الصــــداع
* الصداع أكثر الامراض شيوعاً بين البشر ويتفاوت مابين صداع خفيف إلى صداع حاد، والصداع بصفة عامة ليس مرضاً قائماً بذاته، بل هو عرض من الاعراض، وهو لاشك من أشهر الاعراض لعدة أمراض تصيب كلاً من الجسم والنفس.والصداع عبارة عن الم أو وجع قد يكون خفيفاً أو شديداً وقد يشمل كل الرأس أو جزءاً منه وقد يمتد هذا الألم إلى الرقبة وقد يمتد إلى الكتفين أيضاً، قد يستمر الصداع اقل من ساعة أو عدة ايام.واسباب الصداع ترجع إلى العديد من الظروف فاصابة الرأس بجرح أو تقلص عضلات الرأس، أو خفقان الشرايين التي تغذي فروة الرأس، كلها يمكن ان تؤدي إلى حدوث الصداع، ويمكن ايضاً ان يؤدي توتر العين والتهاب الجيوب الأنفية أو اعراض الحساسية إلى الصداع. وفي حالات محدودة للغاية فإن الصداع قد يكون سببه ورماً في الدماغ أو غيره من امراض الدماغ، وهناك نوعان رئيسيان من الصداع الحاد أو المزمن.
والصداع الحاد نادر الحدوث ويستمر لوقت قصير في الغالب ومعظم الاشخاص الذين يعانون من الصداع الحاد يسعون لاستشارة الطبيب بسبب قلقهم من استمرار الصداع الحاد، وفي معظم الحالات فإن الراحة وعدم تعاطي العقاقير، يمكن ان يؤديا إلى ازالة متاعب المريض، اما الصداع المزمن فيحدث بصورة منتظمة، وقد يستمر لبضعة أيام.وتعود أسباب الصداع إلى الاسباب الرئيسية الآتية: الصداع الناشىء عن الضغوط النفسية والشد العصبي. الصداع الناشىء عن بعض المتاعب في الأوعية الدموية والقلب. الصداع الناشىء عن بعض الأورام السرطانية في المخ. الصداع النصفي (الشقيقة). الصداع التوتري صداع ضربة الشمس. الصداع الناتج عن أمراض العيونوأكثر انواع الصداع المزمن شيوعاً الشقيقة (الصداع النصفي) والصداع التوتري أو النفساني.
روى ابن ماجه في " سننه " حديثا في صحته نظر أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا صدع غلف رأسه بالحناء ويقول إنه نافع بإذن الله من الصداع
والصداع ألم في بعض أجزاء الرأس أو كله فما كان منه في أحد شقي الرأس لازما يسمى شقيقة وإن كان شاملا لجميعه لازما يسمى بيضة وخودة تشبيها ببيضة السلاح التي تشتمل على الرأس كله وربما كان في مؤخر الرأس أو في مقدمه .
[ حقيقة الصداع ]
وأنواعه كثيرة وأسبابه مختلفة . وحقيقة الصداع سخونة الرأس واحتماؤه لما دار فيه من البخار يطلب النفوذ من الرأس فلا يجد منفذا فيصدعه كما يصدع الوعي إذا حمي ما فيه وطلب النفوذ فكل شيء رطب إذا حمي طلب مكانا أوسع من مكانه الذي كان فيه فإذا عرض هذا البخار في الرأس كله بحيث لا يمكنه التفشي والتحلل وجال في الرأس سمي السدر .
[ أسباب الصداع ]
والصداع يكون عن أسباب عديدة
أحدها : من غلبة واحد من الطبائع الأربعة .
والخامس يكون من قروح تكون في المعدة فيألم الرأس لذلك الورم لاتصال العصب المنحدر من الرأس بالمعدة .
والسادس من ريح غليظة تكون في المعدة فتصعد إلى الرأس فتصدعه .
والسابع يكون من ورم في عروق المعدة فيألم الرأس بألم المعدة للاتصال الذي بينهما .
والثامن صداع يحصل عن امتلاء المعدة من الطعام ثم ينحدر ويبقى بعضه نيئا فيصدع الرأس ويثقله .
والتاسع يعرض بعد الجماع لتخلخل الجسم فيصل إليه من حر الهواء أكثر من قدره .
والعاشر صداع يحصل بعد القيء والاستفراغ إما لغلبة اليبس وإما لتصاعد الأبخرة من المعدة إليه .
والحادي عشر صداع يعرض عن شدة الحر وسخونة الهواء .
والثاني عشر ما يعرض عن شدة البرد وتكاثف الأبخرة في الرأس وعدم تحللها .
والثالث عشر ما يحدث من السهر وعدم النوم .
والرابع عشر ما يحدث من ضغط الرأس وحمل الشيء الثقيل عليه .
والخامس عشر ما يحدث من كثرة الكلام فتضعف قوة الدماغ لأجله .
والسادس عشر ما يحدث من كثرة الحركة والرياضة المفرطة .
والسابع عشر ما يحدث من الأعراض النفسانية كالهموم والغموم والأحزان والوساوس والأفكار الرديئة .
والثامن عشر ما يحدث من شدة الجوع فإن الأبخرة لا تجد ما تعمل فيه فتكثر وتتصاعد إلى الدماغ فتؤلمه .
والتاسع عشر ما يحدث عن ورم في صفاق الدماغ ويجد صاحبه كأنه يضرب بالمطارق على رأسه .
والعشرون ما يحدث بسبب الحمى لاشتعال حرارتها فيه فيتألم والله أعلم .
[ سبب صداع الشقيقة ]
[ تعصيب الرأس يسكن الوجع ]
وسبب صداع الشقيقة مادة في شرايين الرأس وحدها حاصلة فيها أو مرتقية إليها فيقبلها الجانب الأضعف من جانبيه وتلك المادة إما بخارية وإما أخلاط حارة أو باردة وعلامتها الخاصة بها ضربان الشرايين وخاصة في الدموي . وإذا ضبطت بالعصائب ومنعت من الضربان سكن الوجع .
وقد ذكر أبو نعيم في كتاب " الطب النبوي " له أن هذا النوع كان يصيب النبي صلى الله عليه وسلم فيمكث اليوم واليومين ولا يخرج . وفيه عن ابن عباس قال خطبنا رسول الله صلى الله عليه وسلم وقد عصب رأسه بعصابة
وفي " الصحيح " أنه قال في مرض موته وارأساه وكان يعصب رأسه في مرضه وعصب الرأس ينفع في وجع الشقيقة وغيرها من أوجاع الرأس .
[ علاج الصداع ]
وعلاجه يختلف باختلاف أنواعه وأسبابه فمنه ما علاجه بالاستفراغ ومنه ما علاجه بتناول الغذاء ومنه ما علاجه بالسكون والدعة ومنه ما علاجه بالضمادات ومنه ما علاجه بالتبريد ومنه ما علاجه بالتسخين ومنه ما علاجه بأن يجتنب سماع الأصوات والحركات .
[ العلاج بالحناء جزئي ]
إذا عرف هذا فعلاج الصداع في هذا الحديث بالحناء هو جزئي لا كلي وهو علاج نوع من أنواعه فإن الصداع إذا كان من حرارة ملهبة ولم يكن من مادة يجب استفراغها نفع فيه الحناء نفعا ظاهرا وإذا دق وضمدت به الجبهة مع الخل سكن الصداع وفيه قوة موافقة للعصب إذا ضمد به سكنت أوجاعه وهذا لا يختص بوجع الرأس بل يعم الأعضاء وفيه قبض تشد به الأعضاء وإذا ضمد به موضع الورم الحار والملتهب سكنه .
وقد روى البخاري في " تاريخه " وأبو داود في " السنن " أن رسول الله صلى الله عليه وسلم ما شكا إليه أحد وجعا في رأسه إلا قال له " احتجم " ولا شكا إليه وجعا في رجليه إلا قال له " اختضب بالحناء " .
وفي الترمذي عن سلمى أم رافع خادمة النبي صلى الله عليه وسلم قالت كان لا يصيب النبي صلى الله عليه وسلم قرحة ولا شوكة إلا وضع عليها الحناء .
صداع الرأس
ان الصداع من اكثر الاعراض "واقول عرض لانه ليس بمرض اى انه مؤشر لامراض او اسباب اخرى" انتشارا بين الناس ,وتختلف اشكاله واماكنه ومدة حدوثه, وساحاول تبسيط الامور لك لعرض مسببات الصداع فى النقاط التالية:
1- ارتفاع ضغط الدم وهو من اهم اسباب الصداع ويشكو المريض من الم كضرب المطارق او كان راسه ستنفجر من الالم.
2- المشكلات النفسية كالقلق والتوتر النفسي والاكتئاب قلة او كثرة النوم ايضا من انواعه صداع ما قبل الحيض ويوصف بانه صداع يلف الراس كالحزام ويدوم لفترات طويلة وفي بعض الاحيان يزداد ليلا. وهذا الصداع اكثر الانواع انتشارا ويستجيب للمسكنات الاعتيادية كالاسبرين والباراسيتامول.
3-صداع مرتبط بالحالات العصبية كالتهابات اعصاب الوجه والراس,او الناتجة عن امراض الفقرات العنقية, والامه مفاجاة وتكون كصعق الكهرباء او حرق النار وبدون سابق انذار.
4-صداع مرتبط بالنظر او العين قصر او انحراف البصر التهابات العين
والجفون , نظارة جديدة بسبب ضغطها على الانف او عظم الصدغ
التهابات اعصاب العين الغلوكوما كلها تسبب الصداع وهو مشابه لاعراض
الصداع النفسى ولكن يضاف انه يمكن ان يسبب احمرار في العين وسيلان
للدموع ويستجيب بشكل خير جيد للمسكنات الاعتيادبة .
5- صداع مرتبط بالاذن والجيوب الانفية عند حدوث التهاب
وهو شائع عند الصغاراكثر من الكبار ويكون على شكل آلام شديدة
مستمرة بالراس بالكامل ويصاحب او لا بارتفاع درجة الحرارة.
6- صداع مرتبط بالاسنان واوجاعها ويشابه الصداع المرتبط بالحالات العصبية.
7-ارتفاع درجة الحرارة وابسط مثل عليه ذلك اللذي يصاحب الانفلونزا والكريب.
8- الامساك وحالات عسر الهضم ويوصف بانه الم يضغط على
الراس ولا يستجيب للمسكنات الاعتيادبة.
9- الشقيقة عبارة عن متلازمة اعراض تسبب عادة الما في احد شقي
الراس يدوم ما بين الساعة والثلاثة ايام ويصاحب هذا الالم عدة
اعراض اخرى تشتمل على اضطرابات بصرية وسمعية وعصبية
كالتحسس الزائد من الضوء والصوت، اضطرابات في المعدة والامعاء كالغثيان والقي، او الاثنين معا. تصاب النساء بالشقيقة اكثر من الرجال كما انه ربما يوجد عامل وراثي.
10- اورام المخ وهنا يكون الصداع شديد او بسيط ويصاحب ربما بقيء
او زغللة بالبصر او دوخة.
11- صداع ناتج عن تمدد اوعية الراس او تقلصها نتيجة لاكل او شرب
طعام يحتوي على مواد تسبب ذلك مثال ذلك : -الكافيين"شاى قهوة كولا
"الانقطاع المفاجيء عنهم, -النيكوتين "السجائر الجراك والمعسل
.", -مادة غلوتامات المونو صوديوم والمستخدمة بالاكل
"الصيني الياباني الاندونيسي الماليزي.", -مادة نترات الصوديوم
والمستخدمة لحفظ المواد"المعلبات باشكالها", -استنشاق بعض انواع
المنظفات المنزلية او مواد التعقيم للعامليين بالمجال الطبى,
-الخمور والمخدرات والعياذ بالله, -احوال الطقس من حرار
ة وبرودة قد تسبب ايضا ذلك, -الخمائر الموجودة ببعض انواع
الجبنة وخاصة السويسرية والفرنسية. -الضجيج البيئي والمجالات
الكهرومغناطيسية كالسكن بالقرب من محطات الطاقة او الارسال كذلك التلفون الجوال .
كيف تتغلب على الصداع؟
الاسترخاء والراحة والإقلال من الدهن الحيواني واستعمال مضادات
الاكتئاب للتخفيف منه-
حالات الصداع شائعة إلى حد بعيد. ومن منا لم يذق طعم الصداع؟
إنه من أكثر ما يزعج الإنسان، وقد يمر مرور الكرام، وقد يلازمه أحيانا كظله
. إن الصداع قد يكون «الناطق» الرسمي لمرض عابر في الجسم،
لكنه في حالات قليلة، لحسن الحظ، قد يكون المؤشر الأول على
وجود مرض حقيقي يضرب رؤوسنا. واضطرابات الصداع تسبب الألم
والعجز، ويمكن أن تتسبب في معاناة شديدة لدى المصاب وأن تنغص
على المريض حياته وتتسبب في تكاليف مالية، فنوبات الصداع المتكررة،
فضلاً عن الخوف الدائم من النوبة القادمة، يمكن أن تضر بالحياة العائلية
والاجتماعية والوظيفية. وعلى الرغم من ذلك يميل كثير من الناس،
بمن فيهم العديد من مهنيي الرعاية الصحية، إلى اعتبار الصداع
شكوى بسيطة أو عادية.
أشكال وأنواع الصداع كثيرة، فقد يكون الصداع متقطعا أو مستمرا،
قد يصاب الإنسان بالصداع شهريا ولمدة تدوم عدة ساعات، أو قد يصاب به
أسبوعيا أو يوميا أحيانا. وتختلف شدة نوبة الصداع بين ألم خفيف
وألم معتدل إلى إحساس بألم شديد يكاد لا يُطاق. وقد يأتي الألم في الجهة
أو الصدغ أو قرب العينين أو في مؤخرة الرأس، وقد ينتشر الصداع
إلى أحد شقي الوجه أو كليهما.
وتُصاحب أنواع معينة من الصداع بأعراض مرضية أخرى غير الألم،
كالغثيان واضطراب الرؤية والمزاج. ويصنف الدكتور يوسف بن علي السيد
استشاري أمراض المخ والأعصاب، رئيس برنامج الصرع
بمستشفى الملك فيصل التخصص ومركز الأبحاث بجدة
، آلام الرأس أو الصداع إلى:
1 ـ صداع عضوي
Organic Headache وهو صداع يحدث بسبب مرض أو
إصابة عضوية. ونسبة حدوثه تقل عن 10% من مجموع حالات الصداع.
وقد ينشأ الصداع العضوي عن أسباب عدة تتراوح بين ضربة خفيفة
على الرأس أو حمى، أو مرض جسيم كالأورام الدماغية.
هناك المئات من الأسباب لحالات الصداع الناتج عن مرض عضوي مثل:
ـ أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم أو الاحتقان الدموي في الرأس.
ـ ارتفاع ضغط الدم الحاد.
ـ اضطرابات أعضاء الجسم مثل اضطرابات العين: بسبب وجود مجموعة
كبيرة من الأعصاب، فعند تعرضها لأي إثارة تدمع العين، لأن العين
عضو حساس جداً، ومن الممكن أن تحمر وربما يكون السبب صداعا.
ومن الأمثلة على مسببات الصداع الناشئ من تأثر العين نذكر الآتي:
التهاب الملتحمة (حافة الجفون وغشاء مقلة العين)، ثم خراج أو دمل الجفن
(عند منبت أو جذر الرموش). ثم قصر أو انحراف البصر.
ويلاحظ اختفاء الصداع بعد تصحيح الرؤية لدى البعض،
فإذا كان من الممكن أن يكون ذلك عاملا في صداعك
فيجب إجراء الفحص الطبي. والنظارات الجديدة ربما تكون
من أسباب الصداع بسبب ضغطها على الأصداغ أو الأنف.
ثم الغلوكوما (ارتفاع ضغط العين)، مثل: ـ التهاب عصب خلف المقلة.
ـ التهاب الأذن الوسطى الشائع عند الأطفال.
ـ التهاب الجيوب الأنفية.
ـ مشاكل الأسنان.
ـ الإمساك.
ـ صداع ما قبل الحيض.
2 ـ صداع غير عضوي
Non-organic Headache وهو الصداع الذي لا يحدث بسبب
مرض أو إصابة. ونسبة حدوثه تتجاوز 90% من حالات الصداع.
الصداع غير العضوي قد ينشأ بسبب تبدلات فسيولوجية أو عن تبدلات
وظيفية في مناطق معينة من الرأس كالأوعية الدموية والعضلات
والتي تنتج عن استجابة الجسم لمحرضات تُحْدِثُ تبدلات في الوظائف.
ومن أنواع الصداع غير العضوي:
ـ صداع الشقيقة (الصداع النصفي) Migraine ـ
صداع التوتر Tension Headache صداع عنقودي Cluster Headache
ـ أنواع أخرى، مثل:
صداع الجوع ـ الكافيين ـ المشروبات الكحولية ـ المثلجات ـ
بعض أنواع الطعام ـ وصداع الطقس. وقد خضع الصداع النصفي
(الشقيقة) للدراسة على نحو أكثر تواتراً من أنواع اضطرابات الصداع الأخرى، وحظي بكثير من الاهتمام، على الرغم من أنه أقل شيوعاً.
والصداع النصفي يبدأ عادة في سن البلوغ ويصيب في المقام الأول من تتراوح أعمارهم بين 35 و45 عاماً، ولكنه يمكن أن يصيب من هم أصغر سنا ًبكثير، بمن فيهم الأطفال.
وتبين الدراسات الأوروبية والأميركية أن نسبة من يعانون الصداع النصفي
تتراوح 6-8% لدى الرجال وبين 15-18% لدى النساء سنوياً.
ويعزى ارتفاع المعدلات لدى النساء في كل مكان (بمقدار يزيد مرتين
أو ثلاث مرات عنه لدى الرجال) إلى أسباب هورمونية.
وأشيع أنواع الصداع عامةً هو {الصداع الناجم عن التوتر}.
وتشير بيانات منظمة الصحة العالمية إلى أن الصداع يصيب في البلدان
المتقدمة ثلثي الرجال وما يربو على 80% من النساء. أما الصداع المزمن
اليومي أو شبه اليومي فيصيب شخصاً واحداً من بين كل 20 شخصاً بالغاً.
بالنسبة إلى الغالبية العظمى ممن يعانون من الصداع لا يتطلب علاجهم
أية معدات كما لا يتطلب فحوصاً غالية الثمن. والرعاية الصحية الأولية
هي الإطار الذي يتم فيه غالباً وبشكل يلائم التدبير العلاجي
لاضطرابات الصداع. وتتمثل العناصر الأساسية للتدبير العلاجي الناجع،
في الوعي بالمشكلة والتشخيص السليم وتعديل نمط الحياة بشكل مناسب
والاستعمال الواعي للعلاجات الصيدلانية.
ويتمثل التشخيص السليم في تحديد السبب المؤدي للصداع ومن ثم علاجه
أو تجنبه قدر المستطاع والعمل على تخفيف الصداع نفسه بأخذ
مسكنات الألم الشائعة، أما المسكنات القوية فتؤخذ بعد استشاره الطبيب،
هذا إلى جانب ضرورة الاسترخاء والراحة لتخفيف الصداع.
وهناك علاجات أخرى كالإبر الصينية والعلاج بالأعشاب.
وتشير الدراسات الحديثة إلى إمكانية التخلص من الصداع النفسي
الشديد باستعمال عقاقير مشابهة للعقاقير المستخدمة في علاج
الصداع النصفي كمضادات الاكتئاب ومضادات بيتا.
كما وجد من خلال مجموعة من الدراسات الحديثة أن الإقلال
من الدهن الحيواني وزيادة الإقبال على تناول زيوت الأسماك يساعد إلى حد كبير مرضى الصداع النصفي على التخلص من الألم الشديد.
وتوصل العلماء في السنتين الأخيرتين إلى إمكانية علاج الصداع النصفي
عن طريق إجراء عملية جراحية بإزالة عضلات رئيسية في جبهة
وعنق المرضى الذين يعانون من صداع نصفي شديد يمكن ان توقف الالم..
ويقول الأطباء القائمون على الدراسة إن التجارب التي أجروها أدت
إلى تحسن حالة المرضى من صداع نصفي مزمن. والوقاية من الصداع
تكون بتجنب المسببات، وعدم التأخر عن تناول وجبات الطعام الرئيسة،
والإكثار من تناول الأغذية الغنية بالمغنسيوم والأسماك،
والإقلال من تناول الدهون، والحرص على أخذ قسط كاف من الراحة يوميا
علاج الصداع بالاعشاب
هل هناك أدوية عشبية لعلاج أو لتخفيف الصداع والصداع النصفي والتوتري؟ نعم هناك ادوية عشبية جيدة لعلاج الصداع بأنواعه مثل:* ورق الغار BAY والذي يعرف علمياً باسم LAURUS NOBILIS واوراق الغار تحتوي على مركبات تعرف باسم بارثينولايدز (PARTHENOLIDES) والتي وجد ان لها تأثيراً مميزاً ضد الشقيقة ويوجد مستحضر من هذه المجموعة الكيميائية تباع لدى محلات الاعشاب المقننة.
*حشيشة الحمى FEVERFEW: وحشيشة الحمى تعرف علمياً باسم TANACETUM PARTHENIUM وفي دراسة نشرت في مجلة الطب البريطانية اثبتت ان اخذ اوراق نبات حشيشة الحمى بانتظام يمنع نوبات الشقيقة، وقد ذكرت نشرة مدرسة هورد الطبية ان اكل عدد قليل من اوراق حشيشة الحمى اصبح امراً طبيعياً لمنع الشقيقة في بريطانيا، وقيل ان مرضى الصداع النصفي في بريطانيا الذين لم تتحسن حالتهم مع الأدوية الكيميائية المشيدة لجأوا إلى حشيشة الحمى وتوصلوا إلى نتائج مذهلة، ويقال ان تناول حوالي 4ورقات طازجة من حشيشة الحمى تحمي من الشقيقة، وتستخدم اوراق النبات على هيئة شاي حيث تؤخذ حوالي 10ورقات من النبات وتوضع في كأس ملئ بالماء سبق غليه وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى ويشرب مرة واحدة في اليوم، ولكن الاسهل من ذلك هو وجود كبسولات جاهزة في الاسواق المحلية وهي مقننة وعلىها طريقة الاستعمال، ولكن يجب الانتباه إلى ان المرأة الحامل والأم المرضع يجب عدم تعاطيهما لأي مستحضر من مستحضرات حشيشة الحمى.
* قشور الصفصاف WILLOW BARKS يوجد ثلاثة انواع من نبات الصفصاف تستعمل قشورها لعلاج الصداع وهي مايعرف علمياً باسم SALIX FRAGILIS وSALIX DAPHNOIDES وSALIX PURPUREA لقد ادخلت السلطات الألمانية قشور نبات الصفصاف كعلاج لألم الصداع.يحتوي الصفصاف على ساليسين وحمض العفص وقلويدات وجلوكوزيدات ويعتبر الصفصاف اول نبات يحضر منه الاسبرين، لقد نصح الدستور الألماني باستعمال 60إلى 120ملجم من الساليسين لعلاج الصداع والذي يعادل ملعقة من قشور الصفصاف ولكن إذا كنت تعاني من الحساسية ضد الاسبرين فيجب عدم استخدام قشور الصفصاف، كما يجب عدم اعطاء قشور الصفصاف للاطفال وبالاخص الذين يعانون من البرد أو الفلونزا والذي من شأنه التسبب في خراب الكبد والمخ.
* الاخدرية المحولة: EVENING PRIMROSE يعتبر هذا النبات من أحسن المصادر النباتية للقضاء على آلام الصداع النصفي، حيث يحتوي هذا النبات على مركب فينايل الانين PHENYL ALANINE وينصح المختصون بتناول 6إلى 8كبسولات من زيت نبات الاخدرية.
* الثوم GARLIC والبصل ONION يعتبر الثوم والبصل من مرققات الدم، وتعتبر لويحات صفائح الدم التي تدخل في تشكيل الخثرات الدموية هي ايضاً التي تحدث الصداع النصفي وعليه فإن اكل الثوم أو البصل يقلل من تأثير هذا الصفيحات وبالتالي يمنع تكوين الشقيقة.
* الزنجبيل GINGER الناس في آسيا عادة ما يستعملون الزنجبيل الطازج أو الجاف لمنع الصداع أو الصداع النصفي، وكانت هناك امرأة صينية حاولت جميع الأدوية لايقاف آلام الشقيقة الذي عانت منه لمدة طويلة واهتدت اخيراً إلى الزنجبيل الذي ازال ما كانت تعانيه حيث كانت تأخذ مابين 500إلى 600ملجم من الزنجبيل الجاف وتخلطة بالماء عندما تشعر بأعراض الشقيقة، واستمرت تأخذ اربع جرعات في اليوم ولمدة أربعة ايام، ثم تحولت من استعمال الزنجبيل الجاف إلى الزنجبيل الطازج حتى انقطعت اعراض الشقيقة، ويقال ان استعمال الكركم بجرعات صغيرة مع الزنجبيل يفيد كثيراً في علاج الشقيقة.
* الجنكة GINKGO سبق الحديث عن الجنكة والمعروفة علمياً باسم G.BILOBA تقول الدراسات العلمية ان الشقيقة تزول عندما يزيد انسياب الدم إلى الرأس، وهذا ما تفعله الجنكة حيث تسهل عملية انسياب الدم إلى المخ ويوجد في الاسواق عدة مستحضرات من هذا النبات حيث يؤخذ 30قطرة من خلاصة الجنكة التي تحتوي على ما لا يقل عن 5.% جلوكوزيدات فلافونودية وذلك بمعدل 3مرات في اليوم وذلك لمدة يومين أو ثلاثة ايام فقط، ويمكن ايضاً استعمال كبسولات الجنكة بمعدل 60إلى 240ملجم في اليوم ولكن لا تزيد الجرعة عن هذا الحد حيث ان الزيادة تسبب الاسهال وعدم الراحة.
* حشيشة النحل أو الترنجان LEMON BALM يقول البرفيسور نورمان استاذ الصيدلة في كلية الملك بجامعة لندن ومؤلف كتاب العقاقير الطبية ان نبات حشيشة النحل قد ادخل ضمن الوصفات الجيدة لعلاج الصداع أو الشقيقة وينصح باستخدام ملعقة إلى ملعقتين من اوراق النبات الجاف تضاف إلى ملئ كوب ماء سبق غليه ويترك حتى يبرد ثم يشرب، وقال يمكن ان يعمل مزيج بكميات متساوية من الحشيشة وحشيشة الحمى والكركم وتؤخذ على هيئة منقوع لعلاج الشقيقة.
* الرجلة PURSLANEوهي عبارة عن نبات عشبي صغير حولي تعرف علمياً باسم PORTUIACA OLERACEA وهي تحتوي على كمية كبيرة من المغنسيوم وقد اقترح مختصو الاغذية ان 600ملجم من المغيسوم يومياً يفيد في ايقاف آلام الصداع أو الصداع النصفي، ووفقاً لما ذكره الدكتور جالوب في مقالته ان عدداً من الامريكيين بدأ يتعاطون الرجلة على وجباتهم يومياً وكانوا يعانون من الشقيقة حيث وجد ان قلة المغنسيوم كان له دور في الشقيقة، وعليه يمكن لمرضى الشقيقة الاكثار من الرجلة مع وجباتهم.
* حشيشة الشفاء أو حشيشة الدود TANSY وهو نبات عشبي حولي يعرف علمياً باسم TANACETUM VULGARIS وهذا النبات يشبه في تأثيره تأثير حشيشة الحمى حيث يحتوي على البارثينولايدز والذي يمنع الشقيقة، يجب على المرأة الحامل عدم استعمال نبات حشيشة الشفاء، ويوجد من هذا النبات مستحضرات في السوق المحلية.
* الزعتر THYME سبق الحديث عن الزعتر لكننا هنا نتحدث عنه كواق جيد من الصداع التوتري يقول العالم جون هييزمان مؤلف موسوعة هينيرمان للفواكه والخضر والاعشاب ان شرب مستحضر مكون من ملء ملعقة شاي من مسحوق الزعتر على ملء كوب ماء سبق غليه مرة أو مرتين في اليوم يساعد على ايقاف توتر العضلات في الرقبة والكتفين ومؤخرة الرأس والتي يسببها الصداع التوتري.
* عسل النحل النقي: بمجرد ظهور اعراض الشقيقة تناول ملعقة كبيرة من عسل النحل النقي حيث يختفي الالم بعد مرور نصف ساعة تقريباً، ومن المعروف ان عسل النحل النقي مسكن عام للجسم وهو كذلك علاج مناسب لجميع انواع الصداع بما فيها الشقيقة.
* بخار الماء بالخل: هذه وسيلة اخرى في معالجة الشقيقة وهي طريقة تعتمد على الاستنشاق ولهذا الغرض يوضع مزيج متناصف من الخل والماء في وعاء على النار إلى ان يغلي، وينتشر بخاراً في الهواء ثم ينكب الشخص الذي يعاني من الشقيقة بوجهه فوق البخار ويستنشق حوالي 75نشقة فإن آلام الشقيقة تخف تدريجياً حتى تزول تماماً عند الانتهاء من الاستنشاق، وإذا عادت نوبة الشقيقة مرة اخرى فإن النوبة تكون أقل بكثير من المرة الاولى وتكرر عملية الاستنشاق حتى تنقطع الشقيقة.
*حصا البان ROSEMARY نبات عشبي معمر يعرف ايضاً باسم اكليل الجبل وهو نبات عطري يزرع في الحدائق ويستخدمه الاوروبيون على نطاق واسع ويعتبر من النباتات الشائعة لديهم، يحتوي نبات حصا البان على زيت طيار وأهم مركباته السينيول والكافور والبورنيول بالاضافة إلى مواد عفصية وصابونية واحماض عضوية، يستعمل نبات حصا البان الذي يحضر باضافة خمسين غراماً من اوراق النبات والذي يعادل ملعقة كبيرة من الاوراق على ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب مرة واحدة في اليوم، كما يمكن استنشاق ابخرة بخار الماء بعد وضع الاوراق في الماء المغلي.
*زهرة الربيع COWSLIPنبات عشبي كتب عنه وليام شكسبير وابن جنسون حيث قالوا هذا المصدر النباتي الجيد والذي يحتوي على قاتل الالم والذي يعتبر المصدر الطبيعي للاسبرين، هذا النبات منتشر في اوروبا وسيبيريا وغرب آسيا وشمال افريقيا، إذا حضر شاي من هذا النبات وبالاخص من ازهاره وخلط مع العسل وعصير الليمون كان افضل علاج للصداع النصفي، يوجد هذا النبات في محلات العطارة ويمكن طلبه من شركات بيع الأغذية الصحية.
* الأقحوان CHRYSANTHEMUM في الهند والصين يستخدم مواطنو تلك البلاد شاياً مصنوعاً من ازهار نبات الاقحوان لعلاج الصداع التوتري حيث يؤخذ ملعقة متوسطة من الازهار الجافة وتوضع في كأس ملئ بالماء المغلي ويغلى لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، يوجد أكياس شاي من ازهار الاقحوان تباع في اغلب مخازن الأغذية الصحية.
* جذور البتولا BIRCH ROOTS نبات البتولا نبات شجري معمر ويستعمل جذور هذا النبات على نطاق واسع من قبل الهنود الحمر لعلاج الصداع النصفي، يؤخذ ملعقة من مسحوق الجذور وتغمر في كوب ماء سبق غليه ويترك لمدة 10دقائق دون غطا ثم يصفى ويشرب مرة واحدة في اليوم.
* حشيشة الملاك العنبية CHINESE ANGEICA يستعمل الصينيون حشيشة الملاك التي يعرفونها باسم دونج كوا (DONG QUAI) لعلاج الصداع النصفي حيث يعملون شاياً من جذور النبات حيث يأخذون عدداً من القطع الكبيرة من الجذور وتوضع في كوبين من الماء الذي سبق غليه ويترك لمدة 10دقائق دون غطاء ويشرب هذا المستحضر على دفعتين مرة في الصباح ومرة في المساء.
علاج الصداع بدون مسكنات
بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع
المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه
لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات
تحتوي على مادة الكافيين
(التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )
لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد
نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع
بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل
عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع
وتقليل نوباته وتشمل التمارين
الخطوات التاليه :
* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير
افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك
* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين
* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين
ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه
الدوخة والصداع
الصداع ألم خفيف بالرأس أو دوار (دوخة) وهو في الغالب شعور بعدم الارتياح يجتاح الشخص.
الأسباب :
الواقع أن الصداع هو عرض لأمراض كثيرة جدا، بعضها يرجع لأسباب عضوية كاضطرابات العين والمعدة أو أمراض الأذن والجيوب الأنفية أو ارتفاع ضغط الدم، كما أنه قد يرجع لأسباب نفسية كالقلق والوهم والتوتر والخوف وإدمان التدخين .
الأعراض :
قد يصاحب الصداع زغللة في العين أو إحساس بالإجهاد أو فقدان للشهية أو غير ذلك من الأعراض.
*
برتقال ـ الصفصاف
*
1. لصقة قشر البرتقال تفيد في علاج الصداع وآلام الرأس وبعض الحالات العصيبة، ويتم استخدامها بوضع الجزء الظاهر من القشرة على الجبهة ثم تربط جيدا.
2. يؤخذ مسحوق لحاء الصفصاف بجرعات تصل إلى 10 جرام أو يخلط مع العسل لعلاج الحمى والصداع.
ومن أفضل علاجات الصداع الحجامة في الرأس
ويمكن عمل الوصفة التالية وهي من كتاب
معجـزات الشــفاء في الثوم .. والبصل .. والعسل والحبة السـوداء لأببي الفداء محمد عزت محمد عارف
تدق ثلاثة رؤوس ثوم حتى تكون كالعجين، ثم تعجن في خل تفاح وتعبأ في قارورة زجاجية وتترك لمدة أسبوع في الشمس ثم يدهن بعد ذلك الرأس مع التدليك لمدة أسبوع فسوف يقضي ذلك على القشرة ويؤدي إلى نعومة الشعر أيضاً مع ملاحظة الدهن بزيت الزيتون بعد ذلك أي بعد الأسبوع.
ساحة النقاش