يسعى الكثير من الأشخاص إلى إنقاص وزنهم، وكثيراً ما نسمع عن حمية البحر المتوسط وغيرها من أنواع الأنظمة الغذائية الأخرى التي تساعد على تقليل الوزن. لكن ربما يكون النوم هو الوسيلة الجديدة لإنقاص الوزن. حيث تعتمد الحمية التي يطلق عليها اسم "حمية بين عشية وضحاها"، على إنقاص الوزن أثناء النوم. حيث استطاعت أيمي فرانكيل، أنا تخسر 22 كيلوجراماً بعد اتباعها لهذه الحمية. ونقلت صحيفة أخبار الإحساء بتاريخ 17 إبريل 2013، عن الدكتورة كارولاين أبوفيان تفاصيل الحمية، التي تعتمد على أخذ قسط من النوم لمدة ثماني ساعات في الليلة الأولى وتخسر كيلوغراماً، وإذا استمريت في أخذ قسط كاف من النوم، ستتغلب على الشعور بالجوع المفاجئ. كما أكدت أبوفيان أن تناول طعام غني بالبروتينات لمدة 6 أيام ويوم واحد يحتوي على سوائل فقط مع أخذ قسط كاف من النوم يساوي خسارة الوزن، ولا يشترط ممارسة الرياضة في هذه الحمية. إلا أن من ناحية أخرى، أشار الدكتور كيث أيوب إلى إمكانية خسارة كيلوجرام في ليلة لكنه سيكون من الماء وليس من الدهون، لأن إنقاص الدهون يحتاج إلى حرق سعرات حرارية كثيرة، الأمر الذي لا يمكن حدوثه أثناء النوم.