يعد الزبادي من الأطعمة اللذيذة والخفيفة للجسم بما يحويه من كالسيوم ونظراً لأنه من مشتقات الحليب
ومن جانب آخر يعد مفيداً جداً للبشرة فهو:
 يرطب البشرة ترطيباً فائقاً ويجعلها ناعمة طرية  
 يلطف البشرة فهو حتى ان وضع على الوجه من غير أن يكون في الثلااجة له مفعول  التبريد والتلطيف من حرارة الجو في الصيف.
 يحافظ على رطوبة ونداوة البشرة
 يحسن من ملمس البشرة اذا استعمل بانتظام
 يزيل شحوب البشرة ويجعلها نضرة ومشرقة
 مفيد جداً ومثالي اذا وضع على الوجه صباحاً ويكسبها حيوية
 يشد مسام الجلد فيجعل البشرة أكثر شباباً
 يفتح من لون البشرة   
  واليكم بعض من وصفات أقنعة (الزبادي)
 قناع الزبادي بالخيار
خيارة مقشرة ومبشورة أو مهروسة + نصف علبة زبادي
يخلط كل منهما في اناء ويدهن على البشرة ويترك لمدة 15-20 دقيقة
ثم يغسل بالماء الفاتر أولاً ثم البارد
ملاحظة: يساعد هذا القناع على تفتيح الوجه واكسابه نظرة ساحرة
نظراً لاحتوائه على الخيار الذي ينظف ويفتح البشرة
 قناع الزبادي بالعسل(مجرب)
نصف علبة زبادي +ملعقة صغيرة عسل
يخلط كل منهما حتى يتجانسا ثم يدهن به الوجه مع الابتعاد طبعاً عن منطقة العينين ويترك لمدة 15-20 دقيقة
ثم يغسل بالماء الفاتر أولاً ثم البارد
ملاحظة : يساعد هذا القناع على استرخاء وترطيب البشرة وأيضاً يكسبها حيوية والعسل الذي يغذي البشرة
( قناع الزبادي بالفراولة)
حبات فراولة طازجة او مثلجة يهرس جيداً +نصف علبة روب + نقاط قليلة من زيت اللوز
يخلط الجميع ويدهن به الوجه مع الابتعاد طبعاً عن منطقة العينين ويترك لمدة 15-20 دقيقة
ثم يغسل بالماء الفاتر أولاً ثم البارد
ملاحظة: يساعد هذا القناع على ازالة شحوب البشرة وتلطيف البشرة والفراولة لاكساب بشرة متوردة