بشرتكِ تتعب كثيراً خلال الصيام، فهي لا تتلقّى حاجاتها من العناصر والفيتامينات وحتى الترطيب... وما يزيد من تعبها، هو انشغالكِ وقت الإفطار والسهرات الرمضانيّة وعدم تمكّنكِ من الاهتمام بها والتعويض لها من خلال مستحضرات العناية. إليكِ خطوة سريعة جدّاً يمكنكِ اتّباعها بعد كلّ إفطار للحصول على بشرة صافية. إنقعي واحدة من هذه الفاكهة على شكل قطع في إبريقٍ من المياه واشربي منه على مدى السهرة. هكذا ستحصلين على فائدتين معاً: شرب المياه مع طعم فاكهة تحبّينها بدل العصائر المليئة بالسكرّ والمسمِّنة، وإمداد بشرتكِ بالمغذيّات التي تحتاجها لكي تشرق.

• الكيوي: غنيّ بالفيتامينين C وE وبالزنك الذي يقويّ الشعر والأظافر ويحمي البشرة.
• الليمون: يعزّز عمليّة تكوّن الكولاجين في البشرة كما يلعب دور المضادّ للأكسدة.
• التوت: غنيّ بمضادّات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتهيّج البشرة.
• البطيخ: يحارب ظهور خطوط التعب وعلامات التقدّم في السنّ.
• الأناناس: مصدر غنيّ جدّاً بالفيتامين C الذي يحفّز إنتاج الكولاجين في البشرة.