التدخين

اثتت التجارب والابحاث العلمية الحديثة بما لايقبل الشك خطر التدخين الكبير على جسم الانسان باجهزته المختلفة ، وسوف نستعرض ذلك في النقاط التالية :
اولا : ضرر التدخين على الجهاز التنفسي :
1ـ الاصابة بسرطان الرئة 0
2ـ الاصابة بمرض التهاب الرئة المزمن 0
3ـ الاصابة بمرض السل الرئوي والربو المزمن 0
4ـ الاصابة بسرطان الحنجرة 0
5ـ الاصابة بضيق التنفس 0
6ـ الالتهاب الشعب المزمن 0

تقارير

1ـ جاء في احد التقارير الطبية الصادرة عن لجنة مكافحة السرطان الطبية الامريكية ان هناك 60 الف حالة اصابة بسرطان الرئة سنويا ( وهذا العدد تضاعف الان ) 98% منهم مدخنون 0 كما ان عدد الذين يموتون من هؤلاء سنويا يبلغ 27 الفا تقريبا ، نسبة المدخنين فيهم 96%
2ـ اثبتت الدراسات ان اصابة الجهاز التنفسي بالالتهابات القصبية والرئوية المزمنة تكثر بشكل كبير جدا عند المدخنين ، وتبين لهم ان هناك علاقة اكيدة بين الربو المزمن والتدخين ، كما اكد الاطباء ان حالة المصابين بالسل الرئوي تكون اسوا بكثير عند المدخنين 0

ثانيا : ضرر التدخين على الجهاز العصبي :
تتحكم الاعصاب في جميع حركات الجسم البشري الارادية واللاارادية ويؤثر التدخين بشكل سلبي على هذه الاعصاب ، وينتج عن ذلك :
1ـ الارق الطويل ، فكم من مدخن يظل متوترا مستيقظا ممسكا بسيجارته حتى الصباح 0
2ـ ضعف الاعصاب ، وربما يصاب المدخن بشلل الاعصاب اذا كان من المفرطين في التدخين 0
3ـ العصبية الزائدة وفقد السيطرة على النفس 0
4ـ ضعف الذاكرة ووهن النشاط الذهني 0
5ـ ضعف حاسة الشم والذوق 0
6ـ زيادة افراز الدمع من العينين مما يؤدي الى التهاب الجفون 0
7ـ ضعف البصر نتيجة الدخان المتصاعد 0

ثالثا : ضرر التدخين على القلب والجهاز الدوري :
1ـ زيادة عدد ضربات القلب بمقدرا 15 ضربة عند التدخين 0
2ـ تصلب الشرايين بما فيها شرايين القلب 0
3ـ جلطات القلب وموت الفجأة 0
4ـ جلطات الاوعية الدموية للمخ وماينتج عنها من شلل 0
5ـ اضطراب الدور الدموية في الاطراف وجلطاتها 0
6ـ الاصابة بالذبحة الصدرية 0
7ـ ارتفاع ضغط الدم 0
8ـ التهاب الشريان التاجي المغذي للقلب 0
تقرير
يؤكد تقرير الكلية الملكية للاطباء بلندن دور التدخين في تسبب جلطات القلب والشرايين الاخرى ، ويقول : ان الوفايت الناتجة عن امراض القلب والشرايين بسبب التدخين تبلغ اكثر من ضعفي الوفيات الناتجة عن سرطان الرئة بسبب التدخين 0


رابعا : ضرر التدخين على الجهاز الهضمي :
1ـ الاصابة بفقدان الشهية 0
2ـ الاصابة بالاضطرابات الهضمية وكذلك الاصابة بالاسهال والامساك الشديدان 0
3ـ الاصابة بالوهن والضعف العام 0
4ـ الاصابة بسرطان الشفة واللسان 0
5ـ سرطان الفم والبلعوم 0
6ـ سرطان المريء 0
7ـ قرحة المعدة والاثنى عشر 0
8ـ سرطان البنكرياس 0
9ـ زيادة افراز الغدد اللعابية 0
10ـ الاصابة بمرض الضمور الكبدي 0

خامسا : ضرر التدخين على الجهاز البولي :
يتكون الجهاز البولي من اكلية والحالبين والمثانة ، وقناة مجرى البول ، ويصيب التدخين هذه الاعضاء بالامراض التالية :
1ـ سرطان المثانة ، وقد تبين علميا ان سرطان المثانة يصيب المدخنين اكثر من غير المدخنين بـ 15 مرة 0
2ـ قرحة المثانة 0
3ـ سرطان الكلى 0
4ـ التسمم البولي 0

دراسات

اثبتت دراسة حديثة في الولايات المتحدة الامريكية ان دخان التبغ يحمل العنصر المشع المسمى (البوليونيوم) ، وقد قام العلماء بقياس هذه العنصر في جسم المدخن ، فتبين ان كميته تبلغ في بول المدخنين ستة اضعاف ماهي عليه عند غير المدخنين مما يجعلهم عرضة للاصابة بسرطان المثانة 0

حكم التدخين
اخي الحبيب :
هل يشك عاقل في تحريم التدخين بعدما ثبت احتواؤه على سموم وغازات ومواد قاتلة ؟
وقد يقول قائل : وهل يوجد في القرآن او السنة مايدل عىل تحريم الدخان ؟
والجواب : نعم ، فناك كثير من الايات والاحاديث التي تقضي بتحريم التدخين بيعا وشراء واستخداما باي وجه كان ومن ذلك :
1ـ ان الدخان خبيث لايشك في خبثه عاقل ، وقد حرم الله الخبائث بقوله : ( ويحل لهم الطبيات ويحرم عليهم الخبائب ) " الاعراف : 157 " ، وقال تعالى : ( ولا تتبلدلوا الخبيث بالطيب ) " النساء : 2" 0
2ـ والتدخين اهلاك للنفس وقد قال تعالى : ( ولاتلقوا بايديكم الى التهلكة ) " البقرة : 195 "
3ـ التدخين اسراف وتبذير ، و الله سبحانه يقول : ( ولا تبذر تبذيرا "26" ان المبذرين كانوا اخوان الشياطين ) "الاسراء 26 ، 27 " ، وقال سبحانه وتعالى : ( ولاتسرفوا انه لايحب المسرفين ) " الاعراف :31 " 0
4ـ والدخان قتل للنفس ولو على المدى البعيد ، و الله تعالى يقول : ( ولاتقتلوا انفسكم ان الله كان بكم رحيما ) " النساء : 29 " 0
5ـ والدخان ايذاء لعباد الله ، و الله تعالى يقول : ( والذين يؤذون المؤمنين والمؤمنات بغير ما اكتسبوا فقد احتملوا بهتانا واثمامبينا ) " الاحزاب : 58 " 0
6ـ والدخان ضرر على النفس والمجتمع والامة ، والنبي صلى الله عليه وسلم قال : " لا ضرر ولاضرار" (رواه احمد والحاكم وصححه ووافقه الذهبي) 0

وساوس وشبهات
* قال الشيخ عبدالرزاق عفيفي رحمه الله : وليس لاحد ان يتشبث بالمطالبة بذكر دليل خاص على تحريم الدخان بخصوصه غير قانع بعموم النصوص ، الا ان يكون قاصر النظر ، ضعيف الفكر ، جاهلا بمصادر الشريعة والاستفادة منها ، فان الادلة الشرعية كما تجيء جزئية احيانا تجيء كثيرا قواعد كلية ، يتعرف منها احكام الجزئيات التي تتضمنها وتندرج تحتها ، وان طالب الحق الباحث عنه لايقف في سبيله مثل هذه الشـبهة ، انما يتعلل بذلك من غلبته نفسه ، واستمكنت منه العادة فكان اسيرا لها ، واستهواه الشيطان فاتخذه اماما له ، يزين له الخبـائث ويحببها الى نفسـه ، ويزيغ قلبه بما يلقيه من الوساوس والشبه الزائغة 0 أ0هـ

وقد ذهب الى تحريم التدخين جميع علماء هذه البلاد ، منهم سماحة الشيخ محمد بن ابراهيم ال الشيخ وسماحة الشيخ عبدالرحمن بن ناصر السعدي ، وسماحة الشيخ عبدالعزيز بن عبد الله ابن باز رحمهم الله جميعا ، ولهم فتاوى في ذلك 0

مضار التدخين الدينية

ذكر الشيخ عبدالرحمن بن ناصر اللاسعدي من مضار التدخين الدينية :
1ـ انه يقل على العبد العبادات والقيام بالمأمورات خصوصا الصيام 0
2ـ انه يدعو الى مخالطة الاذال ويزهد في مجالس الاخيار ، وهذا من اعظم النقائص 0
3ـ انه سبب لسقوط الصغار والشباب اذا ابتلوا به ، كما تنه عنوان على سقوط اخلاقهم ودخولهم في مداخل قبيحة 0

فتـــوى
سئل فضيلة الشيخ محمد بن صالح بن عثيمين عن ادلة تحريم شرب الدخان او بيعه ، فاجاب حفظه الله : " شرب الدخان محرم ، وكذلك بيعه وشراءه ، وتأجير المحلات لمن يبيعه ، لان ذلك من التعاون على الاثم والعدوان ، ودليل تحريمه انه من التعاون على الاثم والعدوان ، وكذلك قوله تعالى : (ولا تؤتوا السفهاء اموالكم التي جعل الله لكم قياما ) "النساء : 5" 0

* ومن ادلة تحريمه قوله تعالى : (ولاتقتلوا انفسكم ) " النساء : 29 " ، وقد ثبت في الطب ان شرب الدخان سبب لامراض مستعصية تئول بصاحبها الى الموت مثل السرطان ، فيكون متناولها قد اتى سببا لهلاكه 0

* ومن ادلة تحريمه قوله تعالى : ( وكلوا واشربوا ولاتسرفوا انه لايحب المسرفين ) " الاعراف : 31" ، ووجه الدلالة من هذه الاية انه اذا كان الله قد نهى عن الاسراف في المباحات ، وهو مجاوزة الحد فيها ، فان النهي عن صرف المال في امر لا ينفع يكون من باب اولى 0

* ومن ادلة تحريمه : " نهي النبي صلى الله عليه وسلم من اضاعة المال " (متفق عليه ) ولاشك ان صرف المال في شراء هذا الدخان اضاعة له ، وهناك ادلة اخرى ، والعاقل يكفيه دليل واحد من كتاب الله او من سنة رسوله صلى الله عليه وسلم 0

اضــــاءة
اخي الحبيب :
ان الحكم بتحريم التدخين يشمل كل صور استعمال مادة التبغ السامة ، يستوي في ذلك استخدامها عن طريق السجائر المعروفة او عن طريق النارجيلة (الجوزة والشيشة) او عن طريق الاستنشاق (الشمة والنشوق) او عن طريق السعوط (التنقيط في الانف) او عن طريق الحقن (الشرجية و الوريدية) او عن طريق المضغ ، فكل هذه الصور محرمة ، لان المادة التي من اجلها صدر الحكم بالتحريم واحدة ، والضرر واقع منها جميعا 0

إحصائيات وأرقــام
قاتل الملايين :
* يقتل الدخان حسب تقديرات منظمة الصحة العالمية 3 ملايين انسان كل عام في العالم ، ويعطب ملايين اخرى ، ويعتبر التدخين الان من العقاقير التي تحدث الادمان ، والتي تفتح ابواب الانحراف على مصراعيها 0
التدخين في مصر :
* نشرت جريدة الاهرام المصرية احصاء عن التدخين في مصر يبين مدى السرعة التي انتشر بها هذا الوباء الخطير حيث تقول : ان المصـريين يدخنون " 40 مليار ســيجارة سنويا !!" أي ما يعادل (3 مليارات جنيه سنويا) تنفق في التدخين !! (الاهرام 14/6/1997م) 0

خسائر هناك وارباح هنا :
* ذكرت وكالات الانباء الغربية ان شركات السجائر تعاني من خاسئر في اوربا وامريكا ، ولكنها عوضت هذه الخسائر باضعفها عن طريق مبيعاتها لدول العالم الثالث التي يشكل المسلمون اغلبيتها ، ففي امريكا : هبط عدد المدخنين من 40% من السكان عام 1965 م الى 5ر25% من السكان عام 1992 م ، وفي بريطانيا انخفضت نسبة التدخين مابين عامي 1970م ـ 1985م الى 25% 0
* أما المملكة العربية السعودية فقد قامت بخطوات رائدة في مجال مكافحة التدخين منها :
1ـ منع استيراد التبغ المستخدم في الشمة ، وهو نوع من التبغ يستخدم عن طريق المضغ وهو معروف في تهامة الحجاز واليمن 0
2ـ منع الاعلان عن التدخين في جميع وسائل الاعلام المرئية والمسموعة والمقروءة 0
3ـ منع التدخين في جميع المدارس والجامعات ، والدوائر الحكومية أثناء العمل 0
4ـ منع التدخين في جميع وسائل المواصلات 0
5ـ زيادة الضرائب على استيراد التبغ ، ولكنها زيادة طفيفة 0
6ـ قامت الخطوط الجوية السعودية بتخصيص مقاعد لغير المدخنين 0

وعلى الرغم من هذه الجهود المشكورة الا ان الاحصائيات لا زالت تشير الى كميات هائلة تستورد كل عام من التبغ والسجائر بجميع انواعها 0
وهذا الجدول الذي نشر في التقرير الدوري للجمعية الخيرية لمكافحة التدخين نقلا عن مصلحة الاحصاءات العامة يوضح ذلك :

العــام الكمية المستوردة القيمة بالريـال
1990م 37 ألف طن 1.039.000.000
1991م 37 ألف طن 1.295.000.000
1992م 21 ألف طن 374.000.000
1993م 12 ألف طن 214.000.000
1994م 9 ألف طن 410.000.000
1995م 22 الف طن 844.000.000
1996م 19 ألف طن 633.000.000
* التدخين في دول العالم الثالث :
* ازداد عدد المدخنين في اسيا منذ عام 1970 حتى عام 1985م بنسبة 79% 0
* ازداد عدد المدخنين في افريقيا في نفس الفترة 116% وهي اعلى نسبة في العالم
التدخين والحرائق :
* أظهرت احدى الدراسات ضررا اخر للتدخين في تسببه في كثير من الحرائق ، فقد اظهرت الدراسة ان التدخين سبب في 13% من حرائق المساكن والمكاتب ، و5ر14% من حرائق المرافق العامة والمسارح والمطاعم ، و20% من حرائق الغابات والاعشاب والحطب ، اذ ان الحريق قد ينشأ بشرارة تسقط من السيجارة 0
(لماذا تدخن)
التدخين والبيئة :
* من اجل معالجة اوراق التبغ يحتاج الامر الى كمية كبيرة من الاخشاب ، وتقدر الكمية اللازمة لمعالجة 1 كجم من اوراق التبغ بـ 100ـ130 كجم من الخشب ، وهذا يعني حرق 50 شجرة متوسط عمر كل منها 15 سنة ، مما يسهم اسهاما كبيرا في اتلاف الغابات وافقار التربة وغيرها من الاضرار 0
* كما ان المبيدات الحشـرية والاسمدة التي تستعمل لتحسين نوعية الانتاج تصل الى التربة وتلوثها 0
(التدخين هاجس العصر)
كم تنفق على التدخين ؟
* اذا فرضنا ان رجلا بدأ التدخين من سن الخامسة عشرة الى سن الستين ، وان متوسط تدخينه في اليوم 20 سيجارة ، فكم من السجائر اشعلها طول عمره ؟ وكم من المال اهدره على الخبيث ؟
20 سيجارة × 30 يوما = 600 سيجارة شهريا
600 × 12 شهرا = 7200 سيجارة سنويا
7200 × 45 عاما = 32400 سيجارة في العمر 0
* ولمعرفة عدد علب السجائر المشتراة نقوم بما يلي :ـ
324000 ÷ 20 = 16200 علبة 0
* ولمعرفة قيمة هذه العلب نقوم بما يلي :
16200 × 5 ريال ثمن العلبة = 81000 ريال
* اذن ينفق المدخن العادي واحدا وثمانين الف ريال على التدخين ، فكيف اذا ممن يدخنون 40 سيجارة يوميا او اكثر ؟!
سيتضاعف هذا المبلغ بلاشك 00 وستتضاعف الامراض والاوبئة التي تصيب هذا المدخن 0

التدخين والوقت
لو فرضنا ان متوسط تدخين الفرد 20 سيجارة يوميا ، وان تعاطي السيجارة الواحدة يستغرق 6 دقائق فقط ، لوجدنا انه يضيع ساعين يوميا في الهواء ، أي انه يضيع في الشهر الواحد يوميا ونصف ، وفي السنة شهرا كاملا ، فاذا وصل عمره الى الستين ، وكان قد بدأ تدخينه في الخامسة عشرة يكون قد اضاع من عمره مايقارب السنتين ليلها ونهارها في التدخين !!
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " لاتزول قدما عبد مؤمن حتى يسأل عن اربع : عن عمره فيم افناه ؟ ، وعن علمه مافعل فيه ؟ وعن ماله من اين اكتسبه وفيم انفقه ؟ ، وعن ماله من اين اكتسبه وفيم انفقه ؟ ، وعن جسمه فيم ابلاه ؟ " (رواه الترمذي وصححه الالباني )

التدخين والمرأء
يقول الباحثون الطبيون افي الولايات المتحدة الامريكية ان زوجات المدخنين اكثر عضة للاصابة بالازمات القلبية القاتلة اكثر من غيرهن من النساء اللاتي لا يدخن ازواجهن السجائر بثلاث مرات 0
وقال الدكتور مايكل مارتن والذي شارك في هذه الدراسة : ان غير المدخنين اصبحوا الان في امس الحاجة للحماية من الاخطار الصحية التي قد تلحق بهم بسبب وجود مدخنين بينهم سواء كانوا ازواجا او شركاء في محيط العمل 0 (رسالة الى حواء )0

التدخين وصحة المرأة
لقد ثبت علميا ان اضرار التدخين على النساء تفوق امثالها على الرجال ، وذلك لان جسم المرأة اقل استعدادا لطرد الماد الغريبة عن الجسم ، كما ان طبيعة تكوين المرأة البيولوجي والفسيولوجي ، وكونها امرأة تحمل وتلد ، يزيد مخاطر التدخين عليها وعلى الجنين الذي ينمو في احشائها 0 وقد دلت الدراسات على ان موت الجنين او تشوهه يصبح اكثر احتمالا عند الام المدخنة ، وتصبح صحة الجنين سلبية تجاه السموم التي تتعرض لها الام نتيجة وجودها في بيئة مليئة بالدخان 00 حتى لو لم تكن هي نفسها تمارس عادة التدخين 0 (من اجل تحرير حقيقي للمرأة ) 0

التدخين وجمال المرأة
اظهرت التدراسات ان التدخين يسيء الى المرأة اساءة بالغة :
1 ـ فهو يشوه جمالها ويفقدها كثيرا من حيويتها ونضارتها ولون وجهها 0
2ـ كما انه يسود اسنانها ، ويصدر عن فمها رائحة كريهة 0
3ـ ومن ناحية اخرى فان التدخين يخشن صوت المرأة ويزيد نمو الشعر غير المرغوب فيه في جسدها ، ويعمل على اضطراب افراز الهرمونات الانثوية عندها ، مما يســيء الى انوثتها ورقتها 0 (التدخين بين المؤيدن والمعارضين )

التدخين والدورة الشهرية
الدورة الشهرية في الحالة العادية عند المرأة البالغة مرة كل 28 يوما ، الا ان المرأة المدخنة تصاب غالبا باضطرابات مختلفة في دورتها الشهرية ، فقد تتباعد المدة بين طمث وطمث ، وقد تقل بدرجة ملحوظة ، كما يحدث احيانا انقطاع الطمث لمدة تستمر اشهرا عديدة ، وفي بعض الاحيان يحدث نزف دموي غزير ومستمر ، كما قد تترافق الدورة بالام شديدة نتيجة التسمم التبغي المزمن الذي تعاني منه المرأة المدخنة 0
* واثبتت احدى الدراسات ان دخان التبغ يوصل المرأة الى سن اليأس في عمر مبكر عن الحدود الطبيعية المعروفة بفترة زمنية تقارب العشر سنوات !! مما يترك اثره السلبي على المرأة وانوثتها ، ويحرمها من الانجاب في هذا العمر المبكر 0 ( التدخين بين المؤيدين والمعارضين )

دراسة عن التدخين والانجاب
هل تريدين ان كوني اما ؟!
اذا كنت تدخنين وتتمنين ان كوني اما فان الاحتمال الاكبر انك سوف تحتاجين الى وقت اطول لحدوث الحمل بالمقارنة بغير المدخنات 000 هذا ما اظهرته دراسة حديثة قام بها الباحثون في المعهد القومي للصحة البيئية 0
سأل الباحثون 678 سيدة حاملا تتراوح اعمارهن مابين 18 و38 عاما عن المدة التي استغرقها حدوث الحمل ، فاظهرت الاجابات ان المدخنات احتجن الى وقت اطول بكثير من غير المدخنات ، كما اظهرت الدراسة ان اللاتي يدخن بشراهة تصل الى 20 سيجارة او اكثر في اليوم يواجهن صعوبة اكثر في حدوث الحمل 0 (جريدة الاهرام العدد 36110)

التدخين ووزن الجنين
اثبتت الدراسات الطبية ان المواليد لامهات مدخنات يقلون في اوزانهم عن مثالهم من الامهات غير المدخنات ، وقد وجد ان النقص في المعدل هو مائتا جرام 0
وفي دراسة احصائية اخرى لمكتب الاحصاء الطبي الامريكي ذكرت ان النقص في اوزان اولاد المدخنات يصل الى 480 جم 0 (لماذا تدخن) 0

التدخين والاجهاض
ان حالات الاجهاض التلقائي تزداد بين المدخنات ، وقد وجد الباحثون ان هذه الزيادة تعتمد على كمية السجائر التي تدخنها الحامل ، فكلما زاد عدد السجائر كلما زادت حالات الاجهاض ، ويقول تقرير وزارة الصحة الامريكية : ان (14%) من المواليد قبل الموعد المحدد تحدث نتيجة التدخين 0 (التدخين واثره على الصحة) 0

التدخين والجنس
اثبتت الدراسات ان تدخين المرأة يخفف من الرغبة الجنسية عندها بدرجة تتناسب مع عدد السجائر المستهلكة يوميا وعدد السنين التي مارست فيها معصية التدخين ، وقد تصاب في نهاية المطاف بمرض البرود الجنسي الذي يمكن ان يكون سببا في تدمير حياتها الزوجية 0

وذلك الامر في الرجل ايضا ، فان التدخين يضعف مراكز الانتصاب العصبي عند الرجل ، ويخمد الوظيفة الجنسية عنده ، والتدخين يخل بوظائف الغدد التناسلية ، ويخفف من انتاجها ، ويضعف حيويتها ، ويؤثر كذلك في مركز النشاط العصبي الجنسي فيضعفه ويؤذيه ، وربما يؤدي بعد سنين من التدخين الى حدوث الضعف الجنسي الكامل 0

التدخين والشباب
لقد وقع كثير من شباب الامة في براثن هذا العدو القاتل ، فالتدخين يعتبر البداية الحقيقية لرحلة الضياع ، التي تبدأ بالتدخين وتنتهي باقتراف كل جريمة مخلة بالدين والشرف والرجولة ، والتدخين هو البوابة الحقيقية للمسكرات والمخدرات والزنا واللواط وغير ذلك من الجرائم الخطيرة ، ومنها القتل والعياذ بالله ، فالحدث في سن المراهقة يشعر ببلوغه وكبر جسمه زيادة قوته ، فاذا كان تحت رعاية سليمة وتربية قيمة واراد الله بره خيرا اتجه في الانشغال بما يجلب عليه النفع والفائدة 0
واذا كان غير ذلك انزلق الى الافعال الخبيثة ومنها عادة التدخين حيث يثبت رجولته المزعومة ، ولا يعلم ـ المسكين ـ انه بذلك اصدر على نفسه حكما بالانتخار البطيء ، اذ يبدأ التبغ في تسميم جسده وعقله ، ويسبب اعختلاطه مع الاراذل فانه يكتسب من صفاتهم الخبيثة ، وياليت الامر يقف عند حد التدخين ، بل يجره اصدقاء السوء الى ماهو اشد ، الى المسكرات والمخدرات وقد يسرق ويقطع السل حتى يوفر الاموال التي يشتري بها هذه السموم ، والنهاية معلومة ، موت مفاجيء واو سجن ابدي او حياة ملؤها الشقاء والالم واضطراب 0

كيف نواجه التدخين
يمكن مجابهة التدخين من خلال عدة مسارات :
اولا : على مستوى المجتمع :
1ـ نصيحة المدخنين بترك التدخين وبيان حكمه الشرعي ، واشعار المدخنين بعدم رضا المجتمع عن تعاطيهم للدخان 0
2ـ عد م تاجير المحلات التجارية لمن يبيع الدخان ويتاجر فيه 0
3ـ وعلى اصحاب الاعمال ان يامروا موظفيهم وعمالهم بترك التدخين مع تشجيعهم على ذلك عن طريق رصد المكافات والهدايا لمن يقوم بترك التدخين 0
4ـ وعلى الوالدين ان يراقبا سـلوك ابنائهما ويحسنا ترتبيتهم ، ويضحا لهم خطورة التدخين واضراره
5ـ وعلى الوالدين توجيه ابنائهما الى صحبة الاخيار وترك صحبة الاشرار ، وكذلك ربط الابناء بالمساجد وحلقات تحفيظ القرآن الكريم 0

ثانيا : على المستوى الفردي :
على الفرد ان يكون طبيب نفسه ، ولا ينتظر علاجا من الاخرين ، فان العلاج امامه وبين يديه لو صدقت نيته في الاقلاع عن هذا الخبيث القاتل ، ويمكن ذلك باتباع الخطوات التالية :
1ـ اعرف الحكم الشرعي للتدخين ، وانه حكرام شرعا ، وانك لا تزداد بشربه الا اثما وبعدا من الله تعـالي وطردا من رحمته ، فان ذلك مما يزهد العقـلاء فيه ، فاي عاقل يصر على التدخين بعد ذلك ؟!
2ـ تمثل مضاره الكثرة امام عينيك فان الانسان السوي ينفر بطبعه من الضار المؤذي ، ويحب النافع المفيد 0
3ـ تعبد الله تعالى بتركه ، لان ترك المحرم من اجل نهي اله عنه عبادة 0
4ـ جاهد نفسك دائما للتخلص منه ، ولاتيأس من قدرتك على هزيمة هذا الداء الخبيث 0
5ـ جدد التوبة دائما والعزيمة على ترك جميع المعاصي ومنها الدخان ، ولو عدت اليه فلتجدد التوبة مرات ومرات حتى تنتصر على الدخان في النهاية 0

وشروط التوبة هي :
أ ـ الندم على مامضى من الذنوب والمخالفات ومنها التدخين 0
ب ـ الاقلاع الفوري عن هذه المخالفات وعدم التسويق في ذلك 0
ج ـ العزيمة الصادقة على عدم العودة الى أي ذنب في المستقبل 0
6ـ اعلم ان اعدى اعدائك هما شيطانك وهواك ، وانهما يزينان لك كل خبيث ضار ، وانك ممتحن بمخالفتهما ، فان اطعت شيطانك واتبعت هواك فقد اشمت بنفسك عدوك ، واعنته على كسرها ودحرها وهذا هو بعينه جهد البلاء ودرك الشقاء وسوء القضاء وشماته الاعداء 0
7ـ اذا كنتت ممن تمكنت منه هذه العادة الخبيثة فعليك بمسايسة نفسك ومجاهدتها والانتصار عليها حتى تستطيع كبح جماحها وتعويدها طاعة ربها سبحانه وترك مخالفته ، والواجب عليك بمقتضى عبوديتك لله تعالى ترك التدخين فورا دون تاجيل والتوبة من تعاطيه ، فاذا لم تستطع فلا تترك نفسك فريسة لهذا العدو القاتل ، ويمكنك الاستعانة على تركه بالخطوات الاتية :ـ
أ ـ اقلل من التدخين يوما بعد يوم حتى نقطعة كلية 0
ب ـ حدد لنفسك زمنا معلوما لا تتجاوزه الا وانت تارك له 0
ج ـ ذكر نفسك حال تدخينك انك على معصية ، وانك لومت وانت تدخن لبعثت على الحال التي مت عليها 0
د ـ ابتعد عن مجالسة شاربي الدخان ، فان البعد عنهم يوجب الامتناع منه ، او يقلل من شربه ، اما القرب منهم فانه يذكر دائما بتعاطيه 0
هـ ـ لا تبدأ يومك بالتدخين ، لاى تشغل فكرك به ، بل حاول الانشغال بامور اخرى نافعة 0
و ـ ابتعد عن المجاهرة بالتدخين في الشارع والاماكن العامة واماكن العمل ، وكذلك لاتدخن في المنزل امام الزوجة والابناء حتى لا تكون قدورة سيئة لاهل بيتك وللناس الاخرين 0
ز ـ اشغل وقتك بالقراءة والاطلاع ، ومارس بعض الرياضة النافعة كالجري والمشي والسباحة وغيرها 0
ح ـ اكثر من صيام النوافل ، فان من اعانك على الامتناع عن التدخين بالنهار يعينك على ذلك بقية اليوم 0
9ـ تدبر عواقب الامور ، فان العاقل من تدبرعواقب الامور ولم تغره ظواهرها 0

قال ابن الجوزي رحمه الله : اعلم ـ وفقك الله ـ ان المعاصي قبيحة العواقب سيئة المنتهى ، وهي وان سر عاجلها ضر اجلها ، ولربما تعجل ضرها ، فمن اراد طيب عيشه فليلزم التقوى 00 وتفكر وفقك الله في ان الذنوب تنقضي لذتها وتبقى تبعتها :
تفنى اللذاذة ممن نال صفوتها من الحرام ويبقى الاثم والعار
تبقى عواقب سوء في مغبتهـا لاخير في لذة من بعدها النار
10 ـ تذكر انك متعرض بمعصيتك لغضب الله تعالى واليم عقابه ، فعن ابي حريرة رضي الله عن النبي صلى الله عليه وسلم انه قال : (ان الله يغار ، وان المؤمن يغار ، وغيرة الله اني اتي المؤمن ماحرم عليه ) "متفق عليه "
11ـ ثم تفكر في حال السلف الذين كانوا يتركون سبعين بابا من الحلال خشية الوقوع في حرام واحد ، وانت لا تقدر على ترك الحرام البين 0
* قال الحسن : مازالت التقوى بالمتقين حتى تركوا كثرا من الحلال مخافة الحرام 0
* وقال ابوالدرداء : تمام التقوى ان يتقي الله العبد حتى يتقيه من مثقال ذرة ، وحتى يترك بعض مايرى انه حلال خشية ان يكون حراما حجابا بينه وبين الحرام 0
* وروي عن ابن عمــر انه قال : اني لاحب ان ادع بيني وبين الحرام سترة من الحلال لا اخرقها 0

نعم يا اخي هؤلاء هم الرجال اذين ينبغي ان نتشبه بهم ، لانهم تلاميذ مدرسة النبوة ، الذين استضاءوا بنور الوحي ، ونهلوا من معين السالة الخالدة 0
12ـ حافظ على الاذكار المطلقة والمقيدة ، واجعل لسانك دائما رطبا بذكر الله تعالى فان الله تعالى انيس من ذكره ، ومحال ان يكون الله انيس عبد ثم هو يستوحش ويطلب الانس بغيره وان علا قدره فضلا عتن ان يطلبه في دتخان سيجارة متعفن
13ـ اكثر من الدعاء الصادق ، فانه من انفع الوسائل لدفع البلاء ، قال تعالي : ( وقال ربكم ادعوني استجب لكم ) " غافر : 60"
14ـ اشغل نفسك بكتاب الله تعالى ، تلاوة ، وحفظا ، وتدبرا ، وتفسيرا ، ومعرفة احكام وغير ذلك فان القرآن هو حبل الله المتين ، من تمسك به نجا ، ومن فرط فيه هلك 0
15ـ تحل بالصبر والشجطاعة وعلو الهمة والارداة القوية ، واعلم ان الشجاعة صبر ساعة ، وان سلعة الله الجنة وانها ماخلقت الا لاصحاب الهمم العالية والارادات القوية 0

ثالثا : على المستوى الرسمي :
1ـ السعي لمنع استيراد الدخان بشتى انواعه 0
2ـ السعي لمنع تصنيعه محليا 0
3ـ واذا لم تكن الاجراءات السابقة ممكنة الان فيمكن زيادة الضرائب بصورة كبيرة على استيراد التبغ ، لان رخص اسعار الدخان يؤدي الى زيادة استهلاكه ، فالحدث لن يجد صعوبة في توفير خمسة ريالات يشتري بها علبة من السجائر 0
4ـ اقامة حملة اعلامية في اجهزة الاعلام المختلفة من اذاعة وتليفزيون وصحافة توضح اضرار التدخين ، ومنع أي برامج اعلامية وافدة تدعو الى التدخين او تحسن من صورة المدخنين 0
5ـ اقامة حملة دينية في المساجحد تبين الحكم الشرعي للتدخين ، وتكشف للناس عن ا