عند اتباع النظام الغذائي المتوازن في أوقات محددة ومواعيد
منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم
الموجودة به.

من الساعة 9- 11 مساء
هذا الوقت الذي يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز
اللمفاوي لذلك يجب تمضيته في هدوء

 من الساعة ١١ مساء  صباحا١ -
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي
للنوم العميق.

من الساعة ١- 3 صباحاً:
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقتا مثالىا
للنوم العميق.

من الساعة ٣ - ٥ صباحا
ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض الذي
يعانى من السعال ... فإنه سيعاني أكثر في هذا الوقت ....
والسبب أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال في هذا الوقت وذلك لمنع التدخل في هذه العملية

ننصح المدخنين بتأجيل التدخين في هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا
عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من
تصريف القديم

الساعة ٥ صباحا:
ميعاد تخلص القولون من السموم لذلك يجب تفريغ المثانة في هذا الوقت لمساعدته للتخلص من السموم.

 الساعة ٧- ٩ صباحا :
فذلك ميعاد امتصاص الغذاء في الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار في هذا الوقت.
والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يعلموا أن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.....

والتأخر في تناول وجبة الإفطار حتى الساعة  9- 10  صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.

-إن النوم المتأخر والاستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم
من القيام من دورته الطبيعية في التخلص من السموم الموجودة