استبدال مفصل الفخذ

الاعتناء بنفسك في المنزل

هذا الدليل يوفر لك الاحتياطات عن الجلوس والتحرك بأمان والرسوم التوضيحية لمساعدتك على أداء التدريبات اليومية.

عندما كنت في المنزل ، تأكد من ممارسة الورك الجديد الخاص بك مع الحفاظ على الاحتياطات التي أبداها المعالجين الخاص.

ما هو محور إعادة التأهيل؟
التركيز على برنامج لإعادة التأهيل الطبي في كاليفورنيا لدينا مركز المحيط الهادئ لجعل لكم مستقلة ممكن في أنشطة حياتك اليومية. وقد وضعت المبادئ التوجيهية التالية من قبل المعالجين والفريق الطبي الخاص بك لضمان استرداد الخاص أفضل وجه ممكن. ومن المهم أن تتبع هذه المبادئ التوجيهية لتجربة ناجحة من الانتعاش الخاص مجموع جراحة استبدال مفصل الورك.إذا كان لديك أي أسئلة ، لا تتردد في طلب الأطباء والممرضين والمعالجين رعاية لك.

الاحتياطات الورك
في برنامج إعادة التأهيل لدينا ، وسوف تتعلم كيفية حماية الورك جديدة باستخدام الاحتياطات 3 الورك الهامة. تأكد من اتباع هذه الاحتياطات الورك عن كثب خلال الأسابيع الأولى بعد الجراحة 6-12. وعقب هذه الاحتياطات الورك تساعد على منع خلع الورك الجديد الخاص بك من تجويف الورك الخاص وضمان الشفاء المناسب.

ملاحظة : -

الخلع هو من المضاعفات المحتملة بعد مجموعه جراحة استبدال مفصل الورك.وبعض هذه الاحتياطات يجب اتباعها من قبلك إلى أجل غير مسمى لحماية الورك الجديدة الخاصة بك على مر الزمن. أنت وطبيبك مناقشة طول الوقت كنت في حاجة لاتباع هذه الاحتياطات.
 الذهاب إلى المنزل
• الاحتياطات
• أنشطة الحياة اليومية
• فهم الأدوية الخاصة بك
• التعرف على إشارات الخطر
• رعاية الشق الجراحي لديك
• حول النظام الغذائي الخاص بك
• نصائح لشفائك
• تمارين
• المزيد من الطرق لتعلم
الذهاب إلى المنزل
هذا الدليل يوفر لك الاحتياطات عن الجلوس والتحرك بأمان والرسوم التوضيحية لمساعدتك في أداء التدريبات اليومية بشكل صحيح.

كثير من المرضى العودة إلى ديارهم 3-4 أيام بعد العملية. أنت والجراح تقرر ما هو الأفضل بالنسبة لك. عادة ، سيتم تفريغها إذا :
1. تعرف علامات المضاعفات الجراحية.
2. تعرف كل الأدوية التي تتناولها ، غرضها وآثارها الجانبية المحتملة.
3. وقد أكدت المعالجين البدنية والمهنية التي يمكنك استكمال مجموعة متنوعة من الأنشطة اليومية مع المحافظة على الاحتياطات الورك الخاص بك :
• الدخول والخروج من السرير قبل نفسك.
• المشي على قدميك لا يقل عن 50 الخاصة مع جهاز المشي.
• الاستحمام واللباس نفسك باستخدام أدوات خاصة من دون مساعدة.
• استخدام المرحاض أو صوان من دون مساعدة.
• الوقوف لمدة 10 دقيقة في عداد أو بالوعة للقيام بمهام بسيطة من قبل نفسك.
• أن يكون قادرا على الدخول والخروج من حوض الاستحمام أو الدش بأمان وبشكل صحيح استنادا إلى حوض الاستحمام منزلك / دش.
• النزول والصعود 12 الدرج مع تعليمات الدائمة من قبل (إذا كان لديك درج في المنزل).
• الدخول والخروج من السيارة مع مساعدة.
• أن يكون قادرا على القيام برنامجك ممارسة الرئيسية وفقا للتعليمات التي معالجك.

الاحتياطات:-
لممارسة حركة آمنة حتى تعافى تماما استبدال مفصل الورك الخاص بك ، ستحتاج إلى اتخاذ العديد من الاحتياطات لتجنب خلع الورك الخاص بك :
1. لا ثني الورك الخاص تعمل خارج زاوية 90 درجة.
2. لا تتحول إلى الداخل ساقك تعمل في موقف حمامة - الأصابع.
3. لا تعمل عبر ساقك.
يوفر هذا المقطع تذكير حول مواقف السليم عند الجلوس والوقوف والاستلقاء. واسمحوا المعالج أو الطبيب معرفة ما إذا كان لديك أسئلة حول هذه الاحتياطات.

الجلوس :-
• الجلوس في المقاعد التي أثيرت (2 الوسائد) أو على مقعد المرحاض أثيرت / صوان معمساند.
• الوصول مرة أخرى للذراع على عاتق الرئيس بكلتا يديه. جعل المحطة تعمل ببطء إلى الأمام ، وانخفاض في كرسي أو مقعد المرحاض أثيرت / صوان.
• لا يميل إلى الأمام. ينبغي كتفيك البقاء الوركين.
• لا ترفع ركبتك أعلى الفخذ بينما كان جالسا. الجلوس مع إعادة توجيه المحطة تعمل.

لا ينحني إلى أسفل في وسطه لاختيار العناصر قبالة الكلمة.
• استخدام الواصل طويلة أو التعامل مع المساعدات التكيف الأخرى لاختيار العناصر قبالةالكلمة.

لا تلوي الجذع الخاص بك إلى الداخل عندما الكذب، الجلوس أو الوقوف.

لا تتحول ساقك تعمل اردة في موقف حمامة الأصابع.
• تضع ذلك في اعتبارها عند الوقوف والاستلقاء.

لا يعبرون ساقك تشغيلها أو الكاحل خلال ساقك غير تشغيلية.
• أثناء النوم أو مستلقيا على الفراش، والحفاظ على وسادة بين ساقيك لمنع خلع الورك.

أنشطة الحياة اليومية:-
قبل أن تغادر المستشفى، يجب تحقيق الأهداف التي وضعت من قبل المعالجين الخاص الماديةوالمهنية. وسوف يعد لكم أنشطة الحياة اليومية وإرشاد لك حول أفضل السبل للتحرك نحو. إنالرسوم التوضيحية التالية تساعدك على الحفاظ على الاحتياطات الورك عند العودة إلى ديارهم.

وهو يرقد على سريره
• استلقي على ظهرك مع إسفين سادة أو 2 الوسائد بين ركبتيك. لا تسمح ساقك تعمل لعبورالأوسط من جسمك.
• قد تقع على الجانب الخاص غير تعمل مع إسفين سادة أو مع 2 أو أكثر من الوسائد بينساقيك لمنع عبور ساقيك.

الخروج من السرير:-
وأشار • الشريحة الساقين نحو حافة السرير ، وحفظ المحطة تعمل مع الركبة والقدمين على التوالي يصل.
• رفع الذراعين على الخاص.
• رفع على يديك.
• الساقين الشريحة بحيث كعبك ما يزيد على حافة السرير.
• إنطلق بسرعة الوركين إلى الأمام حتى القدمين على الارض.
• تأكد من أنك لا الانحناء إلى الأمام والتي تعمل الورك لا تحول فيها

الدخول في السرير:-
• الجلوس على حافة السرير مع كلا القدمين على الأرض. تأكد من انك لا الانحناء إلى الأمام، وأن تعمل الورك لا تحول فيها
• تحمل الوزن على يديك، إنطلق بسرعة الوركين إلى الخلف على السرير. الحفاظ على كتفيكالى الوراء.
• انخفاض نفسك على الساعدين الخاص.
• الشريحة بعناية ساقيك على السرير، وحفظ المحطة تعمل مع الركبة على التوالي ، وأشارتأصابع بالتسجيل.

الدائمة:-
• حرك ساقك تعمل إلى الأمام ودفع قبالة على عاتق الذراع الرئيس للوقوف.
• وبمجرد الانتهاء من رصيدك، والوصول لوكر.

باستخدام ووكر لبدء المشي، تأكد من :-
• نقل ووكر الأولى.
• ثم نقل المحطة تعمل إلى الأمام.
• الضغط باستمرار على يديك عند خطوة إلى الأمام مع ساقك عدم تشغيلها.
• لا تتحول (المحور) على ساقك تشغيلها. بدلا من ذلك، والتقاط قدميك وبدوره باستخدام عدة خطوات صغيرة.
• الأرض وعلى الكعب. دفع قبالة أصابع قدميك عند المشي (أ كعب / نمط اصبع القدم من المشي) أخذ على عدد متساو من الخطوات مع كل قدم. جعل كل خطوة على طول نفس.
• إسند ظهرك ضد الجدار للحصول على الدعم إذا وقف للتحدث مع شخص ما أو إذا أصبحتمتعبة.
•، قصيرة متكررة يمشي الموصى بها.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ