قالت دراسة أجريت في إسبانيا وشملت آلاف الأشخاص إن النساء، اللائي يزاولن رياضة المشي ثلاث ساعات على الأقل أسبوعيا، يقل لديهن خطر الإصابة بالسكتات الدماغية مقارنة بمن تمشين لوقت اقل أو لا تمشين مطلقا. ولم تثبت الدراسة، التي نشرت في دورية «ستروك»، أن المشي المنتظم يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لكنها تعزز دليلا محدودا على الصلة المحتملة بين أنواع من التمارين وخطر الإصابة بأمراض معينة. وقال خوسيه ماريا هيورتا، الذي قاد الدراسة، وهو من إدارة الشؤون الصحية في مرسية بجنوب إسبانيا «مزاولة النشاط الترفيهي المعتدل بانتظام جيد للصحة».

ووجدت الدراسة أن النساء، اللاتي مارسن المشي بنشاط لمدة 210 دقائق أو اكثر أسبوعيا، تراجع لديهن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بمن لم تمارسن المشي. كما قل خطر الإصابة مقارنة بمن مارسن رياضة ركوب الدراجات أو تمارين أخرى ذات مجهود بدني أعلى لفترة أقصر.

وأجاب نحو 33 ألف رجل وامرأة على استبيان للنشاط البدني في إطار مشروع أوروبي أوسع نطاقا عن مرض السرطان. وقال هيورتا إن النتائج بالنسبة للنساء اللاتي مارسن المشي بانتظام كانت انخفاضا بنسبة 42 بالمائة في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مقارنة بغيرهن، في حين لم يكن هناك تراجع مسجل بين الرجال بالنظر إلى نوع النشاط الرياضي أو مدته.