تركيز في جانب على حساب الجوانب الأخرى ،لذا عن سلمان الفارسي لأخيه أبي الدرداء عندما زاره فوجده قد انقطع للعبادة حتى أهمل حق زوجته وحق نفسه. فقال "إنَّ لِرَبِّكَ عَلَيْكَ حَقًّا، ولِنَفْسِكَ عَلَيْكَ حَقًّا، ولأَهْلِكَ عَلَيْكَ حَقًّا، فَأَعْطِ كُلَّ ذِي حَقٍّ حَقَّهُ". وقد أقره النبي صلى الله عليه وسلم على ذلك بقوله: [صدق سلمان]. وفي رواية: [إن سلمان أفقه منك]، وفي رواية: [لقد أوتي سلمان علما]
كما يقول الله تعالى في كتابه الكريم في سورة النجم * وَأَنْ لَيْسَ لِلْإِنْسَانِ إِلَّا مَا سَعَى * وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَى * ثُمَّ يُجْزَاهُ الْجَزَاءَ الْأَوْفَى *
فلن يحقق الانسان النجاح والسعادة في حياته الدنيا والاخرة الا من خلال السعي والاجتهاد وان الله سيجزيه الجزاء الذى يستحقه . فالقرار قرارك ، افعل ما شئت .
مع خالص تحياتى دكتورة سلوى قطب
حدد أهدافك تتحقق أمنياتك
الكثير منا يريد أن يكون سعيدا ، وأن يكون غنيا ، وأن ينعم بالجنة عند لقاء الله ، ولكن هل سألنا أنفسنا كيف نحقق تلك الغايات والأماني الجميلة ؟، كيف نترجمها إلى خطط وننفذها على أرض الواقع ؟ القليل فقط هو من يفعل ذلك ،ولكن الكثير منا يعيش بطريقة ألية دون إعمال الوعى والعقل فيما نفعله حيث تحكمنا عاداتنا الروتينية التي نفعلها كل صباح ومساء ،حتى نستيقظ لليوم التالى ونكرر ذلك في ضوء البرمجة السابقة من عادات وأفكار ومعتقدات التي تحكم سلوكنا دون اعمال التفكير ولو لحظة في ذلك . ودون أن نسأل أنفسنا الأسئلة التالية :
-هل ما نفعله يحقق لنا تلك الأمنيات والغايات التي ننشدها ؟
-هل نحن سعداء وراضيين عن أنفسنا ؟أو عن علاقتنا بالاخرين؟
-هل نحن سعداء بما حققناه على أرض واقع ؟
-هل نحن جاهزين للقاء الله ؟
- هل لنا بصمة أو تأثير إيجابى في حياة الأخرين ؟
سندهش من إجابات على تلك الأسئلة ، واننا لا نملك القدرة في التحكم في الذات ، واننا أصبحنا عبيد أمام عاداتنا السلبية وشهواتنا دون االتحكم أو سيطرة فحين نجد أشخاصا فشلوا في تغيير عاداتهم السلبية مثل : التدخين ، الأكل المفرط ، العصبية أو غيرها من العادات نجده يقول " لست قادرا على فعل ذلك !!! فاذا كنا لا نملك القدرة ،فكيف يحاسبنا الله سبحانه وتعالى ،اذا كنا مسلوبى الإرادة .
لذا يقول الله تعالى في كتابه الكريم في سورة الشمس "وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا . فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا.قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا . وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا.( ايات من 7-10 )
إذن يجب أن ندرب أنفسنا على التحكم بالذات والذى يبدأ بالوعى في الذات وتركيز فيما نفعله من خلال في أركان حياتنا السبعة لتحقيق التوازن بها وهى :
<!--المجال الشخصى 2- المجال الروحى 3-المجال الاجتماعى 4- المجال الاسرى 5-المجال الصحى 6-المجال المهنى 7-المجال المادى
لذا علينا أن نسال أنفسنا في كل ركن الأسئلة التالية :
<!--المجال الشخصى
عليك أن تسال أنفسنا الأسئلة التالية :
-ما الإيجابيات والمميزات التي أتحلى بها ؟
-ما الإنجازات العملية التي حققتها على أرض الواقع ؟
- ما العادات السلبية التي ارغب في التخلص منها ؟
- ما الأفكار السلبية التي تعوقني وتفقدني الثقة بنفسي ؟
- ما المخاوف التى تسيطر على ؟
وبناء على تلك الأجوبة سيتم وضع خطة لترتيب العادات السلبية التي أرغب منها وتركيز عليها في الفترة القادمة والعمل على استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية مثل : أستطيع التحدث أمام الجمهور ، استطيع تحكم في عصبيتى
ثم العمل على تحويل ذلك لسلوكيات إيجابية مثل
<!--تخصيص جزء 10 دقائق للقراءة او استماع لشرائط او ليوتيوب عن موضوعات التنمية الذاتية
<!-- عدم اتخاذ أي قرار وانت منفعل
<!--عبر عن عما يضايقك بكلام وليس بصياح
<!--نظر في إيجابيات وإنجازاتك كدفعة لك في الامام وبانك تسطيع وأن تكون أكثر ثقة بنفسك
<!--الجانب الروحى
عيش كل حياتك على أنك تعيش ابدا وانك قد تموت غدا كما قال الرسول الكريم ، لذا استيقظ واسال نفسك ما الذى افعله اليوم ليقربني الى الله من عبادات ومعاملات ووضع خطة لتغلب على جوانب القصور في العبادات وتحسين تعاملاتنا لنيل رضا الله سواء بالتطوع بأعمال خيرية او قضاء حوائج الناس
<!--الجانب الاجتماعى
حدد في هذا الجانب السلبيات او القرارات التي اتخذتها بناء على تجاربك السابقة وتعلم من اخطاءك بانك ستقرر التالى :
<!--وضع حدود في تعامل مع الاخرين
<!--عدم افشاء جميع اسرارك
<!--الاكتفاء الذاتي وجعل علاقتك بالاخرين سطحية بدون تعلق بأحد فقلوب البشر متغيرة قد تحبك اليوم وتكرهك غدا
<!--تنمية مهارات الاتصال الاقناع والتفاوض من خلال قراءة كتب التنمية الذاتية
<!--الجانب الأسرى
تحديد إيجابيات وسلبيات في هذا الجانب سواء علاقتك بابيك والدتك واخواتك أو علاقة مع زوج او زوجة وأبناء وتحديد وقتا لهم
ووضع قواعد لتنظيم حياتك الاسرية تسمى " بالميثاق " يلتزم بها افراد الاسرة مثل احترام الاخر ومساعدة الأضعف وغيرها من السلوكيات الإيجابية التي نرغب ان يتحلى بها أبنائنا .
<!--الجانب الصحى
عليك أن تلتزم بجوانب التالية
<!--شرب الكثير من الماء
<!--التقليل من السكريات والتدريج وليس إيقاف مرة واحدة
<!--الاحتفاظ بعادات صحية صغيرة مثل ممارسة رياضة 5 دقائق في اليوم من احد تمارين رياضية بسيطة من على اليوتيوب
<!--التقليل من الوجيات السريعة والدهون
<!--الجانب المهنى
<!--عليك أن تسال نفسك التالى
<!--ما المهارات التي افتقدها لتطوير عملى سواء اللغات او الكمبيوتر او غيرها من المهارات
<!--ما الوظائف البديلة لى في حالة ترك الشغل او استغناء عنى ( مثل تعلم بعض الحرف البسيطة في وقت فراغ كالصيانة والكهرباء والسباكة ) او البرمجة أو أكون مترجما أو سائقا
<!--ما المشروع الذى احلم بتنفيذه جانب شغلى لأومن أسرتى
7- الجانب المادى
ما المتطلبات الملحة التي ارغب في تحقيقها سواء شراء شقة -سيارة – تأمين الدخل المادى لاسرتى بناء على تطوير الجانب المهنى
ؤوأخيرا وليس اخرا ان تحقيق السعادة في الحياة ، لا يتحقق الا من خلال تحقيق التوازن في اركان السبعة ،وليس من خلال تركيز في جانب على حساب الجوانب الأخرى ،لذا عن سلمان الفارسي لأخيه أبي الدرداء عندما زاره فوجده قد انقطع للعبادة حتى أهمل حق زوجته وحق نفسه. فقال "إنَّ لِرَبِّكَ عَلَيْكَ حَقًّا، ولِنَفْسِكَ عَلَيْكَ حَقًّا، ولأَهْلِكَ عَلَيْكَ حَقًّا، فَأَعْطِ كُلَّ ذِي حَقٍّ حَقَّهُ". وقد أقره النبي صلى الله عليه وسلم على ذلك بقوله: [صدق سلمان]. وفي رواية: [إن سلمان أفقه منك]، وفي رواية: [لقد أوتي سلمان علما]
كما يقول الله تعالى في كتابه الكريم في سورة النجم * وَأَنْ لَيْسَ لِلْإِنْسَانِ إِلَّا مَا سَعَى * وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَى * ثُمَّ يُجْزَاهُ الْجَزَاءَ الْأَوْفَى *
فلن يحقق الانسان النجاح والسعادة في حياته الدنيا والاخرة الا من خلال السعي والاجتهاد وان الله سيجزيه الجزاء الذى يستحقه . فالقرار قرارك ، افعل ما شئت .
مع خالص تحياتى دكتورة سلوى قطب
الاهم فى حياتك كيف يراك الله هو الهدف الأساسى الذى يجب ان تعيش من أجله وليس رضا الناس .
معظم مشكلاتنا وسوء قرارتنا بسبب اهتمامنا بآراء من حولنا لحصول على رضاهم حتى ولو على حساب أنفسنا .
بل أيضا نصير على علاقات مسمومة مع الآخرين بسبب الخوف من غضبهم أو نظرة الناس لنا.
والاخطر من ذلك نسمح للآخرين بالتدخل فى حياتنا وخياراتنا ونعيش مسلوبى الإرادة .
اننا اذا تعلقنا بالبشر اذاقنا الله مرارة التعلق بهم وهذا السبب الرئيس فى الاكتئاب الذى نعيشه .
والان! ماذا تريد ؟ ان تعيش من أجل رضا الله ام الناس ؟
فعليك أن تقرر اذا اردت ان تتحرر من تعلق بالبشر ان تفعل التالى :
1. ان تضع نظرة الله لك فى كل افعالك وليس الناس
2. لا تسمح الآخرين بالتدخل فى حياتك وقراءتك
3. لا تعبا او تهتم احبك البشر أو كرهوك بل تعبأ بحب الله لك
4. لا تهتم بآراء الآخرين فيما تفعله طالما متأكد ان هذا صواب فمعظم ناجحين ومصلحين اتهموهم الناس بالجنون وسفهوه من أعمالهم
5. اقطع علاقتك بالأشخاص السلبين من حولك
6. يجب ان تتعلم الاكتفاء بنفسك وان تسعد نفسك بنفسك حتى لا تتعرض لخيبات الأمل لانسحاب ناس من حولك
7. اجعل علاقتك بالآخرين سطحية
8. دوام على فعل اى شىء مؤثر فى حياة الآخرين يكون لك اثرا بعد مماتك حتى ولو بكلمة طيبة او ابتسامة تفعلها لشخص محتاج لها
9. اجعل دوما هدفا حين تستيقظ من اليوم ماذا سيكتب فى صحيفتي عند الله فاملاها بالحسنات بالذكر والصلاة والتقرب إلى الله بأعمال الصالحة
10. اعمل على منافسة ذاتك بتعلم أشياء جديدة او مهارات
11. إصنع قائمةالسعادة ( الأشياء التى تجعلك سعيدا ) تستخدمها عندما تصاب بالإحباط
12. لا تلتفت إلى النقد السلبى وكن ردك على هذا بانحازات جديدة
13. عليك ان تجتهد وتترك النتيجة على الله فلن يضيع مجهودك
14. عليك ان تجعل القراءة عادة يومية حتى تنمى عقلك وتكتسب معلومات ومهارات جديدة .
اذا فعلت ذلك كنت اكثر ناس سعادة لان السعادة تكون فى القرب إلى الله فتشعر بالسلام والأمن النفسى فالله لن يضيعك ولن يخذلك فالله حى لا يموت وهو من بيده خزائن السماوات والأرض فإذا اردت العزة فمن الله وحده لأنه بيده الملك .
فتوكل على الله فى كل شىء فالله يحب المتوكلين
لذا فاجتهد وأترك الأمر لله تحقق ما تريد وعلق قلبك به دائما فإنه لن يضيعك
مع خالص تحياتى دكتورة سلوى قطب
د/سلوى قطب خبيرة فى مجال التدريب ومعدة ومنفذة مشروعات ومبادرات تنموية