الفطار:نصف رغيف بلدي، جبنه بيضا مع بيض مقطع عليها،نسكافيه

الغداء: سلطه خضراء،شوربه لسان عصفور،5ملاعق ارز،خضار مطبوخ اي نوع، صدر فرخه، فاكهه

تونه مصفي من الزيت،نصف رغيف بلدي،بصل اخضر،فاكهه

سمك مشوي اي كميه،نصف رغيف بلدي،فاكهه

7 ملاعق مكرونه،لحم مفروم، فاكهه

بيتزا متبل بالشطه،كول سلو،عصير بيور

صنف واحد من.الفاكهه

محشي ورق عنب من 7 الي 10 اصابع،لبن رايب

العشاء: كوب زبادي،شاي، فاكهه